Утренний японский массаж лица

Содержание
  1. Японский массаж лица Цоган
  2. Массаж Цоган
  3. Рекомендации Юкуко Танака по выполнению самомассажа Цоган
  4. Японский самомассаж лица Цоган
  5. Основное массажное движение Цоган
  6. Шаг 1. Разглаживаем лоб и морщины между бровями
  7. Шаг 2. Устраняем отеки вокруг глаз и мешки под глазами
  8. Шаг 3. Поднимаем уголки рта
  9. Шаг 4. Разглаживаем носогубные складки и переносицу
  10. Шаг 5. Подтягиваем лицо и щеки
  11. Шаг 6. Поднимаем нижнюю часть лица
  12. Шаг 7. Очищаем от жира зону возле носа
  13. Шаг 8. Разглаживаем среднюю и нижнюю часть лица
  14. Шаг 9. Разглаживаем второй подбородок
  15. Шаг 10. Улучшаем тонус лица
  16. Шаг 11. Разглаживаем поперечные морщины на лбу
  17. Заключение
  18. Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи
  19. Коротко о массаже Асахи
  20. Что дает массаж Асахи:
  21. Волшебный японский массаж лица ZOGAN / Цоган / АСАХИ от Юкуко Танака
  22. Рекомендации Юкуко Танака по выполнению омолаживающего самомассажа Zogan (Цоган):
  23. Противопоказания для лимфатического массажа
  24. Онлайн видео массажа лица ZOGAN /Цоган / Асахи
  25. Массаж лица Zogan / Асахи — Опыт бывалых
  26. Другие массажные техники
  27. Эстетическое тейпирование лица
  28. Японский массаж лица Асахи Зоган после 50 — 5 минут для красоты
  29. Японский самомассаж лица Зоган или Асахи ― для тех, кому интересна история
  30. Преимущества японского массажа Асахи (зоган)
  31. Японский массаж лица Асахи Зоган ― почему после 50 лет
  32. Техника упражнений: все просто ― попробуй!
  33. Техника упражнений ― стань на 10 лет моложе
  34. Лоб
  35. Глаза
  36. От морщин вокруг губ
  37. Убрать носогубные складки
  38. Проработать овал лица
  39. Убрать второй подбородок
  40. Общее упражнение
  41. Секреты и советы как выполнять правильно
  42. Противопоказания ― когда не стоит делать японский массаж лица Асахи Зоган
  43. Японский массаж лица Асахи против морщин в домашних условиях: осваиваем технику
  44. Немного из истории японского массажа
  45. Механизм действия на кожу
  46. Показания для проведения японского массажа
  47. О противопоказаниях
  48. Советы начинающим массажистам
  49. Лимфатическая карта лица
  50. Техника выполнения массажа Асахи

Японский массаж лица Цоган

Утренний японский массаж лица

Массаж Цоган был создан японским стилистом и косметологом Юкуко Танака (Yukuko Tanaka, 田中 宥久子). Во время работы в качестве визажиста для кино и телевидения она заметила, что многие люди после 40 имели молодое тело, но не могли улучшить состояние лица. Она должна была сделать так, чтобы люди перед камерами выглядели молодо и свежо.

Сначала она пыталась добиться этого с помощью эстетического массажа лица перед нанесением макияжа, но это не помогало.

  Юкуко Танака провела много лет над изучением взаимосвязи между кожей, костями, мышцами и лимфатическими железами. Наконец, она разработала свой собственный антивозрастной массаж лица Цоган.

Эту методику называют еще Y- Method массаж, потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянным.

Массаж Цоган

Массаж Цоган очень сильно отличается от классического эстетического массажа лица. Эстетический массаж делается путем легких круговых движений по коже. В то время как массаж от Юкуко Танака выполняется глубоко с использованием всех 10 пальцев рук и ладоней, с большим давлением.

Стилист Юкуко Танако — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)).

В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2007 году.

На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа  вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.

Этот массаж, включает приемы мануальной техники, он способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошем состоянии. Это эффективное, простое и доступное каждому средство для профилактики появления морщин. Юкуко Танако утверждает, что выполнение массажа ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе!

результаты до и после 2 месяцев массажа Цоган

Результаты до и после массажа Цоган

Основные преимущества массажа

  • Улучшение циркуляции лимфы
  • Уменьшение отеков под глазами
  • Улучшает цвет и контур лица
  • Разглаживает морщины на лице
  • Убирает двойной подбородок

Недостатки массажа

Если ваше лицо склонно к угрям, то массаж лица Цоган может еще больше это ухудшить. Если это произойдет, но вы захотите все равно продолжать использовать его, то можно попробовать использовать вместо крема для лица – хороший лосьон, некоторым это помогает.

Массаж от Юкуко Танака, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица. Если вы знакомы со всеми шагами, то можно убрать из них приемы которые ухудшают ваши контуры лица.

Вы должны помнить, что массаж Цоган очень сильно прорабатывает ваше лицо. Если вы слишком часто будете выполнять его, то это может вызвать неприятные изменения для вашего лица.

Вы должны адаптировать его для вашего собственного лица и выполнять его только один раз в день.

К примеру, можете сосредоточиться на дренаже лимфы вокруг глаз и пропустить некоторые из движений с упором на нижнюю часть лица.

Помните, что массаж Цоган был разработан для азиатского типа лица, которые имеют несколько иную структуру костей, она более склонна к лимфатическим завалам вокруг челюсти.

Возможно, чтобы запомнить все движения и научиться делать их правильно, вам понадобиться несколько дней. Но как только вы познакомитесь с шагами массажа, то потом это не займет много времени для выполнения, на весь самомассаж уходит не более пяти минут.

Противопоказания для массажа

Воспаления или болезни кожи лица, болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (насморк, воспаление миндалин и т. п.), плохое самочувствие.

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению самомассажа Цоган

Обязательное предварительное очищение кожи лица.

Самомассаж лица выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу, так как придется сильно надавливать. Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу и не вызвать морщины.

В оригинале для самомассажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком.

Также можно использовать и молочко для снятия макияжа, пенку или овсяное молочко, а также другие средства для вашего типа кожи, только главное, чтобы руки легко скользили по лицу.

Главное правило массажа лица Цоган: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Предварительно изучите места расположения лимфоузлов.

Японский самомассаж лица Цоган

Перед началом массажа наносим на все лицо довольно большое количество крема, так как придется сильно надавливать. Лучше всего использовать специальный крем для массажа.

Массаж Цоган выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется, и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Основное массажное движение Цоган

Это движение подготавливает лицо к массажу. Чтобы течение лимфы стало лучше. В самомассаже Цоган все упражнения, кроме одного, завершаются именно этим движением.

Одновременно двумя руками, используя три пальца опираясь на средний и безымянный, слегка надавите в точке перед ушами на околоушные лимфоузлы на две секунды. Не кончиками пальцев, а полностью всей длиной пальцев.

Потом медленно опускаете их вниз по боковым сторонам контура лица, уделите внимание глубоким шейным лимфатическим узлам, они расположены примерно на два сантиметра под нижней челюстью. После остановки продолжаем скользить по шее до ключицы.

Закончите массаж в области надключичных лимфоузлов. Выполняется это движение три раза.

по техники выполнения

Шаг 0 Основное массажное движение Цоган

Шаг 1. Разглаживаем лоб и морщины между бровями

Это массажное движение разглаживает морщины на лбу.

Поставьте плашмя указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмите их к коже. Зафиксируйте на две секунды и с давлением отведите их к вискам.

Поверните ладони на девяносто градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – до надключичных лимфоузлов, отгоняя от лица лимфу.

Потом выполните основное движение Цоган самомассажа. Повторите все медленно три раза.

по техники выполнения

Шаг 1 Разглаживаем лоб и морщин между бровями

Шаг 2. Устраняем отеки вокруг глаз и мешки под глазами

Это массажное движение разглаживает морщины вокруг глаз, устраняет отеки век и мешки под глазами.

Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз, делаем легкий нажим и проходим под глазами к внутренним уголкам глаз. После остановки движемся по кости под бровью и возвращаемся к внешним уголкам глаз — линия 1.

Далее ведем опять до внутренних уголков глаз, слегка надавливая. Потом медленно возвращаемся назад по нижним краям глазниц, зафиксируйте пальцы над подглазничным краем, после этого ведем к вискам и завершаем все основным движением Цоган — линия 2.

При этом не надо давить на глаза. Повторите все медленно три раза.

по техники выполнения

Шаг 2 Устраняем отеки вокруг глаз и мешки под глазами

Шаг 3. Поднимаем уголки рта

Это массажное движение подтягивает уставшее лицо и опущенные уголки губ.

Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в центре подбородка. Зафиксируйте на три секунды. Не ослабевая давление, обойдите пальцами вокруг губ, нажимая на десны, и соедините пальцы в центре под носом. Зафиксируйте нажим на три секунды. Потом начинаем опять все с начало, повторяем все три раза.

по техники выполнения

Шаг 3 Поднимаем уголки рта

Шаг 4. Разглаживаем носогубные складки и переносицу

Это массажное движение разглаживает носогубные складки и избавляет от загрязнений у носа.

Поставьте подушечки пальцев возле крыльев носа и помассируйте эти места дугообразными движениями пять раз — линия 1. Затем переносицу сверху вниз под углом три раза — линия 2. В конце разведите руки с нажимом к вискам и завершите основным движением Цоган — линия 3.

по техники выполнения

Шаг 4 Разглаживаем носогубные складки и переносицу

Шаг 5. Подтягиваем лицо и щеки

Это массажное движение наполняет щеки, поднимает скулы и уголки рта, подтягивает осунувшееся лицо.

Положите пальцы на середину подбородка, сильно надавливая, обведите пальцами вокруг губ и ведите прямо от крыльев носа до внутренних уголков глаз и задержитесь там на три секунды. При этом используйте первую и вторую фаланги пальцев.

После остановки, продолжаем движение к вискам и завершаем основным движением Цоган. Снова повторите все заново – центр подбородка, уголки губ, крылья носа и поднимаем мышцы вверх. Если работать только кончиками пальцев, мышцы не поднимутся, поэтому используйте всю ладонь.

Массажное движение выполняется три раза.

по техники выполнения

Шаг 5 Подтягиваем лицо и щеки

Шаг 6. Поднимаем нижнюю часть лица

Это массажное движение корректирует овал лица, поднимает нижнюю часть лица и щек, разглаживает морщины от улыбки.

Поддерживаем одну сторону лица — упритесь центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием ведем ладонью по коже от угла нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. После остановки, ослабив нажим, движемся к виску и завершаем основным движением Цоган.

Повторите упражнение для одной стороны лица три раза подряд. Выполните эти же действия трижды для другой стороны лица.

по техники выполнения

Шаг 6 Поднимаем нижнею часть лица

Шаг 7. Очищаем от жира зону возле носа

Это массажное движение убирает жир, скопившийся у крыльев носа. Укрепляет среднюю часть лица.

Положите пальцы горизонтально по обе стороны носа. Далее с сильным нажимом ведем пальцы к вискам, затем немного ослабляем и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

по техники выполнения

Шаг 7 Очищаем от жира зону возле носа

Шаг 8. Разглаживаем среднюю и нижнюю часть лица

Это массажное движение поднимает среднюю часть лица и разглаживает нижнюю часть лица.

С начало разглаживаем среднюю часть лица. Положите возвышение под большим пальцем на место между крыльями носа и скулами. С нажимом медленно ведем до ушей и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Потом нижнюю часть лица. Положите возвышение под большим пальцем по обе стороны уголков губ. С нажимом медленно ведем по косой до скул и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

по техники выполнения

Шаг 8 Разглаживаем среднею часть лица

Шаг 8 Разглаживаем нижнею часть лица

Шаг 9. Разглаживаем второй подбородок

Это массажное движение борется с двойным подбородком.

Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в направлении уха. С заметным нажимом ведем ладонью от центра подбородка до уха, заведя большой палец за него и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.

по техники выполнения

Шаг 9 Разглаживаем второй подбородок

Шаг 10. Улучшаем тонус лица

Это массажное движение переносит все отработанные вещества за линию лица, устраняет носогубные складки и подтягивает все лицо.

Раскройте ладони и прислоните к центру лица большие пальцы под подбородок и указательные пальцы возле носа, чтобы не было щелей. С нажимом ведите до края лица, словно отжимая его. После остановки завершите его основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

по техники выполнения

Шаг 10 Улучшаем тонус лица

Шаг 11. Разглаживаем поперечные морщины на лбу

Это массажное движение борется с поперечными морщинами на лбу.

Пальцами одной руки зигзагообразным движением медленно массажируем лоб из стороны в сторону. Массажное движение выполняется три раза. В конце, положите пальцы обеих рук на лоб и с сильным нажимом отведите в стороны к вискам и завершите его основным движением Цоган.

по техники выполнения

Шаг 11 Разглаживаем поперечные морщины на лбу

Заключение

Массаж лица Цоган это не просто лимфодренаж, он также включает в себя точечный массаж и некоторые элементы из остеопатии. Это то, что делает его настолько мощным и эффективным.

Для того чтобы увидеть положительные результаты, необходимо выполнять его каждый день.

Если ваша кожа еще молодая и эластичная вы можете и не увидеть особого эффекта, но если вам за 30, 40 или 50 и ваше лицо уже потеряло упругость и тонус, то настоятельно рекомендуется выполнять его ежедневно.

по выполнению всего комплекса Цоган с субтитрами

Японский массаж лица Цоган

Вы можете включить его в свой обычный рацион умывания утром, это добавит всего несколько дополнительных минут. Хотя вы и увидите в начале лишь небольшие изменения, тем не менее, если вы будете регулярно и ежедневно выполнять в течение двух месяцев, то вы заметите улучшение контура лица и лифтинг эффект.

Источник: https://goio.ru/yaponskij-massazh-lica-cogan/

Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи

Утренний японский массаж лица

Про японок в интернете давно ходит присказка, что это «девушки без возраста». 40-летние женщины на фото выглядят как 20-летние девочки. Конечно, многое обусловлено генетикой и азиатским типом кожи, которая более плотная и толстая. А, соответственно, и морщины проявляются позже, чем на истонченной. Но японкам надо отдать должное: их система ухода за собой достойна внимания и уважения.

И юмор они тоже ценят. ;)

❗️Читайте до конца и узнаете кое-что интересное по массажу Асахи❗️

Вернемся к серьезному.

Помимо грамотного очищения, тонизирования и увлажнения кожи японки много времени уделяют техникам массажа и расслабления мышц. Один из самых известных видов самомассажа – по Асахи – это лимфодренажный комплекс движений, с помощью которых в прямом смысле слова можно стереть с лица несколько лет. Если, конечно, делать правильно.

Коротко о массаже Асахи

Разработан японкой Юкуко Танака, которая предварительно изучила древние японские техники массажа.

Является разновидностью лимфодренажного массажа. Поэтому улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы, способствует регенерации кожи.

Также в массаже глубоко прорабатываются мышцы.

Выполняется 1 раз в день.

Что дает массаж Асахи:

✅ Подтягивает овал.

✅ Убирает отеки.

✅ Выравнивает кожу.

✅ Разглаживает морщины и складки.

✅ Приподнимает среднюю и нижнюю часть лица.

Отзыв по массажу Асахи: фото до и после:

*взято из открытых источников

А вот и фото самой Юкуко. С трудом нашла вариант без шляпы. Женщине — 60 лет. Верьте глазам своим.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b81d200357c7100a90194c7/5b8507caa05f4100ad8bb247

Волшебный японский массаж лица ZOGAN / Цоган / АСАХИ от Юкуко Танака

Утренний японский массаж лица

Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»),  имеет древние японские корни. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака (Yukuko Tanaka).

На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа  вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.  Юкуко Танака описала Zogan в книге  «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage) и издала серию обучающих Zogan массажу видео уроков.

В России массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют «массаж Асахи«.

В дополнение к уже известному массажу Zogan, Юкуко Танака представила новые приемы массажа Zogan / Асахи 2, специально подобранные для разных возрастов и различных типов лица (худого, плоского, круглого, квадратного).

Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается  овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами.  Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные «точки красоты».

Условно, самомассаж Zogan (Цоган / Асахи), часто называемый волшебным, включает две составляющие:

  1. Лимфатический массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости удаляет. Эти ненужные продукты провоцируют отеки и серый цвет лица, являющиеся одними из признаков  лицевого старения.
  2. Глубокий массаж мышц лица, включающий приемы мануальной терапии, расслабляет лицевую мускулатуру, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды лица, способствует их укреплению и оздоровлению, помогает подтянуть овал лица.

Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо оживает и приобретает молодость.

Массаж Цоган / Асахи выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов.

Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко.

В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Дополнительное воздействие на активные точки лица после массажа Zogan, закрепляет эффект лифтинга лица «face-up».

Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе.

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению омолаживающего самомассажа Zogan (Цоган):

    • Обязательное предварительное очищение кожи лица
    • Выполнять массаж нужно на специальные косметические сливки (молочко для снятия макияжа тоже подойдет)
    • Предварительно изучить места расположения лимфоузлов, массировать лимфосистему следует аккуратно, без сильного нажима и не давить на сами лимфоузлы.
    • Завершать все упражнения рекомендуется мягким завершающим движением по боковым контурам лица от околоушных лимфатических узлов, далее по шее почти до ключиц. Лучше этот прием, как впрочем, и саму технику массажа Цоган (Zogan)  у Вас есть возможность изучить по видео урокам Юкуко Танака.

Главное правило  самомассажа лица ZOGAN (Цоган) от Юкуко Танака: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Не давите, не массируйте сами лимфоузлы, просто поглаживайте пути лимфотоков с легким усилием – этого достаточно.

Вот как расположены основные лимфатические узлы на лице и шее.

Противопоказания для лимфатического массажа

    • воспаления или болезни кожи лица;
    • болезни лимфатической системы;
    • ЛОР-заболевания;
    • плохое самочувствие;
    • купероз (следует исключить массажные приемы в зоне щек).

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Тем у кого ХУДОЕ ЛИЦО, с небольшим количеством жировой прослойки на лице, с впалыми щеками, нужно выполнять массаж очень осторожно, прорабатывая в основном верхнюю часть лица, во избежание еще большего похудения лица. Используйте специальную технику массажа для худого лица — Асахи 2.

ОБЯЗАТЕЛЬНО прочитайте страницу Массаж лица Асахи — Отзывы, правила, проблемы, решения. Это поможет Вам избежать нежелательных проблем, связанных с чрезмерным похудением лица.

Онлайн видео массажа лица ZOGAN /Цоган / Асахи

Ниже приведено видео, обучающее технике выполнения японского массажа лица ZOGAN (Цоган / Асахи). Показывает технику массажа Юкуко Танака. Пояснения приведены на английском языке, многим понятном, в отличие от японского.  Японский массаж лица ZOGAN / АСАХИ в подробных схемах на русском языке

Смотреть онлайн обучающий видео урок Японский массаж лица ZOGAN (Цоган / Асахи) Юкуко Танака с русским переводом — часть 1

Смотреть онлайн обучающий видео урок Японский массаж лица ZOGAN (Цоган / Асахи) Юкуко Танака с русским переводом — часть 2

Когда Вы будете готовы приступить к самостоятельному выполнению японского массажа лица ZOGAN включайте это видео (лучше полноэкранный режим) и 6 минут наслаждайтесь процедурой массажа. Вы получите невероятные ощущения!

Этот материал с благодарностью, посвящается памяти Юкуко Танака, автора этого замечательного массажа.

Скачать обучающее видео японского массажа ZOGAN (Асахи) Юкуко Танака можно [ЗДЕСЬ]

Обновленная версия массаж лица Асахи-2, учитывающая возраст и особенности строения лица смотрите здесь

Японский массаж лица АСАХИ-2 для худого, круглого, квадратного, плоского лица

Массаж лица Zogan / Асахи — Опыт бывалых

Чтобы избежать разочарования от массажа Асахи, учитесь на чужих ошибках. Японский массаж лица — опыт бывалых:АСАХИ — Отзывы, правила, проблемы, решения

Другие массажные техники

Омолаживающий массаж лица осваиваем самостоятельно — Лучшие техники самомассажа лица

Восточный массаж для четкого овала лица- Секреты молодости Масако Мизутани

Массаж лица Земсковой — Обучающее видео

Патрисия Горовей – Массаж от морщин, который работает

Китайская гимнастика Цигун для лица — Цигун массаж

Самостоятельный массаж лица от морщин Камиллы Волер

Сеансы омоложения и похудения от Галины Гроссманн

Эстетическое тейпирование лица

Правила и схемы тейпирования лица от морщин и отеков. Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно

Источник: https://face-building.com/massazh/massazh-litca-zogan.html

Японский массаж лица Асахи Зоган после 50 — 5 минут для красоты

Утренний японский массаж лица

Японский массаж лица Асахи Зоган не требует специальных приспособлений и не занимает много времени. Достаточно уделить себе 10 минут в день, чтобы через неделю получить видимые результаты. Что это за «секретная техника», как освоить лимфодренажный массаж, советы массажистов и подробное видео для самомассажа.

Японский самомассаж лица Зоган или Асахи ― для тех, кому интересна история

В последнее время мы всё чаще обращаем внимание на методики из области красоты, пришедшие к нам с Востока. Восточная медицина, косметика, средства по уходу за собой привлекают женщин за счет своих ошеломляющих результатов.

Уникальная техника Асахи (зоган) появилась благодаря специалисту в области косметологии Юкуко Танаке (Yukuko Tanaka), которая собрала и изучила древнюю японскую систему массажа. Основываясь на полученных знаниях, Юкуко Танаке удалось создать методику, которая стала настолько популярной, что ее взяли на вооружение женщины, как в Японии, так и во всем мире.

Преимущества японского массажа Асахи (зоган)

Массаж Асахи (зоган) дает возможность сохранить лицо молодым и подтянутым. Уделяя этой технике ежедневно 5-10 минут, вы получите четко очерченные скулы, избавитесь от круглых щёчек, брылей, носогубных складок, мешков и синяков под глазами. Кожа станет упругой и подтянутой, уйдёт отёчность лица.

Массаж Асахи представляет собой разновидность лимфодренажного массажа, поэтому воздействие оказывается на зоны лица, где находятся лимфоузлы. При этом глубоко прорабатываются биологически активные точки, глубокие мягкие ткани.

Все это позволяет расслабить лицо, оно перестает выглядеть усталым и отёчным за счёт оттока лимфы и обновления клеток. Одновременно ускоряется вывод токсинов, улучшается обмен веществ, а лицо начинает словно «светиться» изнутри.

Для проведения этого массажа вам не надо обращаться к специалистам, потому что техника очень простая, и буквально за пару дней вы сможете самостоятельно освоить весь комплекс.

Массаж Асахи воздействует на кожу и мышцы лица, помогает снять напряжение и получить заряд бодрости и отличного настроения на весь предстоящий день.

Японский массаж лица Асахи Зоган ― почему после 50 лет

Данная методика массажа подходит для женщин любого возраста. Учитывая то, сколько вам лет и какие именно проблемы вы видите на своем лице, выбирайте и подходящие для вас упражнения, работая именно над проблемными участками.

Если в 20 лет девушкам нужна небольшая коррекция мелких недостатков, то в 50 лет женщины сталкиваются с возрастными изменениями, лицо словно начинает «плыть». Регулярно занимаясь по методике массажа Асахи, женщина может моделировать форму лица так, как ей нравится.

Массаж Асахи – альтернатива пластической хирургии. Он позволяет если не полностью отказаться от пластики, то, по крайней мере, отодвинуть ее на более поздние сроки.

Техника упражнений: все просто ― попробуй!

Так как массаж Асахи воздействует на лимфатическую систему, прежде чем приступать к его проведению следует внимательно изучить схему движений, а также запомнить расположение лимфоузлов.

Чтобы научиться технике массажа внимательно посмотрите видео японского массажа.

Техника массажа не сложная, но пусть вас не пугает тот факт, что выполнять некоторые упражнения надо против «массажных линий», к которым мы все привыкли.

Комплекс состоит из простых упражнений, каждое из которых нужно повторить не меньше трех раз. Перед тем как приступить к массажу, а также в конце каждого упражнения обязательно пройдитесь мягкими движениями от лимфоузлов возле ушей, далее – вдоль шеи и завершите возле ключиц. При этом все надо делать очень плавно, без надавливания и массирующих движений.

Техника упражнений ― стань на 10 лет моложе

Рассмотрим основные упражнения.

Лоб

Проработка в области лба убирает мимические морщины. Кожу в этой зоне становится ровной, гладкой.

Расположите пальцы обеих рук на середине лба и, слегка надавливая, двигайтесь к височной области, затем – к ключицам.

Глаза

В зоне глаз старайтесь не «перестараться», ведь растянуть кожу здесь очень легко и тогда вы получите лишние проблемы в виде морщин.

Средними пальцами двигайтесь от внешних уголков глаз по нижнему веку в направлении внутренних уголков глаз, затем через верхнее веко вернитесь к внешнему уголку глаз. Далее, от внешнего уголка глаза направляйтесь к внутреннему уголку и обратно. Слегка надавите пальцами в зоне висков и под глазами  и завершите упражнение движением вниз к ключицам.

От морщин вокруг губ

Расположите пальцы на середине подбородка, массируя через уголки рта, направляйтесь вверх и, достигнув точек под носом, увеличивайте силу нажатия. Далее массируйте крылья носа, постепенно переходя к переносице.

Убрать носогубные складки

Начинайте движение с середины подбородка, двигайтесь через уголки рта. Затем направляйтесь к крыльям носа и продолжайте в направлении внутренних уголков глаз. В этой точке надо на пару секунд усилить давление. Не забывайте заканчивать упражнения движением от висков к ключицам.

Проработать овал лица

Начиная от подбородка, используя мягкую часть больших пальцев, оказывайте давление на лицо в течение трех секунд, далее перемещайтесь горизонтально в стороны к ушам, а затем вниз к ключицам. В следующем упражнении каждая щека массируется отдельно. Массируйте щеку по диагонали снизу вверх, двигаясь к внутреннему уголку глаза.

Убрать второй подбородок

Это упражнение позволит уменьшить второй подбородок. Положите подушечку большого пальца на кончик подбородка и давите вверх, в сторону уха. То же самое повторите с другой стороны лица.

Общее упражнение

Поместите ладони в центр лица, прикрывая нос. Приложите усилие, словно выжимая застоявшуюся лимфу в направлении ушей и затем вниз к ключицам.

Далее правой рукой потирайте лоб для предотвращения и устранения морщин. Движения должны быть направлены вверх-вниз и слева направо. Левую руку для устойчивости расположите под подбородком.

Затем поставьте руки в центр лба и опускайтесь к ключицам.

Секреты и советы как выполнять правильно

  1. Массаж нельзя проводить на сухой коже, поэтому подберите для себя средство, с которым вам будет комфортно проводить процедуру.
  2. Следите, чтобы пальцы легко скользили по коже и ни в коем случае не растягивали ее. Возьмите любое косметическое или массажное масло.

    Если масла вам не подходят, можете взять обычный крем (желательно жирный), при выборе крема ориентируйтесь на свой тип кожи. Используя масло или крем, вы сведёте к минимуму неприятные ощущения, которые могут возникнуть при надавливании на лицевые мышцы.

  3. При правильной технике массажа не должно быть никаких болевых или неприятных ощущений.

    Если вы испытываете дискомфорт, попробуйте ослабить давление и действовать не столь энергично.

  4. Не массируйте только кончиками пальцев, задействуйте всю руку, проводите линии костяшками пальцев, так вы будете массировать глубокие мышцы лица.
  5. Во время массажа движения должны быть непрерывными и всегда заканчиваться рядом с ключицами.

  6. Делая массаж, постарайтесь расслабиться, включите негромкую музыку.
  7. Процедуру можно проводит не только лежа, но и сидя и даже стоя. Главное, не забывайте контролировать осанку и «держите спину».
  8. Массаж надо проводить на чистом, без следов косметики лице. Не забывайте, что очистить лицо необходимо и после процедуры.
  9. Основное правило при любом массаже – «не навреди», поэтому категорически нельзя давить на лимфоузлы. Здесь ваши движения должны быть особенно деликатными и нежными.

Если вас радует ваше отражение в зеркале, значит, вы на правильном пути. Главное не бросайте и тогда вы увидите стойкие положительные результаты.

Тогда можете проводить японский массаж не каждый день, а несколько раз в неделю для поддержки эффекта.

Противопоказания ― когда не стоит делать японский массаж лица Асахи Зоган

И, конечно же, всегда надо помнить о противопоказаниях. К ним относятся:

  • простудные заболевания;
  • воспалительные процессы на лице;
  • проблемы с лимфатической системой;
  • различные кожные заболевания.

Можете попробовать, как альтернативу японскому массажу Асахи китайские техники, каждая из которых по своему уникальна и приносит положительные результаты. Женщины, которые систематически уделяют себе время, всегда выглядят на 15-20 лет моложе. Подтверждение тому Наши авторы, присоединяйтесь, пишите, делитесь своими секретами.

Источник: https://luludmila.ru/pyaponskij-massazh-lica-asaxi-zogan/

Японский массаж лица Асахи против морщин в домашних условиях: осваиваем технику

Утренний японский массаж лица

calendar_today 11 марта 2019

visibility 1941 просмотр

Полезные советы и рекомендации, как правильно проводить в домашних условиях японский лимфодренажный массаж лица Асахи-Зоган Юкуко Танака от морщин: техника его выполнения, показания и противопоказания для процедуры, омолаживающий механизм действия на кожу, лимфатическая карта лица.

Несмотря на развивающуюся семимильными темпами современную косметологию с её волшебными процедурами и чудодейственными средствами, каждая женщина понимает все её недостатки. В связи с этим так хочется побаловать свою кожу чем-то натуральным и естественным, но и в продуктах питания, из которых можно сделать домашние маски, тоже присутствует всё та же пресловутая «химия» — бич нашего времени.

Однако из этой, казалось бы, тупиковой ситуации, есть выход: попробуйте для омоложения своей кожи освоить японский массаж лица от Танака Юкуко — талантливого стилиста из страны восходящего солнца. Судя по отзывам простых обывателей, которые уже успели его опробовать, и опытных косметологов, он стоит того, чтобы потратить на него время.

Немного из истории японского массажа

На самом деле японский массаж лица Асахи (название, очень красиво звучащее в переводе, как «массаж утреннего солнца») — старый и эффективный способ возвращения молодости.

Техника его выполнения отточена столетиями, эффективность доказана большим количеством самых восторженных отзывов. В наше время её возродила Танака Юкуко — популярный японский стилист.

Основным нюансам массажа её обучила родная бабушка, хотя довела его до совершенства уже сама Танака.

Все свои наработки, опыт, наблюдения она выложила в книге, вышедшей в свет в 2007 году, — «Массаж лица». Если вы хотите полностью освоить данную методику, вам стоит найти это издание и проштудировать его.

Механизм действия на кожу

Поистине чудесным эффектом обладает японский массаж лица Зоган (ещё одно название этой методики), если его выполнять правильно и регулярно. В чём же секрет того омоложения, которого так легко добиться с его помощью? Всё дело в том, что при грамотном стимулировании нужных точек клетки кожи словно пробуждаются ото сна и начинают работать в полную силу. Вот как это происходит:

  • под точечным действием оказываются самые глубокие ткани, в отличие от стандартных техник, когда лёгкие поглаживающие движения по массажным линиям не затрагивают нижележащие ткани, и они остаются безучастными;
  • ещё одно существенное отличие японского массажа от европейских методик — он производится вовсе не кончиками пальцев, как мы все привыкли, а целой ладонью;
  • происходит детоксикационное воздействие: движения в рамках японского массажа производятся вдоль лимфатических сосудов, сосредотачиваясь в зонах нахождения лимфатических узлов;
  • это улучшает отток лимфы;
  • активно выводятся токсины;
  • тонизируются и укрепляются мышцы лицевой части головы;
  • овал лица приобретает более чёткие контуры;
  • выраженность морщин существенно уменьшается;
  • внешний вид, цвет кожного покрова заметно улучшается.

В процесс японского массажа вовлекаются кожа, мышцы, соединительная ткань и даже (как это ни удивительно!) кости черепа.

Вот таким эффектом обладает японский массаж лица Асахи-Зоган, искусством которого может овладеть каждая женщина, мечта которой — остановить время и замедлить, насколько это возможно, процессы старения, происходящие с её кожей. Так как в процесс вовлекается лимфатическая система организма, очень важная для здоровья человека, нужно иметь в виду показания и противопоказания для проведения такого мощного по своему действию массажа.

Показания для проведения японского массажа

Имейте в виду, что японский массаж лица Цоган можно делать далеко не всем и вовсе не в любом возрасте. Так как он имеет целенаправленное действие, нужно знать, в каких случаях косметологи рекомендуют его делать. Он на самом деле произведёт эффект на кожу в следующих случаях:

  • если вы каждое утро просыпаетесь с отёками на лице: они свидетельствуют именно о неправильной работе вашей лимфатической системы, а японский массаж лица Танака её нормализует, способствует оттоку жидкости;
  • при расплывшихся с возрастом контурах лица, когда овал портят брыли, двойной подбородок и другие отвисшие складки;
  • когда цвет лица отличается нездоровым оттенком: желтизной или серостью, например;
  • наиболее эффективным считается японский массаж лица от морщин, причём от любых — как мимических, так и возрастных.

На результаты обычно никто не жалуется, потому что они уже спустя пару недель после первой процедуры становятся заметными. Однако их получится добиться лишь тем, кто учёл не только показания, но и противопоказания для проведения японского массажа.

О противопоказаниях

Перед тем, как бороться с возрастными изменениями, коснувшимися вашей кожи, учтите, что омолаживающий японский массаж лица имеет следующие противопоказания:

  • болезни лимфатической системы;
  • фарингит;
  • ЛОР-патологии;
  • кожные высыпания любого рода на лице;
  • ОРВИ;
  • купероз;
  • синдром хронической усталости;
  • тонкая, чувствительная кожа.

Из-за своего мощного действия на лимфатическую системы организма, японский лимфодренажный массаж лица может усугубить течение данных заболеваний, вызвать ряд побочных эффектов и не дать нужных результатов.

Чтобы не разочаровываться в данной методике омоложения, обязательно придерживайтесь данных противопоказаний. Если же у вас со здоровьем всё в порядке, можете начинать осваивать технику выполнения этого удивительного массажа.

Советы начинающим массажистам

Описывая в своей книге японский массаж лица, Юкуко Танака подробно рассказала, как, в каких условиях и даже с каким настроением нужно его выполнять. Имеет значение каждая мелочь. Если подытожить все её полезные советы и рекомендации тем, кто хочет освоить технику выполнения японского омолаживающего массажа, получаются следующие постулаты.

  1. Все манипуляции нужно производить исключительно на чистой коже. Поэтому умойтесь перед процедурой, удалите все остатки декоративной косметики любым очищающим средством.
  2. Кожа лица на момент выполнения массажа должна быть абсолютно сухая. Если на ней осталась влага после умывания, промокните её косметической салфеткой.
  3. Наибольшего эффекта можно достигнуть, если перед этим прочистить поры скрабом. Хотя бы раз в неделю это нужно делать обязательно.
  4. Изучите, где на лице и шее локализуются лимфатические сосуды и узлы, что умело воздействовать на них во время массажа. Это — главное условие его эффективности.
  5. Каждое движение необходимо делать в строгой направленности, созданной специально для него.
  6. Сила надавливаний при манипуляциях пальцами должна быть ощутимой, но не болезненной.
  7. Спина во время проведения японского массажа Зоган должна быть прямой. Лучше делать его сидя или стоя. Но если вы не можете держать осанку ровно, лучше прилечь.
  8. Время массажа составляет от 10 до 15 минут.
  9. Перед процедурой лицо и руки нужно смазать специальным массажным кремом. Не забудьте проверить его на аллергичность.

Если следовать советам Танака Юкуко и регулярно делать японский массаж лица грамотно, со знанием дела, результаты не заставят себя долго ждать. Эти полезные рекомендации помогут вам сделать процедуру эффективной и максимально полезной. Не забудьте изучить расположение лимфатических узлов и сосудов на лице.

Лимфатическая карта лица

Перед чем практиковать японский массаж Зоган, придётся хорошенько изучить анатомический атлас, где подробно описана локализация лимфатических сосудов и узлов на лице. Без этих знаний невозможно выполнить обязательное условие правильного массажа — нормализация лимфотока. Лимфоузлы расположены на лице и шее в следующих местах:

  1. Около ушей.
  2. За ушами.
  3. На затылке.
  4. На нижней челюсти.
  5. Под языком.
  6. В углах нижней челюсти.
  7. На шее.

Работая с этими точками, согласно японскому массажу от Юкуко Танака, нужно быть предельно аккуратными. Если все движения имеют достаточную силу надавливания, то в этих местах её необходимо ослабить. Это тоже относится к основным правилам техники японского массажа Асахи, который призван сделать молодой и красивой даже зрелую, морщинистую кожу, которой успели коснуться неумолимые годы.

Техника выполнения массажа Асахи

Чтобы освоить правильное выполнение массажа Асахи, лучше всего заранее просмотреть обучающее видео, ещё раз прочитать подробное описание каждого движения, потренироваться, а затем уже практиковать.

Если есть какие-то сомнения, на первый сеанс можно записаться к мастеру и во время массажа внимательно следить за манипуляцией его умелых, профессиональных рук. Это поможет вам понять многие моменты процедуры.

Начинать, как ни странно, нужно с освоения именно завершающего движения, которое будет заканчивать любое упражнение Асахи. Вот как оно совершается:

  1. 3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук надавить (несильно) на точку, расположенную возле самых раковин ушей — в области лимфоузлов.
  2. Надавливания нужно делать не кончиками пальцев, а всей длиной, при этом плотно прижимать пальцы к лицу.
  3. Длительность надавливания примерно должна составлять около 2 секунд.
  4. После этого плавно спуститесь вниз к ключицам, но не меняйте интенсивности надавливания.

Данное движение в японском массаже Зорган является основным, поэтому его обязательно нужно освоить одним из первых.

3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук плотно прижать к центру лба. Через 3 секунды плавно отвести их к вискам, не прекращая надавливания. Около висков поверните ладони на 90°С, проведите их вниз, выполните завершающее упражнение.

Подушечками средних пальцев прикоснуться к внешним уголкам глаз, скользить без нажима к внутренним уголкам, упираясь в переносицу, — это и будет точка красоты (задержитесь на ней 3 секунды). Увеличьте нажим, проведите пальцами по кругу ниже бровей, где находится самый край глазницы.

Остановитесь у внешних уголков, зафиксируйте там нажим длительностью в 3 секунды. Ослабьте нажим, возвратитесь к внутреннему уголку, следуя вдоль нижнего века. Усильте давление, возвратитесь вдоль нижней глазницы к внешнему углу, задержитесь в точке, слегка надавливая.

Сделайте завершающее движение.

Безымянный и средний пальцы рук поместите в центр подбородка, надавите, задержитесь. Перемещайте пальцы вокруг губ с интенсивным надавливанием. Завершите движение в самом центре над верхней губой, удержите давление в этой точке несколько секунд.

Средние пальцы рук разместите возле крыльев носа во впадинах, сделайте 5 скользящих, плавных движений снизу-вверх, потом обратно. Присоедините безымянный палец, интенсивно разотрите спинку носа, двигайтесь по направлению к щекам.

Три средних пальца сильно прижать к центру подбородка. Не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, при этом огибая уголки рта. Зафиксируйтесь около глаз на 3 секунды, поверните ладони, разведите их к вискам.

Сложите вместе локти и ладони перед собой. Кисти рук раскройте ладонями вверх, основания ладоней приставьте к губам. Поднимайте их к ноздрям с усилием, накройте ладонями щёки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите ладошки к вискам с нажимом.

Это — основы японского массажа лица Асахи-Зоган Юкуко Танака, которые стоит освоить всем, кто мечтает продлить молодость своей кожи и хоть как-то замедлить процессы старения.

Он оправдает время, затраченное на него, и обязательно порадует вас своим омолаживающим эффектом.

С ним возможно даже в 40 лет быть без единой морщинки и удивлять всех ровным тоном эластичной, упругой кожи.

Источник: https://WomensTalk.ru/yaponskij-massazh-lica-asaxi.html

Делаем просто
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: