Как принимать токоферол

Содержание
  1. Альфа токоферола ацетат (витамин Е): польза для организма
  2. Альфа-Токоферола ацетат — что это такое?
  3. Состав и формы выпуска
  4. Действие препарата на организм
  5. Показания к применению
  6. Способ применения и дозировка
  7. Применение при беременности и в период лактации
  8. Применение у детей
  9. Противопоказания и побочные действия
  10. Как токоферол используется в косметологии
  11. Польза витамина для волос
  12. Для лица
  13. Для ногтей
  14. Маски
  15. Взаимодействие с другими препаратами
  16. Препарат Токоферола ацетат: инструкция по применению
  17. Форма выпуска состав и упаковка
  18. Капсулы
  19. Капли
  20. Фармакологическое действие
  21. Показания к применению токоферола ацетата
  22. Режим дозирования токоферола ацетата
  23. Побочное действие
  24. Противопоказания к применению токоферола ацетата
  25. Особые указания
  26. Как принимать при беременности и кормлении грудью
  27. Как пить при нарушениях функции почек
  28. Передозировка
  29. Лекарственное взаимодействие
  30. Условия и сроки хранения
  31. Условия отпуска из аптек
  32. Цена
  33. Аналоги
  34. Отзывы
  35. Витамин Е в капсулах: инструкция по применению, для чего он полезен, дозировка
  36. Чем полезен токоферол?
  37. Суточная норма
  38. Побочные действия
  39. Как принимать?
  40. Препараты с витамином Е
  41. Инструкция к витамину Е – важные правила приема
  42. Показания к назначению
  43. Роль в работе репродуктивной системы
  44. Польза для спортсменов
  45. Сохранение молодости
  46. Меры предосторожности и противопоказания
  47. Дозировки для профилактики
  48. Дозировки для лечения
  49. Побочные эффекты и меры предосторожности
  50. Где лучше купить добавки

Альфа токоферола ацетат (витамин Е): польза для организма

Как принимать токоферол

Альфа-Токоферола ацетат — жирорастворимое витаминное соединение, широко применяемое не только в медицине, но и в косметологии. Препарат подавляет окислительные процессы в организме, регулирует работу репродуктивной системы, проявляет омолаживающие свойства. Для профилактики гиповитаминоза может приниматься самостоятельно в пределах рекомендованной суточной нормы.

Альфа-Токоферола ацетат — что это такое?

Данное вещество является ацетатной формой синтетического витамина Е, которая более устойчива к окислению, чем исходное соединение. Принадлежит к фармакологической группе простых витаминных препаратов. Это сложный эфир токоферола и уксусной кислоты. Он представляет собой вязкую маслянистую жидкость янтарного цвета со слабым запахом.

Не создает водных растворов, сохраняет стабильность при умеренном нагревании, распадается под действием УФ-излучения. Обладает высокой биологической активностью.

Биологические функции токоферола.

Состав и формы выпуска

Препарат выпускается в виде капсул 100 мг и масляного раствора 10 или 30% для приема внутрь. Инъекционная форма исключена из Госреестра.

Активным компонентом для всех разновидностей является ацетат DL-α-Токоферола. Оральная жидкость дополнительно содержит подсолнечное масло 1 сорта рафинированное и дезодорированное.

Ее разливают во флаконы-капельницы, баночки из затемненного стекла или полимерные емкости разного объема (от 10 до 100 мл), каждую вместе с инструкцией по применению помещают в картонную коробку.

В капсулах в качестве растворителя используется соевое масло. Маслянистый раствор заключен в оболочку, состоящую из смеси желатина с глицерином и метилпарабеном (Е218). Капсулы фасуют в блистеры по 10 шт. Внешняя упаковка картонная, содержит 2, 3 или 4 блистерные пластины.

Действие препарата на организм

В организме ацетат расщепляется с образованием свободного токоферола. Основные его функции:

Положительное влияние Альфа-Токоферола на организм.

  • антиоксидантная;
  • цитопротекторная;
  • пролиферативная;
  • антиагрегационная;
  • гиполипидемическая;
  • противогипоксическая;
  • антивозрастная.

Витамин способен связывать свободные радикалы и активные формы кислорода, выступая в роли мощного восстановителя.

Благодаря этому сохраняется стабильность клеточных мембран, повышается устойчивость клеток к действию неблагоприятных эндогенных факторов, предотвращается развитие окислительного стресса.

Альфа-Токоферол благотворно воздействует на работу митохондрий, оптимизирует расход кислорода, в т. ч. в условиях гипоксии, регулирует синтез кофермента Q и образование АТФ. Участвует в биосинтезе белков, гема и связанных с ним соединений, таких как гемо- и миоглобин, пероксидаза, каталаза, гемопротеины (цитохромы). Стимулирует клеточную пролиферацию, способствуя омоложению тканей.

Подавляет избыточное окисление липопротеинов низкой плотности и жирных кислот, снижает содержание холестерина.

Полезен для кровеносной системы:

Альфа-Токоферол препятствует гемолизу эритроцитов.

  1. Нормализует проницаемость мелких сосудов периферии, уменьшает их ломкость, восстанавливает микроциркуляцию.
  2. Препятствует разрушению эритроцитов.
  3. Предупреждает развитие атеросклероза.
  4. Укрепляет сердечную мышцу, улучшает ее трофику и сократительную функцию.
  5. Предотвращает тромбообразование, способствует рассасыванию имеющихся сгустков.

Положительно воздействует на нервную деятельность, работу семенных канальцев и тестикул, улучшает состояние плаценты, снижает вероятность самопроизвольного абортирования плода. Проявляет иммуномодулирующие и гепатопротекторные свойства.

Всасывание витамина происходит в полости кишечника в присутствии липидов и жирных кислот путем пассивной диффузии.

Запасается он в гипофизарном отделе мозга, надпочечниках, семенниках, в отличие от прочих жирорастворимых витаминов, не кумулируется в жировой ткани. После окисления может восстанавливаться под действием витамина С.

При нехватке токоферола наблюдаются: усиление проницаемости мембран клеток, гипотония и дистрофия мускулатуры, атаксия, бесплодие, ослабление иммунной защиты, распад тканей, некроз печени, размягчение некоторых мозговых структур.

Показания к применению

Препарат предназначен для профилактики гиповитаминоза и устранения его последствий.

Также он применяется в составе медикаментозных комплексов для лечения:

Альфа-Токоферола ацетат показан при хронической усталости.

  • астении;
  • мышечной дистрофии, в т. ч. миокарда;
  • фиброзита, полимиозита;
  • вторичной миопатии;
  • дистрофически-дегенеративных поражений мышц, позвоночника и суставного аппарата, ревматоидного артрита;
  • дисменореи, климактерических проявлений;
  • гипофункции мужских половых желез, нарушения сперматогенеза, ослабления потенции;
  • атеросклероза;
  • хронической усталости;
  • неврастении;
  • волчанки;
  • трофических язв, дерматологических заболеваний, включая псориаз.

Может назначаться при угрозе выкидыша.

Способ применения и дозировка

Применение препарата в терапевтических целях должно осуществляться по назначению врача. Рекомендуемая разовая дозировка составляет 100 мг, суточная — 200 мг. Единоразово нельзя принимать более 0,4 г токоферола, в течение суток — более 1 г. Точные дозы подбираются индивидуально. Продолжительность лечения зависит от особенностей патологии.

В профилактических целях достаточно ежедневно употреблять:

  • мужчинам — 12 мг;
  • женщинам — 10 мг.

Капсулы и капли лучше принимать после еды, запивая водой.

Принимать витамин следует после еды.

Применение при беременности и в период лактации

Необходимость употребления синтетического витамина Е беременным и кормящим женщинам следует оговаривать с врачом. Рекомендованная дозировка для них составляет 10-14 мг в день, поэтому при отсутствии патологий капсулы не назначаются.

Применение у детей

Масляный раствор может использоваться для лечения желтухи новорожденных, повышенной проницаемости сосудов, гипотрофии, отклонений в развитии, рахита, ювенильного ревматоидного артрита, склеродермии, гипохромной анемии.

Дозировка:

  • до 3 лет — 4 мг (2 капли 10%-ного препарата);
  • 3-10 лет — около 6 мг (3 капли 10%-ного или 1 капля 30%-ного раствора).

Детям старше 10 лет можно назначать такие же дозы, как и взрослым.

Капсулы в педиатрической практике не применяются.

Противопоказания и побочные действия

Прием токоферола может вызвать тошноту.

Препарат нельзя принимать при гиперчувствительности, остром инфаркте, тяжелом кардиосклерозе, тиреотоксикозе, переизбытке токоферола в организме. Осторожность требуется при гипопротромбинемии, риске развития тромбоэмболии и в постинфарктный период.

Средство хорошо переносится. Иногда возникают нательные высыпания, зуд, гиперемия. При продолжительном употреблении повышенных дозировок наблюдаются побочные эффекты в виде:

  • тошноты;
  • диспепсии;
  • слабости, головокружения, появления пелены перед глазами;
  • мигрени;
  • увеличения размера печени;
  • уменьшения свертываемости крови;
  • кровотечений в ЖКТ.

Возможно выделение креатинина с мочой.

Как токоферол используется в косметологии

Витамин Е способствует образованию эластина и коллагена, ускоряет заживление раневых и ожоговых повреждений кожи, предупреждает появление рубцов.

Используется в комплексной терапии дерматологических патологий.

Он входит в состав готовых ухаживающих средств (кремов, сывороток, эмульсий, масок для волос, детской косметики и пр.), применяется в домашних косметических рецептах.

Применение масок с токоферолом в домашних условиях, способно заменить уход за волосами в дорогом салоне.

Польза витамина для волос

Токоферол защищает волосы от негативных эндо- и экзогенных воздействий, устраняет ломкость и сечение кончиков, придает здоровый блеск, активизирует питание луковиц, способствует их укреплению, улучшает состояние кожи головы, помогает бороться с перхотью.

Положительное воздействие наблюдается как при пероральном приеме, так и при наружном применении. Его можно добавлять по каплям в шампунь, втирать вместе с маслами, включать в состав многокомпонентных масок.

Для лица

Благодаря выраженным антиоксидантным свойствам препарат препятствует преждевременному старению кожных покровов, нормализует липидный баланс, усиливает барьерную функцию. Кроме того, в результате его применения:

Альфа-токоферола ацетат используют для удаления пигментных пятен на лице.

  • активизируется питание и оксигенация покровной ткани;
  • повышается тургор, сохраняется влага;
  • устраняется шелушение;
  • улучшается цвет;
  • разглаживаются мелкие морщинки и уменьшается выраженность более глубоких складок;
  • подавляются проявления аллергии;
  • быстрее заживают мелкие повреждения;
  • не остается следов от прыщей и угрей;
  • повышается усвояемость ретинола, что особенно важно при лечении акне.

Чаще всего средство применяется для улучшения состояния раздраженной, изможденной, проблемной, стареющей кожи, подходит как для сухой, так и для жирной ее разновидности.

Можно его наносить точечно в чистом виде, смазывать им ресницы, добавлять в крем (ночной или для век), тоники, маски, в смеси с растительным маслом использовать при массаже.

Для ногтей

При нехватке токоферола ногтевые пластины ослабевают, истончаются, могут расслаиваться, ухудшается состояние кутикулы, появляются заусенцы.

Для получения быстрого эффекта его применяют местно в качестве моносредства или в сочетании с различными компонентами:

  • маслами;
  • эфирными добавками;
  • йодом;
  • лимонным соком;
  • жидким витамином А;
  • молотым красным перцем и пр.

Такие смеси втирают в ногти, смывать их не нужно. Также полезны травяные ванночки с добавлением токоферола.

Маска для лифтинга на основе сметаны с добавлением токоферола.

Маски

Для получения различных косметических эффектов 10-15 капель масляного раствора добавляют в соответствующую основу маски.

Примеры:

  1. Лифтинг и отбеливание — сметана с медом в соотношении 1:1 и 0,5 ч. л. лимонного сока.
  2. Усиление репарации — облепиховое и какао масла в равных долях.
  3. Отшелушивание — смесь взбитого белка с 2 ч. л. жидкого меда.
  4. Подпитка — сырой яичный белок с 1 ч. л. меда и 0,5 ч. л. оливкового масла.
  5. Увлажнение, тонизация — тертый огурец.
  6. Снятие воспаления — 1 ч. л. растертой мякоти алоэ и 0,5 ч. л. отвара дубовой коры.
  7. Скрабирование — кашица из овсяных хлопьев со сметаной и медом.
  8. Разглаживание — 2 ст. л. пюре из авокадо, 0,5 ч. л. масла виноградных косточек, 10 капель витамина А.

Компоненты смешивают до однородности, наносят на очищенную кожу лица, оставляют на 20 минут, затем смывают (без мыла).

Распространенные рецепты для волос и кожи головы:

  1. Втереть витамин в корни, оставить на 40 минут, смыть. Повторять с интервалом в 7-10 дней.
  2. Смешать 15 капель средства с 1 ст. л. репейного масла. Нанести на сухие локоны по всей длине, укутать полотенцем. Смыть через 30 минут.
  3. Сырой яичный желток соединить с 2 ст. л. растительного масла, добавить 10 капель токоферола, размешать. Распределить по предварительно вымытым волосам. Время действия — 1 час.

Полезной будет питательная маска для ногтей на основе меда и яиц с токоферолом.

Если волосы быстро становятся жирными, в маски можно добавлять лимонный сок или горчичный порошок, разведенный малым количеством воды до состояния кашицы, а если пересушены, то вводить глицерин. Для облегчения смывания маслянистого средства рекомендуется сначала ополоснуть голову подкисленной водой.

Маски для кожи рук и ногтей:

  • сырой желток соединить с 1 ст. л. меда и 1 ч. л. витамина Е;
  • в теплое картофельное пюре (2 ст. л.) добавить по 0,5 ч. л. токоферола и оливкового масла, влить немного молока, чтобы получилась жидковатая кашица;
  • 30 г йогурта смешать с 1 ч. л. нерафинированного растительного масла и 10 каплями витамина.

Состав распределяют на поверхности кистей и слегка массируют ногтевые пластины. Оставляют на 15-20 минут, затем смывают.

Взаимодействие с другими препаратами

Средство повышает усвояемость ретинола, усиливает эффективность НПВС, сердечных гликозидов, гормональных и противоэпилептических препаратов. Является антагонистом витамина К. Регулирует активность и токсическое воздействие витаминов А и D.

Его не следует принимать одновременно с щелочнореагирующими медикаментами, препаратами серебра и железа, непрямыми антикоагулянтами. В присутствии Колестипола, Холестирамина и минеральных масел абсорбция токоферола в ЖКТ снижается.

Источник: https://Vitaminoved.ru/kogda-i-kak-prinimat-alfa-tokoferola-atsetat

Препарат Токоферола ацетат: инструкция по применению

Как принимать токоферол

Токоферол (витамин E) — жирорастворимое вещество, являющееся мощным антиоксидантом. Оно необходимо человеку для нормального протекания обмена веществ, замедления старения организма и поддержания репродуктивной функции.

Токоферола ацетат — соединение, обладающее витаминными свойствами.

Данным витамином богаты подсолнечное, оливковое и соевое масла, зерна пшеницы, кукуруза, соя, бобовые, морепродукты, овсяная и гречневая крупы, рыба (судак, скумбрия), яйца, цитрусовые, яблоки, печень и другие продукты.

Токоферол (витамин E) — жирорастворимое вещество, являющееся мощным антиоксидантом.

Форма выпуска состав и упаковка

Препарат используется в виде капсул и раствора для инъекций.

Капсулы

Витами выпускается в виде капсул по 100 или 200 мг. Количество их в упаковке может быть 30 или 60. Снаружи они покрыты желатиновой оболочкой, которая содержит масло и токоферол. Капсулы помещены в контурные оболочки с ячейками и пачки картонные.

Капли

Токоферол продается в виде раствора для внутримышечного введения во флаконах по 10, 20 и 50 мл. Концентрация составляет 10 или 30%.

Токоферол продается в виде раствора для внутримышечного введения во флаконах по 10, 20 и 50 мл.

Фармакологическое действие

Данный витамин следующим образом влияет на человека:

  1. Оказывает антиоксидантное действие, замедляя реакции перекисного окисления. Он препятствует контакту ненасыщенных жиров мембраны с кислородом.
  2. Является строительным компонентом клеточных мембран.
  3. Участвует в образовании фермента глутатионпероксидазы.
  4. Стабилизирует митохондрии клеток, препятствуя тем самым гипоксии тканей.
  5. Участвует в образовании креатинфосфата и АТФ.
  6. Регулирует синтез убихинона.
  7. Оказывает нейропротекторное действие.
  8. Уменьшает риск развития злокачественной патологии (рака).
  9. Снижает уровень холестерина в крови (окисленные формы токоферола).
  10. Является иммуномодулятором.
  11. Регулирует образование нуклеиновых кислот.
  12. Подавляет процесс свертывания крови. Это снижает риск образования тромбов и нарушения кровообращения.
  13. Снижает риск развития атеросклероза. Достигается это за счет укрепления сосудов и улучшения состояния эндотелия (внутреннего слоя).
  14. Предупреждает легочные заболевания при вдыхании загрязненного воздуха (в комбинации с витамином A).
  15. Ускоряет заживление тканей при ранах и ожогах.
  16. Способен избавить от судорог.
  17. Улучшает работу мышц.
  18. Нормализует выработку гормонов и улучшает состояние репродуктивных органов.
  19. Способствует формированию плаценты во время зачатия ребенка.
  20. Устраняет фиброзные изменения молочных желез.
  21. Улучшает потенцию у мужчин и состояние семенной жидкости.
  22. Уменьшает предменструальные симптомы.
  23. Способствует снижению артериального давления за счет расширения сосудов. Это важно для людей с гипертензией.
  24. Благоприятно влияет на орган зрения, снижая риск катаракты (помутнения хрусталика).
  25. Улучшает работу нервной системы.

Показания к применению токоферола ацетата

Препарат может назначаться при следующих состояниях:

  1. Симптомах гиповитаминоза. Нехватка витамина E в организме проявляется слабостью мышц, признаками токсикоза (во время беременности), анемией, нарушением речи, расстройством координации движений (атаксией), зрительными расстройствами (причина — дистрофия сетчатки), признаками поражения печени, бесплодием, нарушением чувствительности, нарушением сперматогенеза и потенции, невротическим синдромом и выкидышами у беременных.
  2. Неврастении на фоне переутомления.
  3. Астеническом синдроме.
  4. Пролиферативных и дегенеративных заболеваниях суставов и связок.
  5. Интенсивных физических нагрузках.
  6. Инфекционной патологии в период выздоровления.
  7. Заболеваниях периферических сосудов, сопровождающихся их повышенной проницаемостью.
  8. Миалгиях, миопатиях и тендините (воспалении связок).
  9. Мышечной дистрофии.

Витамин часто назначается пожилым людям в связи с атеросклерозом и повышенным давлением. Препараты с токоферолом наряду с ретинолом широко используются в косметологии в качестве средств для кожи лица и волос.

Режим дозирования токоферола ацетата

Суточная доза при использовании токоферола составляет 100-300 мг. В некоторых случаях она увеличивается до 1 г. С профилактической целью назначается по 100-200 мг витамина. Для снижения скорости старения организма рекомендуемая доза составляет 200-400 мг/сут. При симптомах гиповитаминоза дозировка составляет 400-1000 мг/сут.

Прием препарата с омолаживающей и профилактической целью требуется в течение нескольких лет.

Побочное действие

При использовании капсул или масляного раствора альфа-токоферола возможны следующие нежелательные реакции:

  • аллергические (экзантема, отек, крапивница);
  • болезненность в месте введения витамина E
  • образование инфильтрата (уплотнения);
  • учащенный, жидкий стул;
  • боль в животе.

Противопоказания к применению токоферола ацетата

Препарат нельзя использовать при индивидуальной непереносимости действующего вещества или вспомогательных компонентов.

Особые указания

Tocopheroli acetas нужно с осторожностью принимать в случае развития кардиосклероза (замены функциональной ткани сердца соединительной), острого инфаркта миокарда, тромбоза и тромбоэмболии.

Как принимать при беременности и кормлении грудью

При вынашивании плода и в период лактации препарат принимается по показаниям. Для получения нужного эффекта токоферол во время беременности назначается в дозировке 200-400 ME. В терапевтической дозе витамин не опасен для ребенка. Токоферол принимается дважды в день во время или после приема пищи. Суточная норма делится на 2 приема.

При вынашивании плода и в период лактации препарат принимается по показаниям.

Препарат нужно принимать в течение всего срока беременности. Наибольшее значение витамин имеет в 1 триместре, т. к. он способствует правильному эмбриогенезу (развитию плода) и снижает риск выкидыша. На поздних сроках данный витамин предупреждает возникновение отеков и развитие гипертензии, что важно для беременной женщины.

Как пить при нарушениях функции почек

Патология почек не является противопоказанием к назначению токоферола.

Патология почек не является противопоказанием к назначению токоферола.

Передозировка

Передозировка токоферолом встречается редко и только при превышении в несколько раз допустимой дозы.

Признаками избытка в организме витамина являются диспепсические расстройства (дискомфорт в животе, диарея), слабость, повышенная утомляемость и головная боль. В этом случае следует прекратить прием препарата.

Помощь включает в себя промывание желудка, прием внутрь сорбентов и симптоматических медикаментов.

Лекарственное взаимодействие

Не рекомендуется одновременное применение токоферола и следующих медикаментов:

  • дикумарола;
  • препаратов железа;
  • варфарина.

Токоферол хорошо сочетается с витамином A (ретинолом).

Токоферол хорошо сочетается с витамином A (ретинолом). При сочетании препарата с Циклоспорином усиливается всасывание последнего.

Условия и сроки хранения

Препарат хранится при комнатной температуре +15…+25ºC. Место хранения должно быть сухим и защищенным от солнечных лучей. Срок годности капсул составляет 2 года

Условия отпуска из аптек

Токоферол продается свободно (без рецепта).

Цена

Стоимость токоферола варьируется от 20 до 300 руб. в зависимости от дозировки, концентрации и производителя.

Аналоги

Аналогами токоферола ацетата являются:

  1. Витрум витамин E.
  2. Витамин E Зентива.
  3. Эвитол.
  4. Доппельгерц Витамин E форте.
  5. Аевит (комплексный препарат, содержащий ретинол и токоферол).

Отзывы

Александр, 35 лет, Томск: «Недавно врачи выявили у меня миопатию. Назначали несколько лекарств, включая токоферол. Уже через несколько дней почувствовал улучшение».

Яна, 30 лет, Владивосток: «Несколько месяцев назад заметила, что ногти стали ломкими, а волосы начали выпадать в большом количестве. Решила воспользоваться средствами на основе токоферола и не прогадала».

Виктория, 24 года, Москва: «Во время беременности врач посоветовал витамин E, т. к. он положительно влияет на развитие плода».

Источник: https://schitovidka03.ru/lecheniye/lekarstva/tokoferola-acetat

Витамин Е в капсулах: инструкция по применению, для чего он полезен, дозировка

Как принимать токоферол

Для чего нужен данный витамин организму. Инструкция по приему добавки в капсулах. Необходимая дозировка при различных заболеваниях.

Витамин Е в капсулах — широко известная форма добавки, покрывающая дефицит токоферола в организме. Главные преимущества капсульной формы — простота применения, высокая усвояемость и эффективность.

Врачи уверяют, что капсулы и инъекции почти ничем не различаются по эффективности, зато с дозировкой и приемом проблем меньше.

Также важно знать следующие моменты:

  • действие токоферола;
  • особенности дозировки для женщин и мужчин;
  • противопоказания;
  • побочные эффекты и прочие нюансы.

Чем полезен токоферол?

После поступления в желудок в среднем усваивается половина витамина E. Он разносится по организму к самым удаленным клеткам нашего тела при помощи особых транспортных белков.

Предельный уровень токоферола в крови достигается через четыре часа с момента приема. При наличии сбоев в метаболических процессах перенос может происходить медленнее.

Далее вещество накаливается в следующих «участках» тела:

  • жировой ткани:
  • половых и эндокринных железах;
  • печени;
  • надпочечниках.

Для чего полезен витамин Е? Здесь стоит выделить следующие направления:

  1. Мочеполовая система. Токоферол считается одним из главных элементов, способствующих восстановлению и нормализации работы данной системы. Главное действие направлено на решение следующих задач:
    • восстановление репродуктивной функции;
    • повышение уровня либидо;
    • улучшение самочувствия при предменструальном синдроме;
    • увеличение вероятности зачатия и полноценного развития плода в утробе.
  2. Сердце и опорно-двигательный аппарат. Действие токоферола также направлено на решение следующих задач:
    • предотвращение возникновения тромбоза;
    • укрепление мышечных волокон, повышение выносливости, устранение вероятных судорог;
    • облегчение протекания воспалительных или инфекционных болезней.
  3. Иммунная система, кожные покровы и слизистая. Нельзя не отметить и следующие положительные действия элемента:
    • защита кожи от старения (при регулярном приеме повышается ее упругость, мягкость);
    • стимуляция иммунной системы;
    • ускорение регенерации кожных покровов;
    • облечение симптомов диабета.

Суточная норма

Теперь стоит рассмотреть не менее важный момент: как пить витамин Е в капсулах с позиции дозировки. Здесь рекомендации следующие:

  • При антиоксидантном лечении порция в сутки должна составлять 200-400 мг.
  • Прием с целью профилактики и лечения патологий ребенка в утробе матери — 150-200 мг. Частота приема — раз в сутки.
  • Во избежание выкидыша дозировка должна составлять 100 мг токоферола. Частота приема — 1-2 раза в день, а продолжительность курса — 10-14 дней.
  • При появлении проблем с опорно-двигательным препаратом рекомендуется применять добавку в течение 30-60 дней. Дозировка — 100 мг. Весь период прохождения курса прием производится один-два раза в сутки.
  • В случае сбоев в менструации рекомендуется 350-400 мг токоферола в день. Для достижения наибольшей эффективности стоит провести 5-6 курсов.
  • Проблемы с глазами и кожными покровами решаются путем назначения витамина в дозировке 100-200 мг с частотой приема 1-2 раза в сутки. При этом рекомендуется совмещать добавку с витамином А.
  • Устранение эндокринных расстройств возможно путем приема 400-500 мг вещества в день.
  • При диагностировании импотенции количество витамина должно составлять 200-300 мг в день. Продолжительность приема — месяц.

Побочные действия

Выше рассмотрено, для чего принимают витамин Е в капсулах. Но несмотря на пользу токоферола, злоупотреблять его приемом не стоит. В процессе употребления возможны следующие побочные эффекты:

  • появление сильной усталости;
  • аллергические реакции;
  • тошнота;
  • тромбофлебит;
  • диарея;
  • головокружение.

Нельзя забывать и о риске передозировки, которая может проявиться:

  • головной болью;
  • ухудшением зрения;
  • диареей.

В случае превышения принятой нормы высок риск нарушения гормонального обмена, расстройства половой функции, почечной недостаточности, сепсиса.

Как принимать?

Несмотря на удобство и популярность капсульной формы, стоит знать, как правильно ее принимать. Инструкция в этом отношении гласит следующее:

  • Прием осуществляется только по факту рекомендации врача и в строго обозначенной дозировке.
  • Правильный прием подразумевает пероральное употребление.
  • Время — после еды. При этом капсула должна запиваться большим объемом жидкости. Разжевывать ее запрещено (если иного не прописано в инструкции).

Препараты с витамином Е

При недостатке токоферола полезно внести в рацион качественный витаминный комплекс. Здесь можно выделить следующие варианты:

  • Витрум — действенная добавка, которая считается одной из лучших среди витаминных комплексов. Ее рекомендуется пить для укрепления иммунной системы, стабилизации работы внутренних органов, повышения общего тонуса, улучшения состояния алкоголиков и наркоманов. Кроме того, Витрум полезен для женщин в период лактации, а также во время беременности. Соблюдение дозировки обязательно. В противном случае высок риск побочных эффектов — тошноты, проблем с сердцем, сбоев в работе женских половых органов.
  • Зентива — нужный организму препарат, который выпускается в форме капсул разной дозировки — 100, 200 и 400 мг. Многие интересуются, как применять витамин Е от этого бренда. Как правило, добавка назначается в гинекологии для нормализации работы женской половой системы. Также она получила распространение в геронтологии и спортивной практике. Если верить инструкции, то суточная норма — 2-3 капсулы (при дозировке 100 мг).
  • Аевит — препарат, в составе которого присутствуют витамины А и Е. Продолжительность курса — 30 дней. После прохождения первого этапа должен быть сделан перерыв сроком на три месяца. Отклоняться от инструкции допускается, но только при согласовании с врачом.
  • Витаминель — комбинированный препарат, в котором нашлось место двум элементам — ретинолу и токоферолу. Назначается добавка при заболеваниях кожи и проблемах со зрением. Кроме того, прием способствует нормализации работы сердца и улучшению состояния при вынашивании ребенка. Часто комплекс рекомендуется детям до 14-ти, а также людям с расстройствами ЖКТ и холециститом.

6 февраля 2017

Источник: https://Proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/vitamin-e-v-kapsulax-instrukciya-po-primeneniyu/

Инструкция к витамину Е – важные правила приема

Как принимать токоферол

Нутриент называют «витамином молодости», так как это мощный антиоксидант, предупреждающий процессы старения. Однако борьба с морщинками – не единственное его полезное свойство. Каждому человеку, который хочет оставаться молодым и здоровым как можно дольше, следует знать, чем полезен и как принимать витамин Е в профилактических и лечебных целях.

Показания к назначению

Витамин Е, называемый в медицине токоферол ацетат, представляет собой жирорастворимое вещество. Как нужно принимать витамин Е – это зависит от показаний, которых достаточно много. Больше всего его содержится в растительных маслах. В среднем, на 100 мл приходится около 50-70 мг токоферола, поэтому не сложно рассчитать, сколько пить масла, чтобы получить витамин Е в нужном количестве.

Он относится к нутриентам, которые рекомендованы для профилактики всем без исключения, вопрос стоит лишь в дозировках витамина Е, так как избыток этого вещества может негативно казаться на общем самочувствии.

Основные показания:

  • беременность;
  • гормональный дисбаланс у женщин;
  • вегетативные нарушения;
  • заболевания крови;
  • несбалансированное питание;
  • неврологические заболевания;
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
  • патологии слизистой желудка и кишечника;
  • заболевания органов зрения;
  • болезни легких;
  • профилактика варикоза;
  • болезни кожи (в т.ч. псориаз);
  • заболевания мужской мочеполовой системы.

Подробнее о показаниях витамина Е написано в официальной инструкции.

Для профилактики пить его рекомендовано спортсменам, женщинам всех возрастов и мужчинам, которые хотят как можно дольше оставаться в форме. Нутриент укрепляет иммунную систему, но для этого рекомендуется пить витамины Е и С вместе, в составе специальных комплексов.

Взрослым людям токоферол необходим для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы. Применение витамина Е оправдано при стрессе, так как он улучшает работу нервной системы.

Детям вещество крайне необходимо в период роста. Оно положительно влияет на развитие скелета и мышечной ткани, принимает участие в обмене веществ и стабилизирует гормональный фон, что особенно важно для подростков. Исследования показывают, что регулярный прием рекомендованной суточной дозы влияет на работу головного мозга, улучшая концентрацию внимания и память.

Пожилым людям рекомендуется употреблять этот нутриент для снижения риска развития гипертонической болезни и атеросклероза сосудов, а также при болезнях суставов. Он стабилизирует артериальное давление и повышает эластичность стенок сосудов, однако, о том, как пить таблетки витамина Е в этом случае, нужно проконсультироваться с терапевтом или кардиологом.

Роль в работе репродуктивной системы

Токоферол рекомендован женщинам всех возрастов. Это объясняется спецификой влияния нутриента на репродуктивную систему и выработку половых гормонов. Он способствует:

  • нормализации менструального цикла;
  • уменьшению проявлений предменструального синдрома;
  • профилактике мастопатии;
  • стабилизации гормонального фона.

Его следует принимать женщинам, которые не могут забеременеть. Наличие проблем с зачатием, угроза выкидыша или невынашиваемость в прошлом – все это показания для назначения добавки.

Препарат известен как средство против синдрома поликистозных яичников и гормональных сбоев. При наступлении климакса лекарство помогает предотвратить приливы, набор веса, потерю эластичность кожи. Также этот нутриент снижает риск развития остеопороза и положительно влияет на состав крови, поэтому применяется при анемии.

Мужчин также не обошло стороной положительное влияние токоферола на репродуктивную систему. Его следует применять при проблемах с потенцией, особенно обусловленных нарушением кровообращения в органах таза вследствие болезней сердца и сосудов. Нутриент нормализует выработку половых гормонов и улучшает сперматогенез, тем самым помогая зачать здорового ребенка.

Хорошая новость для мужчин: витамин является мощным простатопротектором, тем самым снижая риск развития простатита и застойных явлений в органах таза, связанных с этим заболеванием. Его назначают пожилым мужчинам против аденомы простаты. Прием токоферола – это залог крепкой эрекции до самой старости.

Польза для спортсменов

Прием витамина Е позволяет добиться отличных результатов в бодибилдинге и похудении.

Это пойдет на пользу как профессиональным спортсменам, озабоченным наращиванием мышечной массы, так и тем, кто ходит в тренажерный зал для уменьшения жировой прослойки.

В первом случае, польза проявляется в улучшении эластичности мышечных волокон – регулярное применение избавляет от спазмов в мышцах, с которыми сталкивается каждый бодибилдер.

При похудении нутриент поможет добиться поставленной цели в кратчайшие сроки, так как ускоряет метаболизм. Одновременно с этим, добавка повышает сопротивляемость стрессам и укрепляет нервную систему, помогая телу быстрее восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок. Витамин Е увеличивает выносливость сердца, а для продуктивных кардиотренировок это очень важно.

Сохранение молодости

Помимо положительного влияния на здоровье, токоферол стоит на страже красоты. Полезные свойства:

  • укрепляет волосы;
  • повышает эластичность кожи;
  • уменьшает мимические морщины;
  • улучшает цвет лица.

Он помогает бороться с угревой сыпью и является отличной профилактикой алопеции (облысения). В косметологии масляный раствор рекомендовано применять наружно – его можно добавлять в маски и кремы, однако, пероральное употребление оказывается более эффективным для профилактики увядания кожи, ведь витамин Е оказывает комплексное действие на организм изнутри.

Рецепт питательной маски для рук: смешать ложку меда, масла оливки и добавить четверть маленькой ложки масляного раствора токоферола. Нанести на кожу рук, сверху надеть перчатки из хлопка и оставить на полчаса. Отзывы свидетельствуют, что такая простая маска обеспечит нужное питание коже за одно применение, и спасет даже сильно обветренные руки.

Подробнее о пользе добавки для красоты и здоровья просто и доступно рассказано в видео:

Меры предосторожности и противопоказания

Как пить витамин Е – это зависит от показаний. Однако прежде чем покупать капсулы, нужно ознакомиться с мерами предосторожности, ведь это биологически активное вещество, которое при неправильном приеме может навредить здоровью.

Абсолютные противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • кардиосклероз;
  • гиперактивность щитовидной железы (тиреотоксикоз);
  • недавно перенесенный инфаркт миокарда.

У некоторых форм выпуска есть еще одно противопоказание – детский возраст до 12 лет. Здесь все зависит от дозировки витамина Е, ведь норма потребления для детей иная. Чтобы не навредить здоровью ребенка, необходимо проконсультироваться с педиатром.

При беременности и кормлении грудью принимать капсулы можно, но исключительно по назначению и под контролем врача.

Дело в том, что биоактивный нутриент преодолевает плацентарный барьер и оказывает влияние на плод. Здесь необходимо правильно подобрать дозу таким образом, чтобы не спровоцировать гипервитаминоз плода. Так как токоферол проникает в грудное молоко, во время лактации его необходимо принимать с осторожностью.

Дозировки для профилактики

Прежде чем разобраться, как правильно принимать витамин Е, нужно знать, какие формы выпуска представлены в аптеках. Он выпускается в трех формах – капсулы, жевательные таблетки и жидкая маслянистая форма (она и называется токоферола ацетат).

На упаковке лекарственного средства можно увидеть странную маркировку, которая часто вызывает ряд вопросов – D, DL, RRR. Этими буквами указано происхождение активного вещества. Буквы «D» и «RRR» указывают на то, что в упаковке содержится натуральный альфа токоферол.

Буквами «DL» обозначается синтетический нутриент, содержащий восемь изомеров.

Отличия синтетического препарата от натурального – более дешевое производство, что сказывается на цене, в результате такой нутриент стоит в 3-4 раза дешевле натурального альфа токоферола. Однако синтетические добавки немного уступают по эффективности, ведь усваиваются хуже.

Если есть возможность, рекомендуется остановить выбор на препарате с пометкой «D», «DDD» или «RRR» на упаковке.

Необходимая доза витамина Е в сутки зависит от возраста и других факторов:

КатегорияНорма потребления (в мг):
С первых дней жизни до 6 месяцев3
7-12 месяцев4
1-3 года6
4-10 лет7
Мальчики-подростки и мужчины10
Девочки-подростки и женщины8
Период беременности10
Лактация12

Во время климакса рекомендовано принимать повышенную дозу витамина Е (10 мг) в течение нескольких недель, но точный режим дозирования подбирается врачом в индивидуальном порядке.

Суточная доза препаратов витамина Е для мужчин может быть увеличена при развитии простатита или возникновении проблем с эрекцией, в том числе при наступлении андропаузы. В терапии некоторых заболеваний используют высокие дозы витамина Е, тогда норма может повышаться до 100 мг в сутки и больше.

Использование препарата в бодибилдинге стимулирует повышение уровня тестостерона, что положительно сказывается на общей выносливости спортсмена и скорости набора мышечной массы. Для этого практикуется назначение больших доз – от 100 мг в сутки.

Важно! Разные популярные источники противоречат друг другу. В Европе доза в 300 мг установлена как максимально допустимое количество для взрослого человека, в Америке утвержден безопасный прием препаратов витамина Е до 900 мг в сутки. Решив начать принимать добавки с профилактической или лечебной целью, рекомендуется проконсультироваться с врачом о допустимых дозах.

О том, как правильно пить витамин Е, сказано в инструкции к каждому аптечному препарату: сразу после еды, запивая капсулу достаточным количеством воды. Разжевывать капсулу не нужно. В течение 2-3 часов после приема нужно воздержаться от еды. Инструкцию рекомендуется не выбрасывать сразу, ведь если пациент забудет, как нужно применять витамин Е, она всегда поможет вспомнить.

Дозировки для лечения

Официальная медицина рекомендует следующие дозировки (в мг):

  • 100 в сутки в первом триместре беременности;
  • 400 через день со второй половины цикла – при сбое менструального цикла;
  • 300 в день при ревматоидном артрите (курс – 2-3 недели);
  • 300 витамина Е для защиты печени при гепатите (в течение нескольких месяцев);
  • 200 в день на протяжении 28 дней при псориазе;
  • 200 в сутки при импотенции (курс применения – месяц).

Если врач назначил витамин Е для лечения, сколько принимать добавку будет зависеть от показаний к назначению.

Иногда достаточно короткого курса (2-3 недели), но для лечения ряда заболеваний принимать нутриент придется долго (1-4 месяца).

Как профилактическое средство, рекомендуется принимать токоферол в наименьшей терапевтической дозе в течение 2-4 недель. Прием можно повторять дважды в год.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Прием препаратов витамина Е хорошо переносится организмом. Длительный прием больших доз (до 800 мг) может привести к следующим негативным реакциям:

  • аллергия;
  • жидкий стул;
  • головная боль;
  • слабость;
  • сонливость.

Значительная передозировка в течение длительного периода может стать причиной развития гормонального сбоя, нарушения работы щитовидной железы, тромбофлебита.

На время приема добавки следует отказаться от алкоголя, так как спиртные напитки препятствуют усваиванию нутриента, таким образом нивелируя полезные свойства этого вещества.

Прежде чем начать прием, следует исключить риск индивидуальной непереносимости. Как долго можно безопасно принимать пациенту витамин Е – зависит от возраста, дозировки и показаний.

Где лучше купить добавки

Выбирая препарат для профилактического или лечебного приема, лучше отдавать предпочтение натуральному средству. Проблема заключается в том, что стоимость такой добавки в аптеках «кусается», поэтому многие вынуждены экономить на своем здоровье, покупая дешевые синтетические нутриенты.

Выход есть – сайт iHerb! Главное преимущество сервиса – работа с лучшими европейскими и американскими производителями напрямую, что позволяет предлагать продукцию по более низким ценам. В результате стоимость натурального средства на айХерб приравнивается к цене синтетического от известного производителя, который можно купить в любой аптеке.

На сайте представлено подробное описание к продукции, а посетители охотно оставляют отзывы, что помогает подобрать идеальную добавку с учетом собственных потребностей.

Lake Avenue Nutrition, Vitamin E, 400 IU, 360 Veggie Softgels

Бонус для наших читателей – дополнительная скидка на первую покупку.

Чтобы сэкономить -10% при заказе, достаточно ввести промокод AGK4375 в поле при оформлении либо просто перейти по этой ссылке.

На сайте представлены капсулы витамина Е в разных дозах. Токоферол в капсулах или жевательных таблетках станет отличным помощников в борьбе за красоту и здоровье. Зная, как нужно принимать препараты витамина Е, рекомендуется быть осторожными и не превышать рекомендованных дозировок.

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/e/tokoferol-instruktsiya

Делаем просто
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: