Как приучить ребёнка есть

Содержание
  1. Несколько советов, как приучить ребенка к правильному питанию ❗️☘️ ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
  2. 1. Игнорируйте попытки ребенка манипулировать вами
  3. 2. Разделяйте с ребенком его рацион
  4. 3. Используйте камуфляж при готовке блюд для ребенка
  5. 4. Добавляйте игровые элементы во время обеда
  6. Как научить ребенка есть здоровую пищу: 10 простых советов
  7. 10 советов о правильном питании
  8. Питьевой режим ребенка
  9. Как приучить к воде и молоку
  10. Вот, например, потребность организма в кальции для детей разных возрастов:
  11. калорий и сахара в различных напитках
  12. Ограничьте потребление сока
  13. Нормы потребления сока для детей разного возраста:
  14. Ограничьте количество газированных напитков
  15. Как приучить ребенка к здоровому питанию с малых лет
  16. 1. Научите ребенка чувствовать потребности своего тела
  17. 2. Сделайте полезную еду доступной для ребенка
  18. 3. Правильно предлагайте новый продукт
  19. 4. Используйте разную подачу одних и тех же блюд
  20. 5. Подавайте личный пример:
  21. Установите правила в отношении еды
  22. Нужно найти “золотую середину”, которая подходит для всей семьи
  23. Жуем да пережевываем: когда и как приучить ребенка к твердой пище?
  24. С каких продуктов лучше начинать?
  25. Как перевести малыша на твердую пищу?
  26. Как приучить ребенка кушать самостоятельно: 7 правил для родителей
  27. Правило №1
  28. Правило №2
  29. Правило №3
  30. Правило №4
  31. Правило №5
  32. Правило №6
  33. Правило №7
  34. Как научить ребенка кушать ложкой самостоятельно?
  35. Типичные ошибки родителей
  36. Несколько советов, как научить кроху кушать ложкой

Несколько советов, как приучить ребенка к правильному питанию ❗️☘️ ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

Как приучить ребёнка есть

Часто ли вы задаете себе вопрос “чем кормить ребенка”? Явно реже, чем вопрос “как сделать, чтобы он это ел”.

С рационом маленького ребенка определиться не сложно, но придерживаться его необходимо строго: соль не добавляем, даем как можно больше овощного и фруктового пюре, все мясное и рыбное готовим только на пару, не забываем про каши, творог и все остальное.

Но наверняка вы сталкивались или только столкнулись с гастрономическими капризами вашего ребенка. В этой статье мы приведем 4 совета, которые помогут вам приучить ребенка правильно питаться.

1. Игнорируйте попытки ребенка манипулировать вами

Наверное, вы не поняли сразу, о какой манипуляции идет речь. Попробуйте вспомнить, случалось ли так, что вы звали ребенка кушать, однако, как только он замечал, что ждет его на тарелке, он категорически отказывался это есть. Мало того, что отказывался, возможно даже впадал в истеричный плач, яростно сопротивляясь попытке его накормить.

Что вы делали в таком случае? Наверняка просто давали на обед что-то другое, что больше нравится ребенку.

Если подобное случалось ранее, то в следующий раз попробуйте поступить иначе, более радикально. Отказался есть, что дают? Хорошо, обед отправляется в холодильник, съедается папой или просто утилизируется. На любое негодование категорично игнорируем.

Дальше события могут пойти двумя путями: либо ребенок из-за голода сам попросит накормить его тем, от чего он ранее отказался, или будет ждать ужина с надеждой, что вы наконец ему дадите то, чего он так хотел.

Если события пошли по второму пути, то повторяем то же самое, что было в обед, повторяя ультиматум снова: “или ешь, или остаешься голодным”.

Маловероятно, что ребенок во второй раз откажется от еды, а наоборот – скорее согласится на предложенный ужин. Главное, следите, чтобы у юного бунтаря не было возможности чем-нибудь перекусить во время его сопротивления: никаких печенек, бутербродиков и т.д.

Данный совет может показаться немного негуманным, особенно в отношении маленького ребенка, но, несмотря на свою негуманность, он действительно эффективен

.

2. Разделяйте с ребенком его рацион

Вы можете сколько угодно объяснять ребенку, сколько пользы получит его организм от употребления в пищу обезжиренного творога или овощей, но если вы сами не будете это есть, то вряд ли вы вызовете много доверия у ребенка относительно тертой моркови со сладким перцем или чего-нибудь подобного.

Не создавайте двойных стандартов касательно еды. Если вы включаете в рацион здоровое питание на основе овощей, фруктов, еды на пару, то и вы должны есть то же самое.

Не находите ли ситуацию немного несправедливой, если ребенок будет есть легкий овощной супчик, пока в вашей тарелки будет красоваться жареная курочка с майонезом вместе с жареной картошкой? Чтобы не создавать такие несправедливости, берите за правило, что вы тоже должны есть то, чем кормите вашего ребенка.

Не делайте никаких исключений, а если хотите сделать, то позаботьтесь о том, чтобы эти исключения не заметил ребенок.

3. Используйте камуфляж при готовке блюд для ребенка

Не подумайте, что перед заходом на кухню, вам нужно надевать маскхалат и наносить грязь на лицо для камуфляжа, речь немного о другом. Если так случилось, что ребенок категорически не желает отказываться от ваших котлет, переходя на более полезные блюда, то всегда можно эти самые котлеты замаскировать.

Все предельно просто: берем обычный фарш, но добавляем в него, к примеру, чечевицу, тертую фасоль или любые другие овощи, далее жарим как обычно, подаем на стол. В 95% случаях ребенок даже не заметит, что у котлет как-то изменился вкус, а в оставшихся 5% случаях всегда можно сочинить выдумку для ребенка, почему этот вкус поменялся.

Не останавливайтесь на одних котлетах, можно проворачивать подобное с рисом, добавляя в него измельченную капусту, готовьте тыквенные маффины, творожную запеканку с цветной капустой или овощные смузи. Довольными останутся все: ребенок, которого не заставляют есть нелюбимые овощи, и вы, будучи в хорошем настроении, что ребенок получил ежедневную порцию витаминов.

Замаскировать в привычную еду можно почти любые овощи, в Интернете множество рецептов, которые мы рекомендуем вам взять на вооружение.

4. Добавляйте игровые элементы во время обеда

Планируя добавлять нововведения в рацион ребенка, то почему бы не добавить вдобавок немного игровых элементов? Вовлекая маленьких детей в своеобразную игру, вы можете заставить их есть практически любые их нелюбимые блюда.

Например, ребенок за столом в ожидании своей тарелки, но внезапно на тарелке оказываются ненавистные соцветия брокколи или цветной капусты, не успев начать недоумевать, ребенок также замечает несколько машинок из его коллекции игрушек, которых возглавляет игрушечный работяга-экскаватор.

Тут уже ваша очередь подключать свои навыки рассказчика.

Поведайте ребенку о том, как его автопарк трудился, везя ему целую гору вкусных овощей, какие трудности машины преодолевали, как овощи чуть не повыпадали из кузова по дороге, кто из машин больше всех помог вам в подготовке к обеду, чтобы вы всех накормили, включая хозяина машин. Такой пример – один из множества, пробуйте фантазировать и экспериментировать самостоятельно.

Источник: https://detki.guru/vospitanie/neskolko-sovetov-kak-priuchit-rebenka-k-pravilnomu-pitaniyu.html

Как научить ребенка есть здоровую пищу: 10 простых советов

Как приучить ребёнка есть

Не секрет, что родители иногда и сами до конца не понимают, что значит правильное и здоровое детское питание. Хорошая новость в том, что прочитав эту статью вы получите целых 10 простых и понятных советов.

10 советов о правильном питании

  1. Родительский контроль. Кто ходит в магазин и покупает продукты? Вы сами? Тогда всю вину за неправильное питание детей можете возложить на себя. Ни один ребенок не будет ходить голодным. Дети съедят все, что найдут в шкафчиках и холодильнике. Так что если у вас на кухне мало полезной еды, значит, надо пересмотреть свой стандартный список покупок.
  2. Позвольте ребенку выбирать. С одной стороны, может показаться слишком непривычным и даже неправильным спрашивать ребенка о том, чего и сколько ему хочется. Но если вы будете придерживаться режима дня с фиксированным временем завтрака, обеда, ужина и перекусов, готовить вкусно и разнообразно, то ребенок будет выбирать из того, что есть.

    Совсем нетрудно иметь на кухне пачку-другую цельнозерновых макарон и, скажем, риса. Предложите выбрать гарнир из этих двух вариантов, и он в любом случае будет полезным.

  3. Не заставляйте доедать. Позвольте ребенку самому решать, наелся он или нет. Только так человек может научиться понимать себя и избежать переедания.

  4. Начните воспитывать привычку правильного питания у ребенка с рождения. Пищевые пристрастия закладываются в раннем возрасте, буквально с момента введения первого прикорма. Поэтому не настаивайте на какой-нибудь «такой полезной цветной капусте», если не хотите, чтобы ваш ребенок до конца жизни на нее смотреть не мог.

    Если малыш не хочет пюре из кабачка сегодня, не кормите насильно. Предложите его через неделю или две, и, возможно, ваш ребенок распробует его.

  5. Разнообразьте детское меню. На самом-то деле дети любят не только печенье и макароны с сосисками. Предложите им что-то совсем новое дома или позвольте самим выбирать в кафе.

    Вы удивитесь, насколько дети любят экспериментировать.

  6. Считайте жидкие калории. Газированные сладкие напитки содержат колоссальное количество калорий, которые не несут питательной ценности. Постепенно заменяйте газировку на воду, молоко и компоты. Так вы не только удовлетворите жажду ребенка, но и обеспечите его необходимыми витаминами и минералами.

  7. Не переоценивайте десерт. Если каждый прием пищи заканчивается «восхитительным вкуснейшим десертом, на который я потратила полдня», то ребенок начинает воспринимать третье блюдо как нечто особенное. И этого невероятного начинает хотеться все больше, а обычной еды, особенно овощей, – все меньше.

    Не заостряйте внимание на какой-либо еде, и тогда ребенок не будет выпрашивать сладкое по поводу и без.

  8. Не пытайтесь выразить свою любовь к ребенку через еду. Гораздо лучше просто лишний раз сказать, как вы его любите.

    Если же вы будете использовать еду (например, какие-то особенные блюда) как поощрение или повод восхитить ребенка, то скорее всего у него сформируется с возрастом привычка заедать стрессы и отмечать пиршествами любые события.

  9. Подавайте пример. Дети, особенно маленькие, все повторяют за взрослыми.

    Трудно приучить ребенка есть брокколи и бурый рис, если сами вы предпочитаете пирожки и бутерброды. Измените рацион всей семьи, постепенно заменяя вредные или малополезные блюда на вкусные и питательные. Пользуйтесь такими кухонными приборами, как мультиварка, аэрогриль, пароварка.

    Они позволяют приготовить пищу без добавления или с минимальным количеством масла, в процессе обработки теряется совсем немного витаминов, а блюда получаются очень вкусными. Если вся семья будет есть правильную и вкусную пищу, то и ребенок будет.

  10. Ограничивайте время, проведенное за телевизором и компьютером. С помощью этого метода вам удастся снизить количество и объемы перекусов, которые тоже зачастую не всегда полезны. И лучше не просто запретить ребенку смотреть мультики, а отправиться с ним на прогулку или поиграть в подвижные игры. Дети любят это гораздо больше.

Питьевой режим ребенка

Есть много мнений и рекомендаций по поводу правильного питания, но совсем мало информации о том, что детям стоит пить, а что нет. В день человек выпивает 1,5–2,5 литра жидкости, поэтому очень важно следить за тем, чтобы ребенок получал максимум пользы от того, что он пьет.

Как приучить к воде и молоку

Здоровая пища, несомненно, улучшает настроение и самочувствие ребенка.

Для детей любого возраста лучший способ утолить жажду – выпить стакан простой воды или молока. И не только потому, что в воде совсем нет калорий, а в молоке много кальция, а потому, что так можно сформировать правильную привычку использовать молоко и воду, а не газировку для утоления жажды.

Вот, например, потребность организма в кальции для детей разных возрастов:

  1. Малыши от 1 года до 3 лет – 700 мг кальция ежедневно (480 мл молока).
  2. Дети от 3 до 8 лет – 1000 мг (600 мл молока).
  3. Дети и подростки старше 9 лет – 1300 мг (720 мл молока).

Лучше выбирать обезжиренное молоко или молоко с низким содержанием жира, так вы урежете лишние калории.

Если ваш ребенок не любит молоко, то попробуйте сделать молочный коктейль, добавив немного ягод или фруктов, например клубнику или банан.Такой коктейль легко приготовить, он вкусный и достаточно сладкий, к тому же содержит дополнительные витамины и минералы.

Если дети пьют много газировки, спортивных напитков, соков и соковых напитков, то они получают не только огромное количество сахара и пустых калорий, но и начинают употреблять меньше молока и других молочных продуктов (например, кефира), лишая себя необходимого кальция. К тому же лишние калории могут привести к ожирению и серьезным проблемам со здоровьем (сахарный диабет, артериальная гипертензия).

калорий и сахара в различных напитках

  • Вода (1 стакан) – 0 калорий и 0 г сахара.
  • Молоко с низким процентом жирности (1 стакан) – 100 калорий и 11 г сахара.
  • Свежевыжатый апельсиновый сок (1 стакан) – 110 калорий и 22 г сахара.
  • Соковый напиток, содержащий 10 % сока (1 стакан) – 150 калорий и 38 г сахара.
  • Газированный сладкий напиток (1 стакан) – 100 калорий и 27 г сахара.

Ограничьте потребление сока

Если ребенок любит соки, то смотрите за тем, чтобы ему покупались только натуральные хорошие соки, а не соковые напитки с большим количеством сахара и вкусовых добавок.

Нормы потребления сока для детей разного возраста:

  1. До 6 месяцев – сок не вводится. Основной и единственной пищей ребенка должно являться грудное молоко или смесь, а также простая кипяченая вода при необходимости.
  2. 6–12 месяцев – не более 120 мл сока, можно разводить водой.
  3. 1–6 лет – до 200 мл в день.
  4. 7–18 лет – до 350 мл в день.

Ограничьте количество газированных напитков

Разнообразные лимонады и колы частенько покупаются детям. Но далеко не всегда родители помнят о том, что газировка содержит большое количества сахара и кислоты, которые могут привести к кариесу и ожирению.

Более того, в таких напитках частенько содержится кофеин, а его детям потреблять точно не нужно.

Считается, что чем раньше ребенок попробовал газировку, тем сложнее его от нее отучить и тем больше он будет пить ее в будущем.

Стоит отметить, что не надо категорично запрещать ребенку лимонад. Если это ребенок до 7 лет, то постарайтесь просто не давать ему попробовать, если же это ребенок старшего возраста, то объясните, почему вам не нравится газировка, чем она вредна и предложите вкусный выбор: холодный чай с медом и лимоном, молочный коктейль или домашний компот.

Еще о культуре детского питания в программе «Школа доктора Комаровского»:

Источник: https://babyfoodtips.ru/2020192-kak-nauchit-rebenka-est-zdorovuyu-pishhu-10-prostyx-sovetov/

Как приучить ребенка к здоровому питанию с малых лет

Как приучить ребёнка есть

24.12.2019

2

Каждая мама, которая видит, что ее ребенок хорошо и с удовольствием ест, чувствует удовлетворение и считает себя подсознательно «хорошей матерью». Это заложено в нас природой. Но что, если ребенок кушает, но только в основном вредные продукты? 

Как рассказать ребенку о правильном питании и приучить его к здоровой еде? Возьмите на заметку наши советы!

 

1. Научите ребенка чувствовать потребности своего тела

Очень часто родители заставляют малыша доесть все до последней крошки, съесть ложечку за папу, за маму, хотя ребенок говорит, что уже наелся. Таким образом взрослый показывает ребенку, что он не знает сам, голоден или нет, а взрослый знает. То же самое происходит, когда родители контролируют размер порций. 

Поэтому важно доверять своему малышу. Задача родителей не заставлять есть, а беседовать детьми о значении еды.

Объясняйте ребенку, в чем  важность различных продуктов для его организма, для чего он кушает: «Когда ты  бегаешь и прыгаешь, то быстрее всего ты можешь подзарядиться куском хлеба, потому что хлеб — источник быстрой энергии. Но при этом у нашего организма есть и другие потребности.

Нам нужен жир, например, сливочное масло, для того, чтобы в твоей голове рос мозг.  Белок — те кирпичики, из которого строятся мышцы. Мясо, рыба, курица помогают тебе вырасти больше и быстрее.  

Когда вы рассказываете о значении продуктов ребенку, ему гораздо интереснее и понятнее, зачем их есть. 

Также стоит помнить, что маленькие дети, если они здоровы, хорошо регулируют свой аппетит. Они будут есть, если голодные. 

2. Сделайте полезную еду доступной для ребенка

Для этого пересмотрите, какая еда находится сейчас в доступности у малыша. В отсутствии здоровых вариантов ребенок не научится есть ту еду, которая полезна. Если малыш дотягивается до нижних ящиков шкафов, и там лежит печенье и конфеты, он и будет их просить. 

Убедитесь, что еду малышу легко кушать. Например, дети любят резаную морковь, огурцы, сельдерей, болгарский перец, кусочки яблок и мандарин.

Храните эти овощи и фрукты порезанными на нижней полке холодильника, на столе, где ребенок сможет к ним сам дотянуться. Если достаточно рано предлагать эти продукты, ребенок будет их есть.

У него появится привычка кушать овощи и фрукты, а не сушки, печенье и конфеты. Постепенно ограничивайте сладкое, предлагая ребенку более полезные альтернативы. 

3. Правильно предлагайте новый продукт

У вас может уйти до 15 попыток прежде, чем ребенок согласится попробовать новое блюдо или продукт и привыкнет к нему. Это нормально. Ваша задача — дать малышу возможность сформировать собственное вкусовое мнение.  Ребенок имеет право любить или нет какую-то определенную еду. При этом продукт, который вы хотите предложить малышу, должен быть регулярно на вашей кухне.

4. Используйте разную подачу одних и тех же блюд

Курица может быть подана кусочками, волокнами, суфле или нафарширована. Овощи добавляйте в смузи, например, шпинат. Готовьте запеканки из творога или ленивые вареники, если малыш не ест обычный творог. Для детей важен не только вкус, но и цвет, запах и текстура пищи. Используйте эти факторы в приготовлении еды. 

5. Подавайте личный пример:

  • в вашей тарелке тоже должны быть полезные продукты, которые вы хотите, чтобы ел ребенок. 
  • следите за своей собственной реакцией на еду. 
  • демонстрируйте интерес к еде и радость, когда вы предлагаете новый фрукт, овощ или новое блюдо. 

В нем должно быть достаточно еды, которая вкусна и приносит удовольствие. 

Не делайте из еды запретный плод. Она должна быть разная, в том числе вкусная и не очень полезная. Главное придерживаться баланса. Ребенок должен получать адекватную манеру восприятия разной еды.

Если ребенок отказывается есть какой-то продукт, не стоит уговаривать, договариваться или спорить. Очень скоро малыш не будет есть не потому, что эта еда ему не нравится, а потому что он борется с вами на эту тему.  

Если мы говорим ребенку: «Я лучше знаю, что ты любишь есть, бери и ешь!» — мы запрещаем ребенку слушать собственное тело и, что оно ему говорит. С другой стороны получается, что за него думает и принимает решение взрослый, и сопротивление со стороны малыша усиливается. 

Установите правила в отношении еды

Решите для себя, как, где и когда будет питаться ваш ребенок в течение дня. Существует две крайности: родители кормят только в определенное время, или же ребенок питается ненормированно и в любом месте (на кухне за столом, в комнате на диване, в постели). 

С чего начинаются здоровые отношения с едой?

МАРАФОН ПО ПИТАНИЮ

Подробнее

Нужно найти “золотую середину”, которая подходит для всей семьи

  • Установите правило — есть за столом на кухне. Еда в машине и за телевизором — только в крайних случаях.  Совместное время за столом очень важное. Посидите с детьми или пригласите их потом за стол, когда вы начнете есть, если дети не очень маленькие. Но помните, что ребенка 2-5 лет дольше, чем 20 минут, держать за столом несправедливо. Он просто не может сидеть на одном месте дольше. Время за столом — одно из лучших, когда вы можете поделиться всей семьей своими переживаниями, обсудить прошедший день. Когда мы едим, мы чувствуем себя в безопасности, единение с остальными. В этот момент гораздо легче раскрыться и поделиться чем-то приятным. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок-подросток делился с вами в будущем, научите его разговаривать с вами в 4-6 лет. Легче всего это как раз делать за совместным приемом пищи. 
  • Введите запрет на просмотр телевизора, игр на телефоне и планшете во время еды. Убирайте свой телефон, чтобы показать своим примером ребенку, как вести себя во время приема пищи.  
  • Разделите понятие “десерта” и “лакомства”. Пусть десертом будут фрукты, полезное желе и другие правильные сладости. Лакомство — шоколад, газировка, пончики, чипсы. Ребенок постепенно привыкнет, что десерты вы едите каждый день, а лакомства мама готовит или покупает по выходным и праздникам.  Так вы не создадите у малыша ожидание регулярного десерта в виде шоколада (или других вредных сладостей), который будет обязательно происходить за ужином. 
  • Устраивайте “особый ужин”, когда вы будете совместно “праздновать” еду. Например, раз в неделю или в месяц вы накрываете красивый стол с праздничной скатертью и особой посудой. Вместе с детьми планируете меню, выбираете продукты и блюда, которые будете готовить. “Особый ужин” — незаменимый инструмент для единения семьи и воспитания чувства  общности у детей. 

С какими сложностями вы сталкиваетесь при организации полезной диеты для малыша?

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/vospitanie/kak_priuchit_rebenka_k_zdorovomu_pitaniyu_osnovnyie_pravila/

Жуем да пережевываем: когда и как приучить ребенка к твердой пище?

Как приучить ребёнка есть

Каждый ребенок индивидуален в своем развитии. Тем не менее существуют утвержденные сроки, в которые малыш должен овладеть определенными навыками.

Сильные отклонения от рекомендованных периодов говорят о проблемах со здоровьем. Многие родители задаются вопросом, как приучить ребенка к твердой пище. Это сложно и достаточно долго.

Важно знать оптимальный возраст для этого, правила, возможные проблемы и методы их решения.

Пищеварительная система, жевательный аппарат детей 4-5 месяцев не готов ни к какой другой еде, кроме адаптированной смеси или грудного молока. Поэтому до этого возраста педиатры не советуют вводить прикорм, и тем более начинать приучать к твердой пище. У малышей выражен не только сосательный, но и защитный рефлекс: все твердые частицы автоматически выталкиваются из ротовой полости языком.

По мере роста и развития ребенка врожденные рефлексы постепенно угасают. Одновременно с этим совершенствуется пищеварительная система.

Одного грудного молока или смесей становится недостаточно для насыщения организма крохи необходимым количеством питательных элементов. Примерно с полугодовалого возраста родители начинают вводить прикорм.

Продукты первое время даются в измельченном пюреобразном виде.

Раннее приучение к употреблению твердой пищи может привести к таким последствиям:

Поздний переход к употреблению твердой пищи может повлечь за собой ряд проблем:

  • нарушение речи. Это связано с недоразвитостью жевательных мышц, которые принимают участие в произношении слов;
  • формирование неправильного прикуса;
  • появление проблем в работе пищеварительного тракта;
  • неправильный рост зубов;
  • психологические нарушения. В 2-3 года дети уже осознанно выполняют все действия. Некоторые могут отказываться от приема неизмельченной еды.

Поэтому родителям важно знать оптимальный возраст, когда можно начинать приучать кроху к твердой пище. Давать это разрешается после появления у крохи первых зубов. Это примерно возраст 7-10 месяцев. В это время у малыша возникают зуд, жжение десен.

Твердые частицы пищи помогают уменьшить выраженность дискомфорта. Рекомендуется приучать кроху к пережевыванию еды в то время, когда он будет к этому готов. Тогда процесс пройдет проще и быстрее.

Признаки того, что ребенок готов к употреблению твердой пищи:

  • малыш проявляет интерес к взрослой еде, которая не измельчена до пюреобразного состояния;
  • кроха пытается не сосать предложенную ему пищу, а снимать ее верхней губой и жевать;
  • ребенок засовывает в рот ложку. Это не вызывает у него рвотный рефлекс.

Педиатры считают, то дети старше 10-месячного возраста не должны давиться едой.

Важно, чтобы двухлетние малыши уже умели хорошо пережевывать твердую пищу. Ведь именно в этот период начинает формироваться прикус.

Поначалу твердая еда переваривается плохо, может выходить с калом в первозданном виде. Не нужно паниковать, ведь ребенок только учится жевать. Со временем такая проблема исчезнет.

С каких продуктов лучше начинать?

Начинать приучать кроху к употреблению твердых частиц пищи следует с мягких продуктов, которые быстро теряют целостность при попадании в рот.

Из овощей, это может быть отварная морковь, картофель, а из фруктов разрешается давать кусочки груши, банана, персиков. Также начинать учить ребенка жевать стоит с хорошо разваренного риса, мягких макарон.

Лучше предложить крохе несколько продуктов, чтобы он смог выбрать наиболее понравившиеся. Если малыш любит тыквенное пюре, то можно отварить плод, нарезать его на небольшие кусочки и дать ему. Это вызовет у крохи приятные эмоции, связанные с процессом пережевывания.

Как перевести малыша на твердую пищу?

Родителям важно знать, как приучить ребенка к твердой пище. Резко переводить малыша на употребление кусочков продуктов не стоит. Это может вызвать проблемы с пищеварением. Процесс обучения должен проходить постепенно. Если раньше все продукты измельчались в блендере, то теперь можно пропускать их через мясорубку.

Когда кроха привыкнет к такой консистенции пищи, тогда стоит использовать терку: сначала мелкую, а затем – крупную. Годовалым детям овощи просто отваривают и разминают вилкой.

Ребенок будет получать маленькие кусочки пищи, которые он легко сможет прожевать. Специалисты рекомендуют для обучения крохи пережевыванию еды использовать ниблер. Это современный гаджет, который имеет вид небольшого сеточного мешка с ручкой. В него помещается продукт и плотно закрывается.

Ребенок будет учиться откусывать частицы фруктов и овощей через ситечко. В рот будут попадать мелкие кусочки, поэтому кроха не подавится. Большинству детей нравится есть через ниблер. Для детей продается специальное печенье, которое рассыпается сразу после контакта со слюной. Попадая в рот, оно становится мягким.

Малыш не сможет подавиться таким лакомством и легко его съест. Каши (рис, гречку, овсянку) стоит перетирать таким образом, чтобы оставались целые кусочки. Со временем можно будет предлагать крохе такие блюда в неизмельченном виде. Но в этом случае их нужно хорошо проваривать. Дробленый мелкий рис ребенок способен самостоятельно легко переживать.

При приучении малыша к твердой пище специалисты советуют родителям:

  • быть терпеливыми. Это достаточно долгий процесс. Сначала у малыша может не получаться хорошо пережевывать еду. Нельзя кричать, ругать кроху. Это приведет к тому, что ребенок откажется от употребления твердых частиц еды;
  • поощрять стремление малыша к пережевыванию пищи;
  • предлагать крохе любимые блюда. Тогда у него будет хороший аппетит, он быстрее научится пережевывать пищу;
  • купить ребенку прорезыватель. Такое приспособление формирует жевательный рефлекс;
  • предлагать крохе участвовать в процессе приготовления еды: например, дать ему размять отварную морковь или картофель вилкой;
  • усаживать кроху за взрослый стол. Малыш будет смотреть, как употребляют пищу родители и другие члены семьи. Это станет хорошим стимулом для обучения пережевыванию твердых частиц блюда.

Уже с годовалого возраста можно предлагать крохе целые кусочки овощей и фруктов. В это время организм ребенка уже полностью готов к пережевыванию твердой пищи.

Бывают ситуации, когда малыш отказывается употреблять твердую пищу. Это может быть вызвано разными причинами. Важно выяснить, почему кроха не хочет есть взрослую еду. Распространенные проблемы и пути их решения приведены ниже в таблице.

Причина отказаКак проявляетсяСпособ решения
Резкий переход на твердую пищу, ребенку лень жеватьМалыш во время еды постоянно давится твердыми кусочками пищи. Ему не привычно глотать неизмельченные частицы продуктовСо временем кроха научится управлять языком. Давать ему твердую пищу лучше после основного кормления. Тогда ребенок не будет сильно спешить, чтобы утолить голод, а станет спокойно пережевывать предложенное блюдо.
Неправильная техника кормления: ложка глубоко вводится в рот, используется слишком большой объем порцииУ ребенка возникает рвотный рефлексСтоит вводить ложку в рот неглубоко. Использовать следует детский столовый прибор, объем которого не превышает 3 мл.
Не нравится вкус блюдаКроха отказывается от едыГотовить малышу еду из тех продуктов, которые ему нравятся. Важно интересно презентовать ребенку блюдо.
Неготовность ребенкаУ малыша возникает расстройство стула после употребления твердой пищи, ухудшается аппетитСтоит повременить с приучением крохи. Для того чтобы подготовить его к приему твердой пищи, следует помочь ему выработать жевательный рефлекс. Для этого надо купить прорезыватель.
Психологическая травма (родители сильно ругали кроху за то, что он не может пережевывать твердые частицы еды)Ребенок боится твердой пищи, отказывается от нее, капризничает, плачетОбщаться с малышом ласково. Предлагать ему новые блюда, при этом, не настаивая на их употреблении. Хвалить ребенка, если он ест твердую пищу. Рекомендуется использовать ниблер, чтобы заинтересовать кроху. В тяжелых случаях может потребоваться помощь детского психолога.
Гиперактивность ребенкаМалыш не может сосредоточиться на процессе пережевывания, требует привычную пюреобразную едуНеобычно презентовать блюда, чтобы вызвать у крохи интерес. Обратиться к специалисту: может понадобиться прием медикаментозных средств.

Доктор Комаровский о том, как научить ребенка жевать твердую пищу:

Таким образом, приучать детей к употреблению твердой пищи следует с 7-10-месячного возраста. Подходить к данному процессу нужно аккуратно, ответственно. Нельзя резко переводить малыша на твердые блюда. Важно проявлять терпение, заинтересовывать кроху. Для этого следует приобрести ниблер, привлекать малыша к приготовлению любимых блюд.

Источник: https://momjournal.ru/kormlenie/perexod-na-prikorm/kak-priuchit-k-tverdoj-pishhe.html

Как приучить ребенка кушать самостоятельно: 7 правил для родителей

Как приучить ребёнка есть

[artlabel id=»136145″]

Малышу годик, и почти по всякому поводу он пытается сказать: «Я сам!» Радости первой победы над надеванием ботинок и непослушных штанишек, от первой самостоятельной уборки игрушек и умывания… Но вот кроха тянется к ложке и вновь повторяет: «Сам! Сам!» Беспокоитесь, что он испачкает стол, одежду, может обжечься? А вот и не стоит. В обучении детей самостоятельности есть один секрет: лучший способ научить – это не мешать.

Fotolia

Нет такого возрастного рубежа, после которого нужно начинать приучать ребенка к самостоятельной еде. Кто-то уже в год крепко сжимает в кулачке ложку и уверенно ест, не проронив ни капли, для кого-то этот период наступает ближе к двум годам.

https://www.youtube.com/watch?v=94icjAPA0PM

Важно не оставить без внимания желание малыша и поддержать его. Если ребенок интересуется взрослой едой, старается подражать вам, пытаясь орудовать ложкой и вилкой, хочет есть из вашей тарелки, вас можно поздравить: время пришло.

Любимые блюда: о чем говорят вкусовые предпочтения ребенка

Правило №1

Только вместе

Родители – лучший пример для малыша во всем, и, наблюдая, как они аккуратно и с аппетитом едят за красиво сервированным столом, он будет воодушевляться атмосферой и стараться повторять ваши действия. Не отсаживайте ребенка за отдельный столик.

Удобный стульчик для кормления можно придвинуть к столу – это позволит крохе быть полноценным участником вкусного семейного обеда и чувствовать себя наравне со взрослыми. Поверьте: это тоже повышает аппетит!

Правило №2

Безопасно и удобно

Ваши переживания по поводу испачканной одежды, пролитой еды или ошибок крохи могут испортить его настроение и аппетит, поэтому лучше их не показывать.

Вместо этого подготовьте для малыша нагрудник с карманом, моющуюся скатерть, небьющуюся тарелку-непроливайку из пищевого пластика, удобную ложку и вилку, поильник или чашку, салфетки.

А еду не разогревайте слишком сильно, чтобы ребенок не обжегся.

[email protected]

Правило №3

Красиво и эстетично

Оранжевый и красный цвета укоряют обменные процессы и повышают аппетит – выбирайте яркую посуду. Даже самые маленькие могут отличить красивую чашечку, тянутся к тарелке с рисунком. Ну а если мама пофантазирует и создаст в ней из обычной еды что-то необычное, будьте уверены: малыш не останется равнодушным к блюду и поскорее возьмет в руки ложку, чтобы его попробовать.

instagramall_to_fun__

Правило №4

Легко и вкусно

Чтобы малыш садился за стол с удовольствием и все съедал, пища должна быть вкусной и, конечно, полезной. Первые уроки самостоятельности в этом деле лучше проводить на любимых блюдах крохи.

Вашими помощниками станут вкусные десерты в виде фруктовых пюре «Hamanek» с ягодами, а также яблоками, абрикосами и нежным творожком. Хотя…многие дети просто обожают пюре из кролика с горошком и овощами.

Главное – усадить малыша за стол, когда он по-настоящему проголодался.

А дальше, возможно, сам процесс и успехи в нем будут привлекать не меньше содержимого тарелки. И все же самое главное – еда должна быть не слишком жидкой, но и не твердой, чтобы ребенок с легкостью набирал ее в ложку.

Очень удобны для самостоятельной еды фруктовые и мясо-овощные пюре. Готовая продукция уже содержит все необходимые для роста и развития ребенка витамины, микроэлементы и питательные вещества. Но в ней не должно быть глютена, лактозы, соли, консервантов и красителей.

Этим требованиям соответствуют все продукты «Hame». Предложите малышу пюре из индюшки с овощами и рисом или пюре из говядины.

Правило №5

Не забирайте у ребенка приборы

Бывают ситуации, когда вы торопитесь или вам кажется, что самостоятельно ребенок съедает слишком мало… Не стоит сдерживать его порыв и отбирать ложку, чтобы как следует быстро накормить. Спешка в этом деле не приветствуется – запасайтесь временем и терпением, в крайнем случае можно параллельно докармливать малыша со второй ложки.

Правило №6

Личный пример

Малыш, наслаждаясь своими возможностями и самостоятельностью, баловался за столом, перевернул тарелку, испачкался? В этом тоже есть польза. Собственный опыт и наглядный пример покажут ему, что широко расставлять локти – неудобно, размахивать рукой с ложкой или вилкой – некрасиво и опасно, громко говорить и смеяться, широко открывать рот во время жевания – чревато.

А если нужно, мягко объясните ему это. Ненастойчиво поправьте малыша, если что-то не получается, поддерживайте и хвалите его за успехи.

Правило №7

Не забывайте о табу

Никогда не кормите ребенка насильно – это только отобьет его желание к еде как к процессу. Старайтесь не совмещать питание с играми, чтением, просмотром мультфильмов. Так малыш привыкает есть, не замечая пищи и не наслаждаясь ею, слюна выделяется в небольшом количестве, а значит, еда плохо переваривается.

Не наказывайте кроху за несъеденное и не показывайте свою тревожность по поводу его отказов от еды. Все обязательно наладится.

Может ли ребенок быть вегетарианцем и сидеть на диете: мнение диетологов и врачей
5 проблем с ЖКТ у малыша, в которых виновата мама

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Источник: https://www.moirebenok.ua/toddler/pitanie-toddler/ya-sam-kak-priuchit-rebenka-est-samostoyatelno/

Как научить ребенка кушать ложкой самостоятельно?

Как приучить ребёнка есть

Возраст 10-12 месяцев – период небывалой активности малыша.

С этого момента ребенок с неподдельным увлечением интересуется всем, что его окружает: наводит «порядки» в шкафчиках, высыпает игрушки с корзины и собирает их, самостоятельно пьет из бутылочки или чашечки, пытается надевать носочки, колготки или шапку, расстегивает пуговички и молнии… Эта же тенденция прослеживается и в отношении еды: малыш может отказываться от помощи взрослых, орудуя ложкой своими силами.

Конечно, без разбросанной каши, пролитого супа и испачканной одежды не обойтись. Но это лучший опыт для ребенка, чтобы научиться кушать самостоятельно.

И если родители проявляют сдержанность и терпение, уже к году малыш сам сможет кушать ложкой первое и второе блюдо. Как правило, к полуторагодовалому возрасту самостоятельность крохи в отношении еды дополняется аккуратностью.

Но можно ли ускорить процесс приучения к самостоятельности? Как научить ребенка кушать ложкой?

Очень важно правильно выбрать столовые приборы для ребенка, чтобы ему было удобно кушать из них. Для малышей больше подходят ложки:

  1. Серебряные – согласно традициям, такую ложку крестные родители дарят малышу в день Крещения или на первый зубик. Главное достоинство, коим обладает серебряная ложка, — обеззараживание пищи, что очень полезно для маленького неокрепшего организма.
  2. Резиновые – такая ложка не травмирует ротик крохи. Однако самостоятельно малыш кушать из этого прибора не сможет – он неудобен из-за мягкости материала.
  3. Анатомические приборы разработаны специально для маленьких детей. Они удобно удерживаются крохотной ручкой, ими легко зачерпывать еду. Но есть одно «но»: приучить ребенка к анатомической ложке легко, а вот отучить гораздо сложнее, так как ручка крохи привыкает к ее форме, которая значительно отличается от формы обычного прибора
  4. Чайная ложка – оптимальный вариант, «классика жанра». Этот прибор, по большому счету, уменьшенная копия столовой ложки. Он удобен, компактен, им легче всего приучить ребенка к самостоятельному приему пищи.

 Кроме того, выбирая столовый прибор для малыша, необходимо учитывать такие нюансы:

  1. Ложка, предназначенная для ребенка, должна быть безопасной. В связи с этим осуществлять покупку детских ложек следует в специализированных магазинах, где имеются сертификаты качества продаваемой продукции.
  2. Ложка для прикорма не может быть использована для самостоятельного приема пищи ребенком. Такой прибор должен иметь удобную ручку и широкое черпало, в котором будет удерживаться еда.
  3. Рукоятка ложки должна быть широкой и укороченной – в этом случае ребенку будет легче удерживать прибор.
  4. Учить малыша кушать с ложечки проще, если рукоятка прибора немного выгнута или имеет поворотный держатель. Второй тип изделия хорош тем, что как бы ребенок не поворачивал ручку ложечки, черпало будет оставаться в одном положении, не проливая пищу. К тому же в таком приборе есть фиксатор, блокирующий стержень. Поэтому ложку можно использовать, даже когда ребенок подрастет.

Что касается другой посуды, то выбирать следует изделия из пищевого термопластика: они безопасны и экологичны, их вес незначителен, они устойчивы к ударам. Рекомендуется отдавать предпочтение тарелкам с присоской на днище – благодаря этому они не будут скользить по столу и не перевернутся.

Типичные ошибки родителей

«Научить ребенка кушать ложкой самостоятельно можно лишь в случае, если взрослые проявляют терпение, не уступают малышу в плане подкармливания, если кроха уже в состоянии принимать пищу без посторонней помощи», – убеждает доктор Комаровский, известный педиатр.

«Даже если вы слишком торопитесь, и ждать, пока малыш доест свою порцию, у вас нет ни сил, ни терпения, не стоит докармливать ребенка. Всегда давайте ему возможность закончить трапезу самостоятельно, как бы долго это не длилось.

В конце концов, усаживайте кроху за стол раньше положенного времени, и тогда вы точно успеете туда, куда торопитесь. Но помните, докармливание – это табу», — делится Евгений Олегович.

Кроме того, Комаровский утверждает, что малыш вряд ли будет отказываться от блюд, которые украшены аппетитными фруктами, красивой овощной нарезкой, если они будут сделаны в виде небольших сказочных сюжетов, персонажей, предметов. Приучить кушать красивое блюдо гораздо проще. Ожидая нового яркого сюжета, ребенок всегда с радостью будет хвататься за ложку и с удовольствием уплетать цветы, грибочки, сказочные осьминожки, зайчики, улитки и т.д.

Существует несколько ошибок, которые делают родители. Эти ошибки препятствуют обучению самостоятельности:

  1. Важно не упустить момент, когда ребенок заинтересуется ложкой и самостоятельным потреблением пищи.
  2. Учить ребенка кушать ложкой нужно планомерно: начинать стоит с малого, уверенно продвигаясь к поставленной цели.
  3. Излишняя «забота» родителей: часто взрослые, как только ребенок берет ложку в руки и пытается набрать в нее еду, выхватывают ее и начинают сами кормить кроху. Это неправильно: если вы поставили задачу — научить ребенка кушать самостоятельно, предоставьте ему полную свободу действий за столом.
  4. Нерегулярность обучающего процесса. Приучать ребенка кушать ложкой должны все члены семейства, чтобы не получилось так, что мама начала учить кроху самостоятельности, а остальные домочадцы кормят его из ложечки. К тому же малыш должен учиться есть ложкой ежедневно. Однако если кроха болеет, лучше отступить от правил.
  5. Ложка, как предмет игры. Если ребенок будет считать, что ложка – это игрушка, процесс обучения самостоятельному приему пищи затянется. Ложка – это столовый прибор, которым кушают, а не играются. И это стоит помнить всегда.
  6. Наказание за неаккуратность. Если вдруг каша была просыпана на скатерть, не стоит ругать кроху. Предложите малышу салфетку, пусть он вытрет ручки и ротик, сотрет кашу со стола. Любое наказание формирует страх перед действием, а не самостоятельность.
  7. Прием пищи в «компании» игрушек и мультфильмов. Идеальное место для еды – кухня. А мультики и игрушки лишь отвлекают кроху от ответственного процесса.

Начинать приучать ребенка самостоятельному приему пищи можно с того момента, как он заинтересовался ложкой или когда вы начали вводить прикорм. Но нужно всегда придерживаться главных правил: не ставьте перед крохой непосильных задач и никогда не делайте за малыша то, что он сам может сделать.

Несколько советов, как научить кроху кушать ложкой

Уговорить или заставить ребенка покушать самостоятельно, если он не готов к таким действиям, сколько бы вы ни старались, не получится – малыш должен сам проявлять интерес к ложке и «взрослой» еде. В возрасте 10-12 месяцев можно начинать обучение, соблюдая такие правила:

  1. Ребенок должен кушать за обеденным столом вместе с другими членами семьи.
  2. Следует объяснять, что предмет для еды называют ложкой, ею нужно кушать суп, кашу, пюре.
  3. Предоставьте крохе свободу действий: сначала малыш будет стучать ложкой, облизывать, махать и т.д., но только не кушать ею. Ничего страшного – дети таким способом знакомятся с новыми предметами. Постепенно ребенок поймет, для чего нужна ложка и научится не только удерживать ее, но и зачерпывать ее пищу и даже доносить ее до рта.
  4. Всегда на первых этапах обучения помогайте крохе: зажав рукоятку ложки ручкой ребенка, помогайте удерживать предмет, зачерпывать еду и направлять ее ко рту.
  5. Будьте терпеливы, доброжелательны и ласковы, хвалите кроху за любую удачную попытку, подбадривайте, если что-то не получается.
  6. Если ребенок просит о помощи, не отказывайте ему. Придержите ручку с ложкой, помогите зачерпнуть кашу, направьте ее к ротику, покажите, как нужно держать столовый предмет.
  7. Для закрепления навыков удерживания ложки отправляйтесь в песочницу и предложите малышу небольшой лопаткой набрать в ведерко песок. Оттачивать навык держать ложку можно и дома: для этого в одну емкость положите фасоль, а вторую оставьте пустой. Задача ребенка – ложкой переместить всю фасоль в пустую емкость.
  8. Каша, пюре или суп не должны быть слишком жидкими – идеальная консистенция, когда еда легко зачерпывается ложкой, но не выливается из нее.
  9. Кормление должно осуществляться в одно и то же время.
  10. Если малышу удобней есть вилкой или руками – не препятствуйте ему.

Никогда не навязывайте ребенку пользование ложкой – малыш начнет отказываться от нее, что в итоге продлит период привыкания. Будьте последовательны, терпеливы и непоколебимы. Помните, что этот процесс может занять не один месяц, ведь кушать ложкой – достаточно сложный навык, требующий от малыша концентрации внимания, точных координаций движений и значительных усилий.

← Как воспитывать ребенка?Как заинтересовать ребенка? →

by HyperComments

Другие материалы рубрики

Источник: https://jliza.ru/nauchit-kushat-lozhkoj.html

Делаем просто
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: