9 прекрасных запахов, которые улучшат ваше настроение

Содержание
  1. Чем надушиться дома: подборка ароматов, которые улучшат настрой и трудоспособность
  2. Цитрусовые ароматы
  3. Молекулярные ароматы
  4. Игры разума
  5. Ароматерапия: 9 волшебных ароматов, которые помогут уснуть, снять напряжение и улучшить настроение
  6. Лаванда поможет уснуть
  7. Ромашка способствует расслаблению
  8. Хвойные снимут напряжение
  9. Жасмин улучшит настроение
  10. Свежескошенная трава добавит радости
  11. Розовый аромат счастья
  12. Мята придаст свежести
  13. Розмарин облегчит запоминание
  14. Цитрусовые помогут сконцентрироваться
  15. Ароматерапия: какие запахи поднимут вам настроение до и во время занятий
  16. Чем это пахнет?
  17. Классическая ароматерапия
  18. Цитрусовые
  19. Мята
  20. Жасмин
  21. Розмарин
  22. Сосна (и другие хвойные растения)
  23. И да, и нет
  24. Корица
  25. Ваниль
  26. Не-классическая ароматерапия
  27. Кофе
  28. Любимый парфюм
  29. Любимые запахи
  30. Ионизированный воздух
  31. Свежий воздух
  32. Хорошо пахнущие воспоминания
  33. 10 эфирных масел, аромат которых моментально поднимет вам настроение
  34. Мята
  35. Укроп
  36. Иланг-иланг
  37. Лимон
  38. Апельсин
  39. Роза
  40. Черный перец
  41. Ладан
  42. Определены ароматы, повышающие настроение
  43. Ароматы для улучшения настроения — violet-lady.ru
  44. Какие запахи улучшают наше настроение — Психология — это все! — www.berdof.com
  45. 9 прекрасных запахов , которые улучшат ваше настроение — www.kakprosto.ru
  46. 15 ароматов и их влияние на настроение — bodycamp.ru
  47. Ароматерапия как способ поднять настроение — www.nastroeniya.net
  48. Какие запахи улучшают настроение — www.pora.ru
  49. Духи для девушки: какие ароматы поднимают настроение — www.nastroeniya.net
  50. Парфюмерия в нашей жизни | Ароматы поднимают настроение — www.lenoma.ru
  51. Определены ароматы , повышающие настроение | УНИАН — health.unian.net
  52. 3 натуральных аромата для хорошего настроения — yogajournal.ru
  53. Эфирные масла — стимуляторы обучения и работоспособности — .com
  54. Природные ароматы для настроения . Обсуждение на LiveInternet — www.liveinternet.ru
  55. Ароматы , повышающие работоспособность. Фэн-шуй . — esoterics.wikireading.ru
  56. Как аромат влияет на настроение | Красота | Журнал для женщин — www.whrussia.ru
  57. Природные ароматы парфюма , влияющие на настроение — citywomancafe.com
  58. Природные ароматы , которые поднимают настроение — feeling-good.ru
  59. Ароматерапия – как запахи влияют на настроение ? | Estiva.ru — www.estiva.ru
  60. Духи для трудоголика: как запахи влияют на работоспособность — special.theoryandpractice.ru
  61. 9 лучших эфирных масел для гармонизации настроения и снижения стресса
  62. Каким образом эфирные масла улучшают настроение?
  63. Лаванда
  64. Ветивер
  65. Перечная мята
  66. Бергамот
  67. Шалфей мускатный
  68. Дикий апельсин
  69. А вот несколько замечательных смесей для поднятия настроения:
  70. При тревожных, беспокойных мыслях
  71. Для поднятия настроения и энергичности
  72. Для спокойного сна

Чем надушиться дома: подборка ароматов, которые улучшат настрой и трудоспособность

9 прекрасных запахов, которые улучшат ваше настроение

Выбирая парфюм, мы редко задумываемся — а почему нас тянет именно к этому аромату? Почему 10 лет назад нам нравились сладкие парфюмы, а сегодня мы выбираем свежие (и наоборот)? Почему среди парфюмерных нот есть те, что Маше неприятны, а Даша от них с ума сходит?

Все дело в ольфакторном восприятии. Например, мы чаще выбираем фруктовые композиции, потому что они вызывают приятные ассоциации — лето, вкусно, отпуск, солнце. И редко находятся любители у аромата бинтов и йода, потому что мозг сигнализирует — опасность, болезнь.

Он не может отключиться от неприятного запаха, поэтому «медицинская» тематика в парфюмерии многим ненавистна (и, кажется, бинты и йод спокойно носят в основном те, кому не доводилось часто бывать в больницах, потому что у них не выработался этот ассоциативный ряд).

Зная некоторые хитрости ольфакторного восприятия, аромастилисты подбирают ароматы, с помощью которых можно обратить внимание мужчины или женщины, которые подчеркивают те или иные качества. И даже такие, которые делают нас моложе в глазах окружающих.

Ароматной психологией пользуются и магазины, с помощью запахов они увеличивают продажи.

А я расскажу вам о тех, что дарят заряд оптимизма, позитива и приток новых сил для работы (даже в условиях самоизоляции, поэтому очень советую вам пользоваться парфюмом и в домашней обстановке).

Цитрусовые ароматы

Нишевая подборка: Atelier Cologne Clementine California, Jo Malone Grapefruit Cologne и Aerin Limone di Sicilia (Estee Lauder)

Неиссякаемый источник бодрости и хорошего настроения. При этом все цитрусовые ноты одинаково позитивно влияют на наше состояние — мандарин, апельсин, бергамот, лимон или грейпфрут. Не поможет лишь апельсиновый цвет — это все-таки из цветочной группы ароматов.

Люксовая подборка: Guerlain Aqua Allegoria Mandarine Basilic, Dolce & Gabbana Light Blue и Lanvin A Girl in Capry

Цитрусовые ароматы отлично снимают перенапряжение, усталость, восстанавливают работоспособность.

Но есть у них и минус — эфирные масла цитрусов очень быстро испаряются с кожи, поэтому чаще всего расположены в верхних нотах парфюмерной пирамиды.

Впрочем, 10-15 минут аромарелаксации вполне хватит, чтобы бодренько проработать еще пару-тройку часов (а потом можно повторить)))

Бюджетная подборка: Moscino I love love (дешевле в BeautyDepot), Brocard Frutissimo и Mexx Look up now

Молекулярные ароматы

Если честно, я не знаю, существует ли такое название на самом деле или я — его автор. По имени бренда Escentric Molecules я называю целую группу ароматов, замешанных на «химических» афродизиаках — амброксан и Iso e Super.

Произведения Геза Шоена (Молекулы и Эксцентрики) и творения Романо Риччи (Джульетта с пистолетом) сложно назвать парфюмом в прямом смысле этого слова, для них отлично подходит название Not a Perfume (Не Парфюм). Они звучат так, будто это ваша кожа пахнет изнутри.

Они на каждом раскрываются по-разному, но в основном древесными нотами. И они помогут нам в двух направлениях…

Подборка «молекулярных» ароматов: Juliette has a Gun Not a Perfume, Molecules 01, Escentric Molecules 02

Во-первых, это отличный вариант для дома. В домашней обстановке редко хочется пользоваться чем-то убойным.

Молекулы более невесомые, обычно обладатель их чует только близко с кожи (при этом удивительным образом их хорошо ощущают окружающие). Во-вторых, они продляют стойкость любого парфюма, который нанесен сверху.

Это на случай, если цитрусовые ароматы с вас испаряются слишком быстро))

Игры разума

Не буду утверждать, правда это или нет, но производители серии The Beautiful Mind утверждают, что их ароматы способны влиять на сознание.

Подборка влиятелей на подсознание: The Beautiful Mind Series: Intelligence & Fantasy, Precision & Grace и Boudicca Wode

Intelligence & Fantasy обещает развить память, концентрацию внимания, воздействовать на мозг, заставляя его работать быстрее и продуктивнее. Precision & Grace раскроет женский потенциал, грацию и легкость. А описание Boudicca Wode я просто процитирую:

Его цель — сорвать с нас хрупкий покров цивилизации, пробудить древние инстинкты, создать ароматный гимн «дикарям» ХХI века.

Кажется, самое то, что нам нужно в условиях самоизоляции))

Впрочем, #дома нескучно Не теряйте свои прекрасные улыбки и весеннее настроение. И пусть любимый аромат вам в этом поможет.

Не забывайте про лайки, подписывайтесь на мой канал в Дзене))

Источник: https://zen.yandex.ru/media/poleznyashka/chem-nadushitsia-doma-podborka-aromatov-kotorye-uluchshat-nastroi-i-trudosposobnost-5e7763c738319e230cc301d1

Ароматерапия: 9 волшебных ароматов, которые помогут уснуть, снять напряжение и улучшить настроение

9 прекрасных запахов, которые улучшат ваше настроение

Чашка ароматного кофе, любимая музыка или чтение. С этими способами вернуть себе бодрость или, наоборот, расслабиться, знаком, вероятно, каждый из нас. Но не все знают, какое воздействие на организм способны оказывать разные ароматы.

Речь не идет о парфюме или искусственных ароматизаторах в доме.

Есть более полезный, простой и приятный способ – вдыхать ароматы, которые скрывают в себе некоторые растения. Все, что вам нужно сделать, – это разместить их там, где вы часто проводите время, например, на террасе или в спальне, и просто наслаждаться ароматом.

Разумеется, стоит помнить, что выбор запахов всегда индивидуален – то, чем один будет наслаждаться, может показаться неприятным для другого. Существуют также случаи аллергии на определенные соединения (хотя вдыхание аромата живых растений несет гораздо меньший риск аллергии, чем классическая ароматерапия).

В любом случае стоит попробовать, какие именно запахи вам подойдут и помогут добиться желаемого эффекта.

Механизм воздействия запаха на человека до сих пор не совсем понятен. Эксперты считают, что рецепторы в носу, скорее всего, сообщаются с соответствующими мозговыми структурами (миндалевидное тело и гиппокамп), хранящими эмоции и воспоминания. Когда мы вдыхаем частицы эфирного масла, эти области мозга стимулируются, и это влияет на наше настроение, физическое и психическое здоровье.

Лаванда поможет уснуть

Масло, полученное из этого средиземноморского растения, является одним из наиболее часто используемых в косметике и парфюмерии.

Однако оно не только является источником приятных впечатлений, но и приносит облегчение при состояниях тревоги и депрессии, снимает головные боли и даже мигрени. Как показали исследования, оно также облегчает засыпание.

Поэтому вместо того чтобы принимать таблетки или часами «считать овец», поставьте у кровати горшок с лавандой.

Ромашка способствует расслаблению

Аромат ромашки расслабляет и снимает напряжение – вдыхая аромат этого растения, вы почувствуете себя, как после чашки ромашкового чая. Некоторые исследователи, правда, считают, что это только эффект плацебо, но какое это имеет значение, если есть результат?

Хвойные снимут напряжение

Запах хвойных растений снимает стресс.

В Японии большой популярностью пользуются расслабляющие лесные прогулки, которые снижают уровень кортизола (так называемого гормона стресса), благоприятно воздействуют на давление и сердечный ритм.

Как показали исследования, такой эффект оказывали именно прогулки по хвойному лесу, в то время как у группы, которая прогуливалась по городу, подобного результата обнаружено не было.

Жасмин улучшит настроение

Речь идет не о популярном садовом кустарнике чубушнике (Philadelphus), который многие неправильно называют жасмином, а об экзотическом жасмине (Jasminum).

У нас вы можете купить его как горшечное растение, хотя есть два вида жасмина, которые в более теплых регионах могут перезимовать в грунте.

Легкий мороз хорошо переносит розово-цветущий жасмин Стефана (Jasminum stephanense) и (хотя и в меньшей степени) желто-цветущий жасмин голоцветковый (Jasminum nudiflorum).

Свежескошенная трава добавит радости

Исследователи из Австралии обнаружили, что благодаря соединениям, выделяемым свежескошенной травой, люди становятся более радостными. Этот аромат также в значительной степени предотвращает проблемы с памятью, возникающие из-за возраста.

Розовый аромат счастья

Хотя розовое масло не находится в списках антидепрессантов, но проходя мимо цветущих роз, трудно устоять перед соблазном их понюхать. Сладкие розовые ноты приносят ощущение счастья, вызывают чувство эйфории.

Мята придаст свежести

В мяте содержится ментол – соединение, принадлежащее к группе терпеновых спиртов. Его получают в основном из мяты перечной (Mentha piperita), а также мяты колосистой (Mentha spicata). Ментол вызывает ощущение свежести и прохлады, поэтому его используют в «освежающих» шампунях, гелях для душа, конфетах или жевательных резинках.

Розмарин облегчит запоминание

Он идеально подходит для утра понедельника: его аромат стимулирует ум, уменьшает физическое и умственное истощение, снимает головные боли. В одном из экспериментов было доказано, что запах розмарина облегчил участникам запоминание сложных задач. Ученые также связывают с ним надежды на лечение нарушений памяти.

Цитрусовые помогут сконцентрироваться

Чувствуете усталость? Вместо того чтобы пить кофе, вдыхайте аромат цитрусовых. Было доказано, что запах этих плодов, содержащий большое количество витамина C, повышает уровень энергии и концентрации. Это окажется очень полезным, когда вам предстоит экзамен или другая работа, требующая концентрации. Самым универсальным является лимон.

Его аромат не только придаст вам энергию, но и улучшит настроение. Не случайно производители используют его в чистящих средствах: лимон ассоциируется с гигиеной и свежестью. Благотворный эффект оказывает не только запах фруктов, но и цветов цитрусовых.

Так что стоит приобрести, например, лимон, апельсин, кумкват или мандарин в горшке (например, купить в интернет-магазине).

Ароматерапия, ароматы, запахи, здоровье

Источник: https://elmoda.by/aromaterapiya-9-volshebnyh-aromatov-kotorye-pomogut-usnut-snyat-napryazhenie-i-uluchshit-nastroenie/

Ароматерапия: какие запахи поднимут вам настроение до и во время занятий

9 прекрасных запахов, которые улучшат ваше настроение

Чем бы мы ни тешились, лишь бы работалось легче. Весна, солнце за окном, почки на деревьях, ветер теплый и вкусный… А еще авитаминоз, упадок сил и настроения, набранный за зиму лишний вес. Если для вас весна проходит со статусом «всё сложно», ловите простой совет, как это поправить. Используйте запахи!

Ниже расскажем, почему запахи, а не шоппинг на последние или комиксы перед сном. Еще перечислим самые популярные эфирные масла, которые создадут правильный рабочий настрой. Читайте до конца – там вас ждут «не-попсовые» варианты.

Чем это пахнет?

Еще толком не разобравшись, в чем причины, – наши древние предки догадались о пользе. Запахи и ароматы использовались в древнеегипетских языческих ритуалах, средневековых религиозных служениях, во время буддийских медитаций.

Современные ученые же докопались до сути: запахи действительно эффективно решают много жизненных проблем. Не будем мучить вас глубокомысленными объяснениями, ограничимся тем, что центр восприятия запахов находится в гиппокампе (участок мозга и часть лимбической системы, ответственной за рефлексы и подсознание), в непосредственной близости от центра памяти.

Благодаря такому расположению мы наблюдаем два важных эффекта:

  • ароматы, как приятные, так и не очень, воздействуют на наше подсознание;
  • большинство запахов тесно связаны с воспоминаниями – способны как вызывать их, так и закреплять.

Получается, что задействуя ароматы, мы можем регулировать уровень энергии и стресса, настроение, работоспособность, концентрацию внимания и работу памяти. Ароматерапия – то, что доктор прописал, если работается по каким-либо причинам с трудом.

Классическая ароматерапия

Про этот метод слышали даже те, кто не бывал в спа-салонах. Купите качественное эфирное масло, аромалампу – и будет вам польза и счастье. Если начистоту, то производители настолько не скупятся на похвалу каждому отдельно взятому аромату, что получается: какое масло ни используй – при всех проблемах поможет.

В таблетку «от всего» мы не верим, а потому выделили несколько масел, эффективность которых подтверждена исследованиями, а «специализация» четко сформулирована.  

Цитрусовые

Лидируют по популярности запахи лимона и апельсина. Достаточно просто подышать ими, чтобы почувствовать прилив сил.

Ароматы апельсинов и мандаринов (очень схожие) поднимают настроение – в том числе потому, что ассоциируются с новогодними праздниками. Тяжело настроиться на занятие и продуктивную работу? Используйте апельсин!

Исследователи из Университета Огайо (Ohio State University) выяснили, что при вдыхании эфирных масел лимона в крови возрастает уровень норэпинефрина, который отвечает за высокий уровень мотивации и помогает легче принимать сложные решения. А ученые из Японии подметили, что в офисах, где пользуются лимонными ароматизаторами воздуха, количество опечаток сокращается вдвое. (Так что смело советуйте парфюмы с нотками лимона студентам, которым предстоят сложные экзамены!).

Мята

Мята помогает сосредоточиться.

Так, исследователи выяснили, что достаточно недолго подышать мятой, чтобы лучше заработала голова (улучшились когнитивные способности), возросла мотивация, и как следствие увеличились шансы на более высокую оценку знаний (во время прохождения тестов). Мышление становится логичным (что называется кристально-чистым), сфокусированным, притупляется ощущение усталости. Предстоит занятие по «сложной» теме? Используйте мяту!  

Жасмин

Ученые обнаружили, что аромат жасмина помогает стать внимательнее, кроме того успешно борется с негативными мыслями («у меня на экзамене ничего не получится», «этот студент опять не поймет артикли»). Жасмин буквально помогает почувствовать себя хорошо: снижает уровень стресса, борется с грустными мыслями, заметно успокаивает. Ученик конфликтный, плохо подготовленный или слегка заторможенный? Используйте жасмин!

Розмарин

Еще Шекспир написал в 17 веке: «Вот розмарин – чтоб помнить». А исследователи из Нортумбрийского университета (Northumbria University, UK) подтвердили, что запах розмарина стимулирует память. Так, степень запоминания новых слов возросла у испытуемых на 10%.

Немного – но это «средняя температура по больнице», лично на вас или вашего студента положительное воздействие может быть более сильным. Приятный бонус: нюхая розмарин, мы чувствуем себя не такими уставшими.

Проходите профессиональное обучение, где требуется много запоминать? Используйте розмарин!

Сосна (и другие хвойные растения)

Согласно японским ученым, запах сосны уменьшает беспокойство, нормализует настроение (читайте: создает не эйфорию, а ровное, спокойное эмоциональное состояние). Волнуетесь перед занятием с новым студентом? Используйте сосну!

И да, и нет

Ароматы, о которых пойдет речь дальше, могут помочь в работе, а могут навредить. Сначала расскажем о пользе.

Корица

Запах корицы, согласно исследованиям, улучшает концентрацию внимания, стимулирует кратковременную память, ускоряет зрительные реакции и даже дарит ощущение всемогущества: нюхая корицу, мы не боимся сложных и объемных заданий. Приятный бонус: снижается раздражительность.

Ваниль

Ваниль поднимает настроение. Исследований на эту тему хватает, но достаточно зайти в кондитерскую, чтобы ощутить на себе эффект. Что может быть лучше во время занятия, чем ощущение радости от происходящего, которую дарит запах ванили?

Важно! Два аромата, перечисленные выше, имеют и обратный эффект: они помогают расслабиться, что не всегда уместно во время занятий.

Кроме того, оба запаха ассоциируются со вкусной едой, и такие ассоциации многих из нас отвлекают от дел.

Так что тестируйте на себе: это единственный способ выяснить, стоит ли использовать ароматерапию корицей и ванилью для повышения своей продуктивности.

https://www.youtube.com/watch?v=fbvXDhRgZJo

Прежде чем перейдем к неочевидным «арома-помощникам», напомним о правилах использования эфирных масел:

  • воздействие аромата не должно длиться дольше часа (потом сделайте перерыв, унесите аромалампу в другую комнату);
  • выбирайте только качественные, натуральные эфирные масла от проверенных производителей;
  • если принимаете какие-либо лекарства, или у вас есть хроническое заболевание, перед использованием эфирных масел посоветуйтесь с врачом;
  • прежде чем включать лампу на час, убедитесь в отсутствии аллергии на аромат, который будете использовать (подышите им 5-7 минут и понаблюдайте за реакцией организма);
  • удобная ароматерапия – с помощью аромакулона, он положительно повлияет на продуктивность и настроение вне зависимости от того, где вы находитесь.

И наконец, совет от ароматерапевтов и ученых: если запах вам лично не нравится и не приятен, то – вопреки любым исследованиям и экспериментам – пользы от него лично для вас не будет.

Не-классическая ароматерапия

О ней редко упоминают, когда рассказывают о пользе запахов, но каждый из нас хотя раз столкнулся с ней в повседневных ситуациях.

Кофе

Кофеин в желудке бодрит, но запах кофе бодрит не хуже. Если вы в принципе любите кофе, но считаете, что пьете его слишком много, поставьте горячую чашку на стол: остывая, она «зарядит» вас на продуктивную работу.

Любимый парфюм

Мы редко отдаем себе отчет, почему предпочитаем выбирать те или иные духи. Но именно они поднимают нам настроение, стимулируют работу ума, помогают сосредоточиться. Распылите совсем немного (!) духов в помещении, где работаете, затем проветрите, чтобы запах стал почти незаметен, – и вперед, к трудовым подвигам!

Любимые запахи

Немецкий поэт Фридрих Шиллер ставил на рабочий стол ящик с гнилыми яблоками. Этот «нестандартный» аромат помогал ему лучше рифмовать слова и складывать смыслы.

У большинства из нас не такие экзотические предпочтения, но они есть: полевые или срезанные цветы, запах свежих газет, журналов, новых книг, запахи фруктов (например, яблок).

Держите эти предметы поблизости, и ваш рабочий день будет ароматным и приятным!

! Сайт Ranker провел опрос среди посетителей на тему «Самые лучшие запахи в мире». В топ-10 вошли: воздух после дождя, свежее печенье из духовки, ваниль, свежеиспеченный хлеб, поджаренный бекон, свежезаваренный кофе, слойки с корицей, только что приготовленный попкорн, морской бриз и запахи барбекю.

Ионизированный воздух

В офисах его много возле принтеров, сканеров и прочей офисной техники. Дома можно обзавестись ионизатором. Ионизированный воздух ускоряет все процессы в организме: проще говоря, нам легче думается. Но не злоупотребляйте! Процессы старения такой воздух тоже ускоряет.

Свежий воздух

Если вам повезло, и окна выходят на природу – просто откройте их! Только кажется, что воздух не имеет запаха. На самом деле, тончайший аромат весны способен помочь, если настроение и работоспособность на нуле.

Хорошо пахнущие воспоминания

Помните, мы рассказывали, что запахи тесно связаны с воспоминаниями? Эту связь можно использовать в работе – если по каким-либо причинам она перестала вдохновлять, или вы просто устали. Вспомните, какие ароматы поднимают вам настроение, – и вдыхайте их перед занятиями.

Полезный бонус: такой аромат-«якорь» (терминология НЛП) можно и создать. Включайте аромалампу с приятной вам эфирной композицией перед событиями, которые гарантированно поднимут настроение. Когда запах станет ассоциироваться с чем-то светлым и позитивным, его можно «подключать» к работе и повседневным задачам, которые не вызывают особого энтузиазма.

В заключение расскажем о запахах, которые мешают нормально работать:

  • тимьян, лаванда и мелисса (усыпляют),
  • запахи жареной рыбы, лука, чеснока, испорченных продуктов (раздражают),
  • запах выпечки (отвлекает – но не всех),
  • запахи гари, дыма, табака (вообще не полезны для здоровья).

А какие запахи мешают работать вам?

Елена Тимофеева

Источник: https://skyteach.ru/2019/04/20/aromaterapiya-kakie-zapaxi-podnimut-vam-nastroenie-do-i-vo-vremya-zanyatij/

10 эфирных масел, аромат которых моментально поднимет вам настроение

9 прекрасных запахов, которые улучшат ваше настроение

Если покупка косметических средств не поднимает вам настроение сама по себе, вы можете приобрести средства, аромат которых точно улучшит ваш день. Каждое эфирное масло в этом списке отличается впечатляющим эффектом, так что вам просто нужно выбрать любимый вариант.

Мята

Если вы хотите освежиться или вдохнуть аромат, который повысит вам настроение, поможет вам сфокусироваться и наполнит вас энергией, попробуйте использовать мяту! Исследования показали, что эфирное масло мяты помогает замедлить темп сердцебиения и снижает головную боль – оба этих симптома указывают на стресс.

Можно вдыхать запах масла прямо из бутылочки – это хороший вариант, если вы работаете в открытом офисе, где есть другие люди, которые могут быть чувствительны к запахам. Дома можно использовать аромалампу на протяжении часа до трех раз в день.

Кроме того, масло можно наносить точечно – смешайте каплю масла со столовой ложкой кокосового масла и наносите на кожу. Предварительно проведите тест на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии. Приобретайте качественные масла, чтобы не сомневаться в их чистоте.

Дешевое масло может иметь побочные ингредиенты, и вы не получите того же эффекта, так что его следует избегать.

Укроп

Эта ароматная зелень является ключевым ингредиентом во множестве кулинарных рецептов, но ее можно использовать и в форме эфирного масла, когда вы чувствуете эмоциональное напряжение. Укроп помогает вам расслабиться и снижает напряжение в мышцах.

Растворите немного эфирного масла укропа в другом растительном масле и наносите его на кожу, если растянете мышцы. Аромат исчезает достаточно быстро, оставляя приятное облегчение в теле. Кроме того, успокаивающие свойства укропа помогают справиться с напряжением в шее и плечах. Вы можете даже контролировать страх с помощью укропа.

Когда вы в следующий раз окажетесь в тревожной или стрессовой ситуации, просто используйте укроп!

Иланг-иланг

Это эфирное масло является невероятно полезным, его можно использовать не только в косметических целях, но и для поднятия настроения. Это достаточно мощный аромат, поэтому его действия не придется долго ждать – вы сразу же перейдете из подавленного состояния в энергичное.

Вы можете использовать специальный браслет, который можно будет пропитывать маслом с добавлением иланг-иланга и постоянно носить на руке. Запах поможет вам сохранять расслабленное состояние, что бы с вами ни происходило.

Экзотический и сладкий, этот аромат поможет снизить кровяное давление, замедлит ускоренное сердцебиение, позволит справиться с тревожностью и шоком.

Исследования также показали, что иланг-иланг эффективно снижает выраженность панических атак – все благодаря его способности нейтрализовать спазмы. Можно брать его с собой в путешествие, если вы боитесь летать на самолете.

Лимон

Боретесь с приступами плохого настроения? Используйте несколько капель эфирного масла лимона. Этот фрукт поможет пробудить чувства и очистить сознание, он избавит от гнева и наполнит вас ощущением новой энергии. Это будет как вдох свежего воздуха в душной комнате.

Кроме того, лимон отличается антибактериальными и стимулирующими свойствами, он очищает ваш организм. Носите с собой лимонное эфирное масло, чтобы всегда иметь возможность повысить уровень энергии и обработать руки. Это поможет вам справиться с болезнями в сезон гриппа.

Включайте аромалампу с запахом лимона, когда переживаете стрессовые, тяжелые моменты.

Апельсин

Как и лимон, апельсин в форме эфирного масла крайне эффективен в борьбе с негативными эмоциями и упадком сил.

Главный химический компонент средства – лимонен, который помогает снизить тревожность, замедляет сердечный ритм и побеждает стресс.

Масло апельсина можно наносить точечно или вдыхать в качестве ароматерапевтического средства прямо из бутылочки. Вы можете даже добавлять каплю в питьевую воду и употреблять масло внутрь.

Роза

Вполне объяснимо, почему это цветущее растение широко используется в разнообразных уходовых и косметических продуктах. Оно не только невероятно ароматное, но еще и помогает улучшить настроение.

По данным исследований, эфирное масло розы помогает справиться с депрессией, особенно послеродовой депрессией у молодых матерей. По мнению других ученых, эфирное масло розы снижает уровень гормона адреналина в организме. При этом эффект мягкий, так что масло можно наносить точечно несколько раз в день.

Оно хорошо подойдет и для теплых ванн – добавьте несколько капель в воду и наслаждайтесь ароматом.

Черный перец

Еще одно прекрасное средство для улучшения настроения – черный перец. Это пряность, которая является одной из самых популярных во всем мире. Эфирное масло черного перца еще и стимулирует пищеварение, а также помогает справиться с подавленным настроением. Оно облегчает спазмы и работает в качестве средства, подавляющего аппетит.

Можно сказать, что черный перец — это идеальный выбор для людей на диете. Используйте эфирное масло черного перца, когда хотите согреть свое тело и запустить работу лимфатической системы.

Как и в случае с гвоздикой или чайным деревом, это масло является достаточно мощным, поэтому использовать его следует осторожно, особенно беременным женщинам.

Ладан

Ладан считают лучшим эфирным маслом, потому что у него множество полезных свойств и способов употребления. Известно, что ладан повышает настроение и уровень энергии. Он положительно воздействует на мозг, контролируя эмоции. Для высокого уровня энергии вы можете наносить эфирное масло точечно, смешав его с кокосовым. К примеру, наносите на виски в моменты стресса.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/supplements-and-vitamins/2017/11/15/17519

Определены ароматы, повышающие настроение

9 прекрасных запахов, которые улучшат ваше настроение

Как пить чай пу эр. 3. Как определить качество оливкового масла. 4. Как пить виски с соком. Как восстановить вегетативную систему. 6. Как рекламировать духи . Какие ароматы поднимают настроение , привлекают любовь и улучшают здоровье.

Ароматы для улучшения настроения — violet-lady.ru

Так почему бы не использовать магию ароматов , узнав как изменить настроение , свое собственное или окружающих, себе на пользу? Для этого нужно знать, какое воздействие оказывают определенные запахи .

Какие запахи улучшают наше настроение — Психология — это все! — www.berdof.com

Если вы не знаете, какие запахи улучшают настроение , мы вам подскажем. Используйте ваниль, когда вам немного грустно, чтобы улучшить настроение . Иланг-иланг имеет свежий цветочный аромат , он поможет вам расслабиться и снять стресс.

9 прекрасных запахов , которые улучшат ваше настроение — www.kakprosto.ru

Даже запах от него может быть крайне полезен. Шоколад является лучшим афродизиаком, который поднимет настроение и позволит почувствовать себя более энергичным в кратчайшие сроки. Еще одним ароматом , помогающим улучшить настроение является кокос.

15 ароматов и их влияние на настроение — bodycamp.ru

Влияние запахов на самочувствие и настроение . Какие ароматы помогут вызвать нужное вам состояние. Ароматы способны кардинально изменить настроение , успокоить нервную систему, повысить либидо, улучшить работу головного мозга и устранить депрессию.

Ароматерапия как способ поднять настроение — www.nastroeniya.net

Попробуем разобраться как различные ароматы эфирных масел влияют на настроение и наше здоровье. Ещё немного о том, как поднять настроение . Как повысить иммунитет. Как зависит наше настроение от принадлежности к определенному знаку зодиака.

Какие запахи улучшают настроение — www.pora.ru

Масло перечной мяты. Аромат эфирного масла мяты освежает и оживляет ум и особенно хорош для борьбы с лихорадкой или простудой. Также он повышает настроение и уменьшает усталость.

Духи для девушки: какие ароматы поднимают настроение — www.nastroeniya.net

Разнообразные запахи оказывают влияние как на физическое, так и на эмоциональное здоровье человека, определяют его поведение и состояние души. «Правильный» аромат не только поднимает самооценку, но и повышает настроение , избавляет от депрессии и стресса, дарит

Парфюмерия в нашей жизни | Ароматы поднимают настроение — www.lenoma.ru

Ароматы поднимают настроение . Приятные любимые парфюмы или естественные запахи создают определенную атмосферу, повышают настроение , положительно влияют на эмоциональное состояние.

Определены ароматы , повышающие настроение | УНИАН — health.unian.net

УНИАН. Опрос, проведённый британским агентством Radox, показал, что аромат лимона повышает настроение 34% женщин, пишет viknaodessa.od.ua. На втором месте – аромат свежего хлеба (15%), на третьем – выстиранных простыней (12%).

3 натуральных аромата для хорошего настроения — yogajournal.ru

Следуя от вашего носа к мозгу, определенный аромат может вызывать выброс таких «гормонов хорошего настроения » как эндорфины и серотонин. Мята мгновенно повышает уровень энергии — особенно днем в районе 15 часов, когда хочется спать, или во время долгого

Эфирные масла — стимуляторы обучения и работоспособности — .com

Ароматы полыни и лимонный одновременно повышают точность работы и увеличивают ее скорость, что указывает на Аромат способствует самопознанию, обеспечивает определенную энергетическую релаксацию, снимает депрессию, раздражительность, перепады настроения

Природные ароматы для настроения . Обсуждение на LiveInternet — www.liveinternet.ru

Природные ароматы для настроения . Четверг, 21 Января 2016 г. 21:27 + в цитатник. Свежий и пряный запах активизирует нервную систему, улучшает работоспособность.

Ароматы , повышающие работоспособность. Фэн-шуй . — esoterics.wikireading.ru

Ароматы , повышающие работоспособность. Апельсин восстанавливает работоспособность. Базилик освежает и тонизирует. Они действуют на наше самочувствие и настроение . С рождения мы живем в мире всевозможных запахов и ароматов : запах матери, ее молока

Как аромат влияет на настроение | Красота | Журнал для женщин — www.whrussia.ru

Оказывается, при помощи одного только аромата можно почувствовать себя счастливой, настроиться на романтический лад, сконцентрироваться или, наоборот, расслабиться. Как заставить аромат работать на себя — рассказывают наши эксперты.

Природные ароматы парфюма , влияющие на настроение — citywomancafe.com

Всё о том, как различные природные ароматы , использованные в составе парфюма , влияют на настроение , здоровье и работу мозга. Существует предположение, что мышление человека может фактически изменить восприятие им определенного запаха .

Природные ароматы , которые поднимают настроение — feeling-good.ru

Многие, наверное, замечали, что запахи определенным образом влияют на человека. Например, аромат свежей выпечки может мы вдыхаем запах свежей травы, у нас улучшается настроение , а частое посещение мест, в которых только что скосили траву, повышает

Ароматерапия – как запахи влияют на настроение ? | Estiva.ru — www.estiva.ru

Воздействие определенных ароматов на нервную систему человека. И тем не менее, ряд экспериментов доказал лимонник, корица, розмарин, пачули, сандал, магнолия –устраняют депрессивное настроение , вызывают оптимизм, бодрость и повышают работоспособность

Духи для трудоголика: как запахи влияют на работоспособность — special.theoryandpractice.ru

Запахи стали применяться и в искусстве для создания определенного настроения на выставках — к примеру, посетителей детского музея Нью-Йорка обволакивает запах Ароматы полыни и лимона одновременно повышают точность работы и увеличивают ее скорость.

Источник: https://odnako.su/news/health/-179226-opredeleny-aromaty-povyshayushie-nastroenie/

9 лучших эфирных масел для гармонизации настроения и снижения стресса

9 прекрасных запахов, которые улучшат ваше настроение

Эфирные масла – это натуральные ароматические соединения, получаемые путем дистилляции из растений и известные своей пользой для здоровья. Они предлагают целый ряд натуральных терапевтических решений для здоровья и благополучия. Эфирные масла поддерживают здоровое пищеварение, иммунную систему, органы детоксикации, дыхательную систему, гормоны и даже настроение.

Эти удивительные масла можно применять в форме ингаляций и наружно, а многие чистые масла терапевтического качества можно принимать внутрь.

Ароматерапевтическое применение эфирных масел – это чудесный естественный, нетоксичный способ улучшения настроения.

Мы живем в очень беспокойном и подвижном мире, являющимся источником хронического стресса.

Хронический стресс может проявляться в виде различных физических заболеваний, а также вызывать эмоциональный дисбаланс, ведущий к тревожности, депрессии, напряженности, раздражительности и истощению.

Каким образом эфирные масла улучшают настроение?

Когда пахучая молекула попадает в носовую полость, она воспринимается клетками обонятельного эпителия. Молекула эфирного масла связывается с рецептором обонятельной клетки и через обонятельную систему попадает в мозг. Обонятельная система анатомически тесно связана с локализованной в мозге лимбической системой.

Лимбическая система включает гиппокамп (отвечающий за долговременную память), миндалину (связанную с эмоциями), гипоталамус (регулирующий автономную нервную систему и гормоны) и поясную извилину (регулирующую кровяное давление, частоту сердцебиения и внимание).

Именно благодаря этому эфирные масла обладают таким сильным физиологическим и психологическим эффектом.

Когда вы вдыхаете аромат через обонятельную систему, ваша лимбическая система получает сообщение, активирующее эмоцию. Поэтому эфирные масла – это отличный выбор, если вам нужно улучшить настроение или расслабить ум.

Или, например, если вы не можете заснуть ночью или утомляетесь днем. Определенные эфирные масла благоприятствуют спокойному сну, тогда как другие способны пробудить вашу энергию.

Эфирные масла могут оказывать различное положительное влияние на настроение и эмоции.

Лаванда

Лаванда известна своими успокаивающими и расслабляющими свойствами. Она стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за отдых и пищеварение. Когда мы загружены делами, мы пребываем в симпатическом, напряженном режиме работы нервной системы.

Мы недостаточно времени проводим в парасимпатическом состоянии, что очень плохо сказывается на здоровье. Распылив лавандовое масло, вы поможете своему телу войти в это состояние отдыха и правильного пищеварения. Вдыхание лаванды оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект.

Это помогает снять стресс после напряженного дня и способствует спокойному сну.

Ветивер

Из этого злакового растения получают очень хорошее густое масло с землистым запахом. Оно оказывает мощное успокаивающее и заземляющее действие и идеально подходит для массажной терапии. Ветивер отлично помогает в снятии стресса и преодолении эмоциональных травм и шока. Также благоприятствует спокойному сну.

Перечная мята

Популярное масло перечной мяты имеет множество применений, включая улучшение настроения. Распыление и вдыхание перечной мяты оказывает очистительное и стимулирующее воздействие на ум и поддерживает память, внимание, концентрацию и умственную деятельность.

Бергамот

Бергамот – цитрусовое растение, известное своими успокаивающими и бодрящими свойствами. Масло из него, отлично уравновешивающее настроение, очень хорошо изучено. Доказано, что оно помогает при эмоциональном и умственном стрессе, напряженности, унынии и тревожных мыслях.

Шалфей мускатный

Масло шалфея мускатного отлично помогает снизить эмоциональный стресс и перепады настроения. Оно также часто применяется для гормонального баланса. Это масло может быть особенно полезным для женщин в определенное время месяца, когда гормональные колебания проявляются в перепадах настроения и эмоциональной нестабильности.

Дикий апельсин

Дикий апельсин обладает удивительным бодрящим ароматом. Он способствует снижению тревожных, беспокойных мыслей и нервного напряжения. Распылите это масло в сочетании с перечной мятой, если нуждаетесь в послеобеденном ободрении.

Эти масла можно распылять дома или в офисе с помощью распылителя. Просто капните в распылитель 3-6 капель масла. Их можно также вдыхать из бутылочки или из ладоней. Еще один эффективный способ применения этих масел для снижения стресса и поднятия настроения – капнуть несколько капель в ванну с солью. Мне нравится использовать для этого лаванду.

А вот несколько замечательных смесей для поднятия настроения:

Можно капнуть несколько капель каждого масла в распылитель или приготовить смесь в 10-миллилитровом флаконе-роллере. В последнем случае просто добавьте 20 капель каждого масла и сверху залейте фракционированным кокосовым маслом. Наносить на подошвы ступней, заднюю часть шеи или грудь.

При тревожных, беспокойных мыслях

  • Ветивер
  • Лаванда
  • Ладан
  • Иланг-иланг
  • Шалфей мускатный

Для поднятия настроения и энергичности

  • Лаванда
  • Гавайский сандал
  • Иланг-иланг
  • Дикий апельсин

Для спокойного сна

  • Лаванда
  • Ветивер
  • Римская ромашка
  • Гавайский сандал

Приобретая эфирное масло, необходимо убедиться, что вы покупаете чистое масло терапевтического качества. Если вы заботитесь о своем здоровье, то вам нужны только чистейшие ингредиенты.

Эфирные масла замечательного качества можно приобрести у партнеров Organic Guide:

https://organicguide.ru/cosmetic/taoasis/
https://organicguide.ru/cosmetic/miraflores-naturalnaya-kosmetika/
https://organicguide.ru/shops/biozka-concept-store/

Источник: https://www.jenbroyles.com/top-nine-essential-oils-to-balance-your-mood-and-reduce-stress/

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram    

Источник: https://organicwoman.ru/9-luchshikh-yefirnykh-masel-dlya-garmonizaci/

Делаем просто
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: