Как мотивировать ребенка на занятия физкультурой

Содержание
  1. Как не отбить у ребенка желание заниматься спортом. Психолог — о детской мотивации
  2. Мотивация «К»
  3. Мотивация «ОТ»
  4. Топ-5 рекомендаций:
  5. Как мотивировать ребенка к спорту?
  6. Подходящие виды спорта для ребенка по возрасту
  7. Помощь родителей в выборе вида спорта
  8. Роль инвентаря
  9. Родительская поддержка детских спортивных инициатив
  10. Поддерживаем первые детские достижения в спорте
  11. Беседы родителей и детей о пользе разных видов спорта
  12. Уберегаем детей от сравнения со «спортивными» сверстниками
  13. Поиск альтернативных решений и отсутствие давления со стороны взрослых
  14. Система маленьких поощрений
  15. Просмотр художественных фильмов о выбранном виде спорта
  16. Польза совместных занятий спортом детей и родителей
  17. Изучение теории и практики с помощью книг и видеопособий
  18. Спортивные дети
  19. Основные правила мотивации ребенка к спорту
  20. Заключение
  21. ссылкой:
  22. 10 способов мотивации к спорту у ребёнка
  23. Мотивация в зале и дома
  24. Действия родителей для формирования мотивации к спорту у ребёнка
  25. Мотивирующий фильм про живую легенду каратэ
  26. Спорт в жизни ребёнка: как заинтересовать личным примером
  27. Нужно ли ребёнку заниматься спортом
  28. Почему мы не водим детей в спортивные секции
  29. Домашние тренировки
  30. Спортивный детский уголок
  31. Занятия спортом летом
  32. В межсезонье — имитация
  33. Лыжные тренировки
  34. Дополнительные навыки и инвентарь
  35. Детские соревнования

Как не отбить у ребенка желание заниматься спортом. Психолог — о детской мотивации

Как мотивировать ребенка на занятия физкультурой

Многие родители хотят, чтобы дети были лучшими, особенно, когда речь идет о спортивных занятиях. Но как это сделать? Психолог и траблшутер Надежда Акимова приводит пример одного из видов мотиваций.

Понять ребенка и определить личный интерес в любом хобби помогает мотивация «ОТ» и «К». Такой подход показывает, каким из двух способов ребенок мотивируется: ориентируется на положительные результаты действия — мотивация «К», или избегает негативные последствия — мотивация «ОТ».

Мотивация «К»

Ребенка волнует, что он выиграет, приобретет, достигнет, — он фокусируется только на том, что ему нужно. Такие дети хорошо определяют, чего хотят достигнуть, но возникают трудности, когда они не понимают, чего лучше избегать. Также они отлично справляются с задачами, где необходимо идти к цели «напролом».

Дети с подобной мотивацией склонны визуализировать и представлять яркую картину: «рисуйте» для них классное будущее, которое наступит после совершения конкретного действия. Они хорошо представляют, что хотят получить, и будут готовы совершать любые шаги для достижения цели.

Например, ребенок представляет спортивный успех: он стоит на пьедестале, с золотой медалью и кубком чемпиона, слышит, как его хвалит тренер, видит, как радуются родители и восторгается команда. Ради такой картины будущего ребенок старается дисциплинированно посещать тренировки и быть лучшим.

Мотивация «ОТ»

Ребенок уходит от негатива, избегает того, что не нравится. У него также есть спортивная цель, но он концентрируется на том, чего избегает, пытается сделать все, чтобы не случилось что-то плохое.

Такие дети плохо осознают, к чему хотят стремиться, и лучше всего обнаруживают ошибки, пытаются работать над качеством.

Таким детям нужно описывать преодоление препятствий, которых они избегают. Дети переживают, что подведут тренера, огорчат родителей, услышат осуждение команды. Если замечаете подобную тревожность, объясните ребенку, что он всегда будет в порядке, и ничего страшного не произойдет.

Родителям, которые хотят воспитать чемпиона, нужно понимать принципы успеха и мотивации. Начните внимательно слушать ребенка, чтобы понять, нравится ребенку заниматься спортом или нет. Родители — важная составляющая успеха будущего чемпиона: ребенок должен быть уверен, что вам небезразличны его трудности и успехи.

Тренер хоккейной академии омского «Авангарда» Никита Панасенко отмечает, что ребенка не стоит заставлять заниматься тем или иным видом спорта. Это должен быть осознанный выбор.

«Это должен быть выбор ребенка, а не путь, навязанный родителями. Старайтесь ребенка поддерживать, а не ругать.

Помогайте ему чувствовать себя увереннее через ваши поступки и добрые слова, будьте с ним на одной волне, — рекомендует тренер.

— Возможно, столкнетесь с ленью, или ребенок не захочет идти на тренировку: поговорите по душам, узнайте причину. Может, ребенок перетренировался или сложились плохие отношения с партнерами по команде, и он потерял мотивацию.

Приучайте детей работать в команде: смотрите вместе фильмы про спорт, например «Легенда № 17», «Морис Ришар», «Чудо на льду» и другие. Фильмы помогают понять: в команде ребенок добьется больше, чем в одиночку. Также можете вместе сходить на футбол или хоккей, где играют мастера своего дела».

Топ-5 рекомендаций:

1. Обратите внимание, что и насколько эмоционально рассказывает ребенок после занятия, какими делится впечатлениями. Большинство детей бурно выражают эмоции — вы легко «считаете» один из видов мотивации, о которых была речь выше.

2. Подумайте: ребенок вспоминает о занятии в дни без тренировок? Он может забывать о тренировках или, наоборот, проводить ассоциации: а у нас в секции также говорят, а мы на тренировке делали то же самое.

3. Предложите ребенку другие развлечения, когда проходит спортивное занятие, — послушайте, как отреагирует. Если ребенку нравится заниматься спортом, он попросит перенести любые активности.

4. Маленькие дети могут не знать дни недели или распорядок дня, но они точно помнят, когда тренировка. Вы заметите, что ребенок часто говорит о предстоящем занятии и ждет его с нетерпением.

5. Задавайте вопросы, которые располагают к развернутому ответу. Используйте вопросительные слова: как, что, почему. Обязательно выслушивайте ответ до конца: маленьким детям нужно больше времени сформулировать мысль и сказать, что конкретно они хотят. Наберитесь терпения и уважения: не перебивайте, пытаясь помочь высказать мысль или закончить фразу за ребенка.

Источник: https://sport24.ru/news/zozh/2020-05-26-kak-motivirovat-rebenka-k-sportu-tipy-motivatsii-rebenka-sovety-psikhologa

Как мотивировать ребенка к спорту?

Как мотивировать ребенка на занятия физкультурой
Спорт с самого нежного возраста Таблица физического развития ребенка

Родители желают видеть собственного ребенка здоровым и активным на протяжении года.

Занятия спортом способствуют поставленной цели, давая организму ряд дополнительных нагрузок.

При этом новый вид активности естественно вписывается в жизнь детей — им нравятся нестандартные занятия, заставляющие тратить собственные силы, появляется желание научиться чему-то новому.

После тренировок, у ребенка остается хорошее настроение и желание заниматься остальными делами. Должно отсутствовать понятие доведение малыша «до грани», когда тренера стремятся работать на максимальный результат, часто убивая у подопечных малейшее желание заниматься спортом.

Как итог, посещение секций ради физического развития — когда ребенок имеет возможность самостоятельно задавать себе нужную планку при незначительных консультациях со стороны, постепенно повышая или понижая требования к занятиям.

Подходящие виды спорта для ребенка по возрасту

Как показывает практика, чем больше лет ребенку, тем проще освоиться в посещении выбранной секции. Достаточно выделить минимальную планку возраста, которая позволяет заниматься тем или иным видом спорта:

  • 2-3 года — неугомонным непоседам постоянно хочется двигаться. Разумеется, о записи в любую секцию речи пока заводить не стоит, но родители должны озаботиться покупкой минимального инвентаря, чтобы сделать «первое знакомство» ребенка со спортом.

Детский футбол

  • 3-4 года — промежуток, когда дети могут похвастаться повышенной гибкостью и пластичностью. Идеальный момент, чтобы показать ребенку прелести гимнастики или фигурного катания, если имеется соответствующая возможность.
  • 5-6 лет — дети проявляется хорошее коллективное взаимодействие со сверстниками. Самое время подумать о футболе, танцах или настольном теннисе.
  • 7-8 лет — в данный промежуток времени проходит начальная запись на группы баскетбола, волейбола и более контактные направления — бокс, карате и т.д.
  • К десяти годам можно начать думать о более специфических (зачастую дорогостоящих) секциях — конный спорт, фехтование, биатлон и прочее.

Нередко, ребенок может похвастаться индивидуальным ускоренным развитием, поэтому возрастные планки могут быть смещены.

Помощь родителей в выборе вида спорта

Родительская помощь

Если ребенок сомневается относительно выбора секции или занятия спортом в целом, то родителям стоит дать посильный совет, который не должен перерасти в давление.

Не нужно навязывать собственные идеалы, убеждая малыша заняться конкретным видом спорта под предлогом родительской наследственности. Также неверно запрещать ребенку посещать выбранную им секцию (если только не позволяют финансы).

Лучше всего наблюдать за малышом в раннем возрасте. Отмечать его склонности или успехи в определенном направлении, незаметно задавая ему нужный путь. Если ребенок отказывается от спортивных занятий совсем — значит не пришло время. Родителям стоит ненавязчиво заинтересовывать ребенка, желательно на собственном примере, путем совместных занятий.

Роль инвентаря

Приобретенное в правильный момент спортивное снаряжение может натолкнуть малыша на мысль полноценно заниматься спортом. Здесь не идет речь о гирях, которые в 95% случаев лежат мертвым грузом.

Если время от времени удается увидеть малыша на турнике во дворе, имеет смысл поставить дома шведскую стенку. Чаще можно ограничиться футбольным или баскетбольным мячом, если чадо любит играть в компании с друзьями.

Приобретаемый инвентарь должен развивать уже имеющиеся интересы, а не навязываться в качестве неизбежности.

Родительская поддержка детских спортивных инициатив

В раннем возрасте для детей многое значит родительское мнение. Малышу очень важно даже малейшее поощрение совершаемой активности. Индифферентное отношение к деятельности ребенка, порой, может загасить сильнейший интерес к спорту. Это случается, когда непоседе кажется, что его деятельность никому не нужна.

Поддерживаем первые детские достижения в спорте

Любое призовое место, соревновательный успех, да и предпоследнее место в турнире должны поощряться родителями. Неважно — словами, сладкими призами или игрушками.

Главное отметить удачные действия малыша и мягко подсказать, где можно было бы сделать лучше. Очень редко бывает, когда дети, особенно в раннем возрасте, стараются исключительно для себя.

Поэтому все их успехи должны находить признание у взрослых.

Беседы родителей и детей о пользе разных видов спорта

Такие разговоры должны носить характер ненавязчивой дружеской беседы. Без жесткого давления с указаниями на бесперспективность выбранной секции. Достаточно поинтересоваться у самого малыша, что он выносит из своих занятий. Если ребенок сомневается в выборе нужного вида спорта, можно использовать успехи известных личностей. Раскрывайте непоседе прелести той или иной секции.

Уберегаем детей от сравнения со «спортивными» сверстниками

Такое сравнение должно отсутствовать, как с положительной, так и с отрицательной стороны.

Если дети на порядок превосходят собственных одногодок, то их захваливание может застопорить последующее развитие.

Если чадо, наоборот, отстает в своих успехах от остальных, то сравнение с более «успешными» товарищами может морально задавить малыша. Это старт к развитию комплексов и общей ненависти к спорту.

Поиск альтернативных решений и отсутствие давления со стороны взрослых

Если малыша преследуют неудачи в спортивных моментах или начинания идут не по запланированному маршруту, родителям стоит аккуратно подтолкнуть свое чадо к решению проблемы.

Возможно, необходимо предложить еще одну секцию без отказа от старой. Чтобы можно было сравнить их, и дать ребенку право определения.

Лучше всего дать детям шанс выбора из вариантов, предложенных родителями, чтобы довольными остались все.

Система маленьких поощрений

В раннем возрасте малыши любят приятные (чаще вкусные) призы, причем необязательно, как результат спортивных достижений. Иногда имеет смысл заранее договориться, что в случае успеха будут поощрения. Вначале, малыш может заниматься исключительно из-за ожидания предстоящих наград. Он не замечает, как ему подсознательно начинают нравиться занятия в секции.

Просмотр художественных фильмов о выбранном виде спорта

Дети очень любят телевизор. Если первое знакомство со спортом состоялось, и видны проблески интереса, имеет смысл подобрать качественный художественный фильм.

Он должен быть о жизни известной личности, добившейся успеха в выбранном направлении. Желательно, чтобы лента содержала много моментов из детства человека.

Это заинтересует малыша, когда тот начнет подсознательно сравнивать себя со своим кумиром. Он начнет видеть следующие шаги в развитии.
смотреть фильмы

Польза совместных занятий спортом детей и родителей

Дети всегда смотрят на своих родителей и во многом пытаются повторять их поступки.

Совместные занятия могут подстегнуть желание у малышей — это может быть совместный выход с мамой на лед на занятиях по шорт-треку, дружеская игра в футбол на тренировке с отцом в одной команде и прочее.

Ребенок видит, что родители не только на словах поддерживают выбранный спорт, но и сами не стыдятся поучаствовать на глазах у «малышни», подымая авторитет секции в глазах у восторженного непоседы.

Изучение теории и практики с помощью книг и видеопособий

Детский тенис

Деткам нравится все, что связано с телевизором и компьютером. Изучение теоретических и практических занятий по видео урокам или книгам, первое время, может быть не понятно от слова совсем, но очень интересно в силу своей новизны. Малыш видит, что

выбранный им спорт — это не только прыжки и беготня, но и перспектива почитать что-то интересное. Возможность посмотреть на занятия со стороны по телевизору.

Как итог, заставить ребенка заниматься спортом не так и трудно. Главное, дать возможность самостоятельного выбора при наличии вариантов. Не забывайте регулярно поощрять успехи и, время от времени, принимать участие в тренировочном процессе наравне с детьми.

Спортивные дети

Источник: https://academr.ru/zdorove/fizkultura/kak-motivirovat-rebenka-k-sportu

Основные правила мотивации ребенка к спорту

Как мотивировать ребенка на занятия физкультурой

Фото из личного архива: Наши Каратисты

Сегодня вы узнаете основные правила мотивации ребенка к спорту, и я постараюсь раскрыть тему на личном примере.

Думаю, каждый родитель мечтает вырастить здоровых, крепких, умных, дисциплинированных и самостоятельных детей. И именно спорт вырабатывает все эти качества и не важно, каким видом спорта занимается ребенок, будь то спортивные танцы, плавание, каратэ, легкая атлетика или другие виды.

У меня многие спрашивают, как мои дети не перегорели, занимаясь спортом, не переключились на что-то другое, а идут дальше, постоянно улучшая свои результаты. На такие вопросы я обычно отвечаю с улыбкой, просто у них есть цель, которая мотивирует их.

У нас четверо детей, младшая дочка пока слишком мала, а трое старших занимаются спортом и являются Чемпионами городских, Республиканских, Всероссийских и Мировых Чемпионатов. И если старший сын все искал себя в спорте, занимался Дзюдо, получил взрослые разряды по Тайскому боксу и Ушу Саньда, то средний сын с дочкой не изменяют Каратэ и показывают отличные результаты.

Честно скажу, что в первое время все дети хотели бросить начатое и это понятно, ведь в детском возрасте они не смотрят наперед, им либо нравиться, либо нет. Это как в школе, один предмет интересен и дети прямо ждут его, а на другой идут просто, потому что надо.

И вот именно на первых парах им и нужна мотивация, как со стороны тренера, так и со стороны родителей. Но как же замотивировать маленького ребенка на спорт?

Личный пример

Фото из личного архива: Совместные тренировки с женой

На мой взгляд, это одно из главных правил, ведь дети подсознательно копируют старших и свое окружение. Если вы сами целыми днями сидите за компьютером, играя в стрелялки или не можете оторваться от телевизора, то дети неосознанно подражают вам.

Займитесь спортом, начните активный образ жизни, вместо телевизора почитайте о том виде спорта, где занимается ребенок, чтобы вы были на одной волне с ним. Таким образом, ребенок поймет, что он не один, что в него верят.

Нам в этом плане может было попроще, ведь к тому времени как второй сын начал заниматься Каратэ, а пошел он в секцию в 6 лет, старший уже завоевывал медали. Блеск медалей с кубками, слова похвалы в адрес старшего брата просто окрыляли его. То же самое было и с дочкой, она хотела много медалей, сразу и много), а ее отдали на Каратэ почти в 5 лет.

К тому же, мы с женой сами регулярно посещаем тренировки и это у нас уже стало хорошей привычной.

Я знаю родителей, которые начали посещать тренировки со своими детьми, не просто присутствовать, а тренироваться с детишками. А почему бы и нет, если это не запрещено правилами секции, то это послужит отличной мотивацией.

Участие в соревнованиях

Фото из личного архива: Первые соревнования нашей Наили

Соревнования закаляют характер, делают ребенка более собранным, дисциплинированным, ответственным, ведь от их результата зависят не личные амбиции, а результат команды, результат клуба в целом.

Если ребенок еще не готов физически к первым соревнованиям, то просто посетите с ним это мероприятие. Пусть он окунется в атмосферу, увидит таких же детишек, счастливые лица победителей соревнований.

Одно дело смотреть соревнования по телевизору и совсем другое присутствовать на них лично. Поверьте, это заряжает позитивной энергией и настроем.

Даже если первые выступления или бои не принесли призовых мест, обязательно похвалите ребенка, ведь для него само участие это уже подвиг. Объясните, что проигрыш это тоже результат, из которого нужно взять положительные моменты, сделать выводы и идти дальше.

Вы не представляете, какие эмоции вызывает первая завоеванная медаль. И это отличная мотивация для продолжения начатого. Другими словами, если просто посещать секцию и не принимать участие в соревнованиях, то наступит момент, когда ребенок полностью перегорит, это лишь вопрос времени.

Правильный выбор секции

Фото из личного архива: Победа Альфреда на Чемпионате Мира по Всестилевому Каратэ

При выборе секции постарайтесь учитывать все физические, эмоциональные и интеллектуальные особенности ребенка. Очень часто бывает, что родители не обращают на это внимание, а хотят реализовать свою детскую мечту в лице своего ребенка.

Допустим в детстве вы хотели стать гимнасткой, но это не значит, что этого хочет ваш ребенок. Попробуйте поменять секцию, допустим если ребенок ходил на гимнастику, или на спортивные танцы, но у него сбитое, плотное телосложение, то возможно ему подойдут самбо, дзюдо или борьба.

Возможно, ребенок плохо чувствует себя в большом окружении детей и ему не подойдут командные виды спорта, но он прекрасно проявит себя в плавании или фехтовании.

Прислушивайтесь к ребенку, ведь при правильном выборе секции глаза ребенка будут гореть, и он с нетерпением будет ждать следующих тренировок.

Правильный выбор тренера

Прежде чем отдать ребенка в конкретную секцию, поинтересуйтесь у родителей, дети которых уже занимаются в этой секции или поищите отзывы в интернете, в беседах о вашем тренере. Узнайте,как он общается с детьми, какие результаты у его учеников, на каких соревнованиях и как часто они выступают и тому подобное. 

Ведь помимо самих родителей, огромную роль в мотивации играет тренер, от того кем он будет для детей зависит одна ли у них дорога в ближайшие несколько лет или нет. Нам повезло с тренерами и это главное. Нет, они не сюсюкаются с ними, наказывают за ошибки и хвалят за успехи, могут пошутить, но все это в меру. Главное, чтобы он умел ладить с детьми, а дети доверяли тренеру. 

Проявляйте интерес

Обязательно интересуйтесь у ребенка, как прошли тренировки, что было интересного. Будьте в курсе всех достижений, пусть маленьких для вас, но возможно масштабных для вашего ребенка. Хвалите его и подбадривайте, так вы подымите его самооценку и уверенность в себе, что обязательно замотивирует его для дальнейших занятий спортом.

Фото из личного архива: Медальницы для детей, сделанные своими руками

Чтобы поднять боевой дух и постоянно видеть выигранные награды перед глазами, мы с другом изготовили для моих каратистов именные медальницы. Пусть они не такие шикарные, как если бы их заказали в какой-нибудь профессиональной мастерской, но зато сделаны с любовью и дети видели процесс их изготовления.

Когда приходят друзья и подружки детей, они видят медали, восхищаются ими, что так же является отличной мотивацией для дальнейших побед. Сейчас дочке 7 лет и у нее пока 10 медалей, но она твердо намерена обойти своего брата по количеству завоеванных наград) и я верю, что для нее это реально.

Не перегружайте ребенка

В наше время очень модно отдавать детей во всевозможные кружки, музыкальные школы и если ваше чадо уже посещает, допустим, английский, лепку и музыкальную школу, то он физически не осилит спорт.

Если уж вы хотите, чтобы были результаты в спорте, придется отказаться от других кружков и факультативов. Не забывайте, что психика взрослого человека сильно отличается от детской и ваш ребенок не робот, а пока что маленький человечек.

Пусть он полностью отдается любимому делу, чем будет разрываться, ведь помимо самих тренировок, ребенок должен соблюдать режим дня, правильно питаться и хорошо восстанавливаться после тренировки.

Не давите на психику

Фото из личного архива: Старший сын Альберт на утренней пробежке в горах

Бывает так, что вид спорта выбранный для ребенка, совсем не подходит ему. В этом случае не стоит заниматься уговорами, запугиваниями, различными наказаниями и шантажом. Запомните, если не будет внутреннего желания, не будет огонька в душе ребенка, то рано или поздно он бросит начатое.

Конечно, вышеперечисленное больше относиться к более старшим детям. Если же вы отдали ребенка в возрасте 4 – 5 лет, то в этом случае он сам не понимает, что ему нужно и что лучше. Ведь даже пустяковая ссора на тренировке может стать причиной нежелания ходить в зал. В этом случае только ваша заинтересованность и вовлеченность, правильно подобранные слова помогут вернуть интерес у ребенка.

Заключение

Хотя мы и рассмотрели основные правила мотивации ребенка к спорту, на самом деле их значительно больше и только ваш позитивный настрой, дружеский подход, внимание, личный пример помогут правильно замотивировать ребенка и привить любовь к спорту.

Если вам понравилась данная статья, то обязательно поделитесь с друзьями в социальных сетях, и мне приятно, и вам респект.

ссылкой:

Источник: https://marsel-sport-str.site/ot-avtora/osnovnye-pravila-motivatsii-rebenka-k-sportu

10 способов мотивации к спорту у ребёнка

Как мотивировать ребенка на занятия физкультурой

 Мотивация к спорту у ребёнка, одна из важных тем, как для родителей, так и для тренера. И это касается абсолютно любого вида спортивной деятельности. Эффективная и приносящая положительные результаты деятельность спортсмена, да и любого человека, лежит через понимание мотива этой самой деятельности.

Мотивация служит основой к постановке и реализации цели

Особенно важно сформировать устойчивую мотивацию к занятиям спортом на самых ранних этапах тренировочного процесса. Поскольку ребенок не понимает и не осознаёт смысла и мотивов тренировок.

Это касается не только темы детей в каратэ, в любом виде спорта, в любом кружке, чем бы не занялся ребёнок, ситуация будет ровно такой же. Поэтому именно на начальной стадии спортивной карьеры нужно сформировать мотивацию к занятиям.

Мотивация в зале и дома

Достижение успеха требует большого проявления воли спортсмена. Волевые качества формируются на протяжение длительного времени. Интенсивная воспитательная работа способствует укреплению воли устойчивой мотивации к занятиям.

Тренер, понимая психологию юных спортсменов учитывает психологические и физические особенности ребят. Их некое сопротивление новому режиму, силовым нагрузкам, опаска и стеснение других детей в группе.
Деятельность тренера и проявление в процессе работы с детьми положительных  личностных качеств — сильнейшая мотивация для ребёнка.

Намного проще не водить в спортивную школу ребёнка, чем водить. Ведь для того, чтобы посещать секцию карате родителям придётся подстраиваться под тренировочный процесс.

Менять своё расписание, тратить время и силы, приобретать спортивную одежду и следить за её опрятным состоянием, переживаться за неудачи и сталкиваться с ленью ребёнка и ещё многие многие факторы.

Решая эти «проблемы» взрослый человек знает для чего это нужно ему и его ребёнку, родитель мотивирован и ведёт своё чадо к определенной цели. Именно эту цель и нужно донести до ребёнка понятным, детским языком.

 Любой родитель начинает придумывать различные методы привлечения сына или дочки заниматься чем-то ещё помимо школы. Сталкиваясь с нежеланием ребенка заниматься в каком либо кружке или секции.  Все мы прекрасно знаем и понимаем, что ребенок очень непостоянен в своих желаниях и выборе.

Желание ребенка заниматься должно рождаться не от страха наказания, не от сюрпризов и денежного поощрения, а от искреннего стремления.

Действия родителей для формирования мотивации к спорту у ребёнка

Ниже перечислим несколько моментов которые будут способствовать формированию устойчивой мотивации у ребёнка:

  • проговаривать о необходимости спортивных занятий. Самый значимый и действенный пункт в формирование мотивации и отношения к спорту в целом. Постоянные беседы и разговоры о необходимости занятий. Аргументировать и приводить примеры для ребёнка, чтобы он понимал для чего ему это нужно. Дети воспринимают всё очень прямолинейно, как правило не «примеряя  на себя» те навыки и умения, которые они получают в спортивных секциях, клубах, школах развития. Поэтому, родителям нужно объяснять, зачем необходимо посещать занятия и столько времени и сил тратить на тренировки.

Например, не говорить очень абстрактно спорт это здоровье и бодрость. А привести конкретный пример,   что спортсмены выглядят подтянутыми и стройными, с крепкими мышцами, а не с отвисшими животами, как у большинства сегодняшних школьников.

Либо пример того, что в спортсмена закладывается настрой на победу, что тебе (ребёнок) будет легче идти к своим достижениям, так как цель будет победа, а не участие в процессе. Участие это тоже очень хорошо, но наш мозг так устроен ему нужно задавать планку выше,  поверьте, результат будет. Постоянно проговоривать о том, какова цель занятий.

Даже если родители настроенны не на большой спорт для ребёнка, а на гормоничное физическое развитие. Говорите об это ребёнку.

   Все остальные пункты это настрой ребёнка в нужное русло, а вот самый действенный способ это беседа и разговоры о необходимости спорта.

  • вызвать и проявлять интерес к спорту. Просмотр спортивных передач, спортивных журналов, фильмов о спорте и спортсменах;
  • личный пример родителей, способен очень сильно мотивировать ребёнка;
  • хвалите за успехи ребёнка, но при этом всё должно быть в меру. Поддержка и одобрение должны быть дозированы, без гипертрофии небольших побед;
  • вызвать стремление к победе. Как пример помечтать вместе с ребёнком о том как он будет себя чувствовать когда одержит победу. Такими разговорами можно побудить ребёнка и вызвать чувство некой гордости за достижения, уверенности в силах;
  • ходите на соревнования как зрители и как участники. Тренер всегда оценивает силы каждого спортсмена. Допустим, ребёнок не готов к участию, ни физически ни эмоционально, такого спортсмена просто не допустят к соревнованиям. И ещё один момент важно объяснить детям, в соревнованиях всегда участвуют спортсмены примерно одинаковой подготовки, в одном спарринге не будут участвовать новичок и бывалый спортсмен;
  •  поддерживать интерес ребёнка. Спрашивать о тренировках, интересоваться результатами, какими-то, казалось бы примитивными вещами, сколько раз присел или отжался;
  • постановка небольших целей и достижение их. Согласитесь, преодолевать и побеждать маленькие трудности каждый день всегда приятнее, чем ставить одну глобальную и идти к ней годами. И как приятно будет ребёнку от видения своих собственных результатов здесь и сейчас;
  • поощрять ребёнка даже тогда когда нет результатов. Важным моментом при этом является то, что ребёнок действительно должен был постараться над достижением цели. Он долго и упорно работал, но результат был плохим, а родители вошли в положение и утешили чем-то приятным (поездка, поход в кино или кафе, игра, слова поддержки);
  • определить время для отдыха. Дайте ребёнку понять, что пять дней в неделю он ходит на тренировки, а суббота и воскресенье его законные выходные и в эти дни он делает что захочет. Без сомнений, ребёнку проще жить в чётком режиме, нежели быть предоставленному случаю;
  • рассказать о достижениях его тренера и ребят, занимающихся в клубе. Каждые пол года проходят аттестационные семинары, на которых ребята демонстрируют свои знания и повышают свои ученические степени. Получение очередного пояса целое событие для всех юных спортсменов и гордость для их родителей;
  • планировать будущее вместе с ребёнком. Это сработает только со старшими подростками. Тем не менее, подумайте вместе с ребёнком, какие положительные качества он приобретёт от занятий спортом. Каким образом может поменяться его характер, воля, самооценка и уверенность в собственных силах.

Подводя итог нужно ещё раз отметить о важности формирования мотивации детей в первый год начальной тренировочной деятельности.  Не важно каким видом спорта или кружком или секцией будет заниматься ребёнок, структура является универсальной.

Тот факт что ребёнок несколько часов занимается полезным делом, а не зависает в телефонах и гаджетах, уже должен смотивировать родителей. Принять решительные меры по воздействию и поддержанию интереса к общему развитию.

Для становления устойчивой мотивации требуется огромная работа как от тренера, так и от родителей.

Мотивирующий фильм про живую легенду каратэ

Смотрите фильм про  Рафаэля Агаева.

Азербайджанский каратист, пятикратный чемпион мира, одиннадцатикратный чемпион Европы, победитель IX Всемирных игр и Всемирных игр боевых искусств 2013, чемпион Европейских игр 2015 года и Исламских игр солидарности 2013 и 2017 годов, Заслуженный мастер спорта Азербайджанской Республики.

Невероятно трудолюбивый, спортсмен ворвавшийся в историю каратэ и завоевавший сердца многих любителей и гуру каратэ.  Все наивысшие эпитеты и восторженные слова подходят Рафаэлю Агаеву.

Его рвение к победе и любовь к картаэ мотивируют и заряжают энергией.

Фильм Бриллиант мирового карате • Фильм о Рафаэле Агаеве

————читайте далее:

— Мотивация детей к занятиям спортом со стороны тренера

— Каратэ — это

— Спорт — это труд

Источник: https://k-66.ru/sposobi-motivacii-rebenka/

Спорт в жизни ребёнка: как заинтересовать личным примером

Как мотивировать ребенка на занятия физкультурой

Нам с супругой Варварой по 32 года, сыну Ярославу 5 лет, а дочери Вале 3 года. Я спортсмен-любитель, регулярно тренируюсь и соревнуюсь. Квалификация в лыжных гонках — первый взрослый разряд, в беге – третий. В статье поделюсь опытом, как мотивировать ребёнка заниматься спортом.

Нужно ли ребёнку заниматься спортом

Пытаясь быть сознательными родителями, воспитание детей в спорте мы стараемся осуществлять естественно и нежно. Вариант совсем обходиться без физкультуры не рассматриваем.

Вот для чего нужен спорт детям по нашему мнению:

  1. Гармоничное развитие и здоровье.
  2. Дополнительная эмоциональная насыщенность жизни.
  3. Опора для выстраивания социальных связей в коллективах.
  4. Занятость в сложные возрастные периоды, предохранитель от потенциально опасных увлечений.

На всякий случай уточню, что мы не делаем спорт в жизни ребёнка приоритетом, и наши дети не обделены книгами, музыкой и Третьяковской галереей.

Почему мы не водим детей в спортивные секции

Родителю необязательно активно заниматься самому, чтобы подружить ребёнка с физической нагрузкой. Достаточно привести его в секцию. Мы начинали так же: с младенчества ходили с обоими детьми в бассейн. Но с выходом Вари из декретов и наличием одного неспортивного кружка у сына, стало неудобно.

Важно отметить: олимпийских чемпионов так не вырастить. Для этого дети должны заниматься спортом в профессиональных учреждениях с максимально раннего возраста. Плюс нужна полная вовлечённость в процесс родителей. Но и это не гарантия будущего успеха.

Модель отечественного детского спорта заточена на максимальный результат, тренеры заинтересованы в том, чтобы подопечные побеждали здесь и сейчас. Частый итог — эмоциональная выхолощенность к юниорскому возрасту и уход из спорта высших достижений.

Хотелось бы, чтобы дети научились получать такое же удовольствие от спорта, как я. Но это должен быть их собственный выбор

В секции лыжных гонок районного масштаба я наблюдаю по четыре тренировки в неделю с соревнованиями чуть ли не на каждых выходных. И это младший школьный возраст. Так один из самых полезных видов спорта для детей становится безрадостной рутиной.

Альтернативный подход культивируется в Норвегии — стране с фантастическим процентом людей, ведущих здоровый образ жизни. В тех же лыжных секциях до 10 лет отсутствуют рейтинги и награды за занятые места. Процесс ради процесса. Детей берегут и заинтересовывают.

В общем, мы решили пока справляться своими силами.

Домашние тренировки

Ещё не будучи родителем, не зная о теории следования, я замечал устойчивое желание малышей увязаться за мной на беговую дорожку стадиона. Тогда стало ясно, как мотивировать ребёнка заниматься спортом. Правда, в случае с собственными детьми следование включается с куда большей задержкой.

До совместных занятий мы проходим фазу демонстрации и завлечения. Например, всей семьёй ходим на стадион. Папа бегает, мама с детьми перекусывают на травке, благо стадион вплотную к лесу. О беге ни слова — заканчивали пикник и шли домой. Но на третий раз старший побежал за мной. Следом — младшая, а было ей на тот момент всего 1,5 года.

На стадионе — папа побегал, семья отдохнула

Спортивный детский уголок

На 2 года подарили Ярославу домашний спорткомплекс. Долгое время его интересовал только мат. Затем стали подтягиваться понемногу перед сном. Так это стало вечерним ритуалом. Физическая нагрузка почти отсутствовала – за ноги к перекладине сына поднимал я.

Понемногу уменьшал своё воздействие, передавал инициативу детским рукам. Сейчас минимальная помощь нужна лишь на начальном этапе сгибания локтя.

По крайне загадочным причинам, полностью самостоятельно подтянуться получается только при большом количестве новых зрителей.

С рождением Вали, комплекс дооборудовали самодельной доской на крюках. Но дочь её быстро переросла

Валя, естественно, не хотела оставаться в стороне от вечерней анимации. Был момент, когда казалось, что она будет первой подтянувшейся без помощи. Но потом как отшибло. В доверительной беседе призналась: «Мама сказала, что девочке не надо быть сильной и смелой». Вопрос спорный, но авторитет мамы сомнению не подвергаем.

В остальном на уголке дети предоставлены сами себе, иногда добровольно присоединяются к моим тренировкам.

Выполняем с детьми статические упражнения

Текущий хит — игра в родео. Пока один ребёнок пытается удержаться на гарцующем папе-быке, второй занят судейством — включает и выключает секундомер на телефоне. Но результаты не анализируем.

Советы по выбору домашнего спорткомплекса:

  1. Рассмотрите тот, что выдержит тяжелейшего из родителей. В наличии есть модели, рассчитанные на вес до 150 кг. Пожертвовали пространство — заберите максимум пользы.
  2. Не скупитесь на дополнительное оборудование. Сразу всё можно не вешать, комбинируйте и заменяйте снаряды по мере надоедания. Много места кольца с трапецией в шкафу не занимают, а найти подходящее оборудование не у производителя сложно.
  3. Выбирая комплекс, обратите внимание на модель  из дискретных секций — её проще подгонять под изменяющееся пространство и хранить. Если детей несколько или часто приходят гости, дополнительная секция избавит от конкуренции за место. Со временем можно разобрать канатный лаз и заменить какой-нибудь мебелью.
  4. Отдельно хочу сказать о мате. Он не только страхует при падениях. Кувырки и борьба на нём намного приятнее, чем на полу. Да и кровать родителей выдохнула.

Занятия спортом летом

Летний спорт — это все тренировки, на которые дети захотели пойти с папой. До самостоятельных пожеланий нового вида дело пока не дошло. Когда ребёнок скажет: «Хочу попробовать что-то новое», мы обязательно прислушаемся.

Летом я беру детей на стадион, там они постоянно в поле зрения. Заранее договариваемся, что они сами себя занимают и дают мне выполнить собственный план.

Начинаем с разминки 3—5 минут, для формирования культуры тренировки. А дальше сын с дочерью делают что хотят. Ярослав, когда в настроении, пробегает до 3 кругов по 400 метров, Валя — максимум один. Для меня важно, что на стадионе дети видят других занимающихся. Так у детей формируется установка, что спорт — это хорошо.

В межсезонье — имитация

Имитация — это бег с палками, который практикуют лыжники в межсезонье. От скандинавской ходьбы отличается скоростью и рельефом. Для нас это совсем свежий опыт — я всегда тренировался один, а недавно сын попросился со мной. Поколебался и рискнул. Сразу договорились: трасса длинная, сплошные спуски-подъёмы, разворачиваться не будем.

Ярослав шёл пешком с палками все 4 километра, периодически пел песни. Я убегал от него метров на 200 и возвращался, и так всю дорогу. Моя собственная тренировка потеряла всего 20% эффективности. Зато сколько впечатлений у напарника: «Мама, там такой дремучий лес! И я видел дятла!». Длилась наша прогулка почти 2 часа.

Лыжные тренировки

Кататься на лыжах мы начинали перед домом, на занесённой снегом баскетбольной площадке. С двух лет оба ребёнка осваивают классический ход. Одной простенькой пары лыж длиной 90 см для этого вполне хватает, меняем только палки под увеличивающийся рост.

Как действующий спортсмен, советую ставить сразу на пластиковые лыжи, минимизировав возможную отдачу. Либо брать лыжи с насечкой, либо зашкурить. Привыкнув к дереву, на пластик переходить очень болезненно.

Без лыжни учиться невозможно. В крайнем случае её можно протоптать ногами.

Также лучше первое время ходить без палок. Сразу скоординировать руки и ноги точно не получится, а нетерпеливый родитель может усугубить ситуацию.

Знакомство с лыжами лучше проходит в игровой форме, так как это неестественная для ребёнка активность, в отличие от бега, и может быстро надоесть. Ставьте детям на лыжне домики из тех же отобранных палок, притягивайте к себе за верёвку или тащите за собой. Нам сильно помог налобный фонарь: вечерние покатушки обрели новый смысл.

Дополнительные навыки и инвентарь

Кроме налобного фонаря, у нас есть головной шлем — он нужен при освоении самоката или велосипеда. А ещё, с его помощью мы решили вопрос долгой дороги до сада — ребёнок начал чаще использовать свой транспорт.

Интересную вещь купил во французском сетевом спортивном магазине: набор универсальных фишек для разметки. Планировал вокруг них водить футбольный мяч, но это не заинтересовало сына. Тогда мы их захватили на самокатную прогулку — дети так увлеклись, что прокатались больше часа.

Слалом с воротами и змейками

Мы с детьми осваиваем дополнительные физкультурные навыки.

Велосипед. Если у ребёнка был двухколёсный самокат, он всё уже умеет. Сын в свой пятый день рождения сразу поехал на подаренном велосипеде.

Бросание и ловля. Бросание в цель у нас совмещается с уборкой игрушек. Коробки и корзины держит взрослый, активно помогая попасть. В них швыряется всё небьющееся. Ловлю тренируем игрой в съедобное—несъедобное различными мячами.

Футбол. Не все дети расположены к игровым видам спорта. Но к школе представление о футболе, волейболе, баскетболе лучше иметь. У нас такой случай — я сам прошу поиграть со мной сына. Договариваюсь, когда ему от меня что-то нужно. Десять пасов и остановок мяча туда-сюда за сессию в коридоре его не сильно утруждают.

Закаливание. С года для своих детей мы применяли такой метод закаливания:

  1. Я несколько секунд обливаюсь холодной водой с радостным настроением.
  2. Когда сын или дочь хотят повторить, мы поливаем им ноги и руки с весёлым обратным отсчётом, и подкрепляем эмоционально.
  3. Со временем добавляем спину и живот; при этом контакт с водой – кратковременный.

У дочери пример брата сократил привыкание к холодной воде в разы. Сейчас для ускорения процесса перешли от дискретных поливов к одному полному. Дошли до 2 секунд, но мы не форсируем — регулярность важнее.

Автономное детское закаливание ледяной водой

Детские соревнования

За последние лет пять существенно увеличилось число общедоступных детских стартов, и большинство из них платные. Наши дети захотели в них участвовать после того, как побывали на взрослых гонках.

Московский марафон — мощнейший способ заинтересовать ребёнка бегом. Папа «угрозу» не видел, но пробежал за 3 часа 25 минут

Поиск стартов — дело несложное. Муниципальные мероприятия анонсируются на местном уровне, в основном в соцсетях. А коммерческие сконцентрированы на нескольких сайтах:
NewRunners
Russia Running
ПроБег в России и мире
Календарь соревнований S-events.ru

Муниципальные старты характерны душевностью и раритетными номерами

У каждого соревнования существует файл положения, где описаны возрастные группы, дистанции, схемы трасс, расписание и прочие подробности. И ни в коем случае не нужно бояться, что приедут сильные ребята из спортклубов и всех победят. Обязательно приедут — это их работа. А у нас — праздник.

Наши правила участия в детских соревнованиях:— не частить, 1—2 раза за сезон вполне достаточно;— радоваться успехам и сочувствовать неудачам;— по возможности искать старты, в которых можно принять участие всей семьёй;— выбирать старты, где всем на финише дают приз или медаль: на первом месте праздник, результат — вторичен;— спортивные задачи всё же лучше ставить — доехать самому без помощи, добежать без остановок и т. д.;— для решения этих задач нужны тренировки: захотел на соревнование — давай тренироваться, иначе нет смысла тратить время.

Номера-наклейки нашей семьи с Авиационного марафона

Автор текста и фото — Юрий Ярошенко
На верхнем фото мы с сыном на старте в родном поселке Монино

Источник: https://mchildren.ru/kak-motivirovat-rebyonka-zanimatsya-sportom/

Делаем просто
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: